【断酒】すべてはここから始まる。悪魔的な飲酒欲求を断ち切る「最初の1日」の作り方
「明日からやめる」が何年も続いた僕が、断酒の最初の1日をどう乗り越えたか?飲酒欲求に負けない具体的な方法を4つ紹介します。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
禁酒は「我慢」じゃない「もう飲まなくてもいい」と気づくことだけ
禁酒がつらいのは「我慢」しているから。実は「もう飲まなくてもいい」と気づくだけでラクになります。
こんばんは今日は午前中内科受診だったので歩いてからいきました。体重は病院から帰宅後測定。最低値更新してます。本日の血圧は低いなぁー笑三桁あった頃は160/95…
こんばんは体重が戻ってきました。まだため期🧐だと思うんですが、はて?昼ごはん枝豆茹でました。塩効かせております。チーズケーキ残り夜ごはん焼肉食べました。肉、余…
禁酒の効果を最大化!血糖値コントロールで脂肪肝を撃退し痩せる方法
「禁酒の効果を最大化して健康的に痩せませんか?この記事では、血糖値コントロールと組み合わせ、気になる脂肪肝を撃退しながら無理なく体重を落とす具体的な方法を解説します。健康診断の結果が気になり始めた方におすすめです。」
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
ダイエット6423日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重 58.5kg🩷人生初の最小値 55.…
とにかく暑かったですほんと水分摂りまくったのにトイレは1回だけでも行けて良かったしまた行きます🚗次は夕方から🌆朝イチで行く人はほんと水分大切‼️次は持って行って良かったもの、いらなかった物の紹介でも描きます大阪万博 ペットボトルケース【ミャクミャク柄】 202
こんばんは今日も頑張れました暑くて、泣き出したいくらいですが終わる頃にはスッキリしてていい感じです。帰宅後のシャワーの気持ちいいこと。これだけは真夏の特権かも…
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ダイエット6425日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
ダイエット6421日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
こんばんは!みけこです。 育ててにゃんこは未だ、99.9%、ハート96%で到達出来ていませんがクーポンが久々に取れたので買い物しました! 結構久々ですね~ブログ読むに、三月くらいに買ったのが最後ですね。 最近知った普通サイズのお店だけどぽっちゃり店員さんのインスタとか、大きいサイズの情報なんか色々見ていたら、こういう服を着たいなあとか、この服買ったものの使えてないけど、これを足したら着れるかもとか、購入意欲が高まっていました。 しばらくは友達と出掛けたりの予定もないし、暑いし日焼け対策だけ出来ればまあ服はなんでもいいかなって思ってたけど、七月に友達と遊ぶ用事も出来たのでいいタイミング! 正直、…
ダイエット8日目 早めの夏休みも終わり
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ダイエット279日目 〜旅行から帰ってきた〜
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7月3日 通勤1万歩で激痛…久々の5連勤で“踵が悲鳴”
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