折りたたみ日傘を購入。内側は黒で外側が白色が日傘は良いみたいコンパクトなサイズで、バッグに入れてても邪魔にならなさそうPOLO RALPH LAUREN 【W…
六甲全山縦走大会に向けて、モンベル折り畳み式ポールを購入しました。
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コロナ禍前に登った、富士山の話。
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100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
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減ってもすぐ増える体重(49日目 59.5kg)
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
ダイエット30週目報告!ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず
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【まとめ】63kgから−17.7kg達成!「数字の呪縛」を捨てて健康的に痩せるまでの完全ガイド
100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
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