目標体重 50kg台（女）ブログ村 過去記事

普通の食事こそが、ダイエットの決め手！ここを軽視しちゃダメよ！！

      日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから22.8キロマイナス！藤マリこと、藤生真理子です。 超肥満体型からの食べて痩せる「黄…

藤マリ☆藤生真理子

藤マリ☆50代超肥満体型から27㎏痩せて美魔女を目指す！☆黄金バランスダイエット

ダイエット記録167(61.0)

 自己紹介月見モチ  女  年齢:42歳の年身長:166cm  足のサイズ:24.7cm 体重62キロ骨格:ナチュラルかな？ダイエットの記録と購入品などの紹介…

月見モチ

ワンコの記録とアラフォー女子の日常

ホテルアベスト 札幌

朝食 バイキングホテルアベスト 札幌朝食バイキングの品揃え○海鮮丼あり チョコケーキ美味しい前回来た時よりも混んでいました（並んで待つようなことはなし）コロナ…

michiko

マイナス１６

◼️case1  「あたしの不幸は、全部あいつらのせい」③

鴨美はベッドに戻ることも、かと言ってその場にへたり込むこともせず……いや、出来ず、スマートフォンの画面を見たまま、立ち尽くしていた。 時刻を見たあと、鴨美は『…

Amy(エイミー)

Amyの「好きなことだけ」やるラボ(☆∀☆)

12/3の体重とか

どうもです。kopepaです。ドーン【12/3の体重とか】BluetoothでiPhoneと接続なるからアプリでこれを確認するのみ ★体重 63．7kg★体脂…

kopepa

1年かけて17kg減らしたいアラフィフ乙女のブログ

衝動買い♥花柄のマスク

戌の日のお参りの日に柏駅の駅ビルや駅前をふらついて、安いマスクを買い足したのですが…同じ売り場にこんなものがあって。花柄のマスクです。衝動買いしちゃいました♥…

ゆか

♡ in my maternity life ♡

ストウブで玄米/Brown Rice With Staub

先日、ようやくこれだと思うレシピに出会いました。玄米をストウブで炊く方法です。今までは米の芯が固くなったり、パサパサしたりで結局炊飯器を使うしかないのかと諦めかけていたのですが、2日間しっかり浸水、発芽させたあとで作ったところ、とても美味しくできました。 まず、浸水を2日間。夏だともっと早いのでしょうが、この季節ならば2日間だと思いました。朝夜と水は変えました。ご飯を炊く直前に水を捨て、そのあと1合につき250gのお水計算で鍋に発芽玄米と水を入れます。最後に1合につきひとつまみの塩を入れたところ少し塩っけが強いと感じたので、わたしは6合なら3つまみの塩にすることにします。 そして火にかけます。強火5分、弱火30分。終われば蒸らすだけ。これで、ぷちぷちした食感ながら程よくもっちりしている玄米が炊けました。次回の出来はどうなるか、試してみます。 I found the recipe I want to stick with to make brown rice in a STAUB pot. I tried a few different ways but somehow it turned out to be hard inside the rice or dried too much. Was thinking if I have to buy an electric rice cooker, but the key was to soak the rice in water for two days to let it sprout. Soak the rice for two days. In summer, quicker but now, two days. Change the water every morning and night. Right before cooking rice, throw the water and rinse the rice. 1 cup of rice (1 cup = dried brown rice 150g) needs 250g of water. Put a pinch of salt for each cup. But for me, maybe half the amount since I felt it's too salty. So if 6 c

バイリンガルダイエット講師/ Bilingual Diet Coach

リバウンドしないダイエット教室 THRIVE

また？！

おはようございますスタート時82kg本日の体重微増このくらいですんで良かった昨日の食事【朝ごはん】 納豆 ヨーグルト【昼ごはん】 マックで シャカシャカチキ…

ゆゆ

これが最後のダイエット〜漢方茶と糖質制限〜

頭痛がする。

昨日食べたもの朝 豆乳青汁入り プレドニン5mg 昼 サッポロ一番塩ラーメン 卵、水餃子2個入り夜 イカの一夜干し 豚汁 ベジたべる 白米 明太子ビール レモ…

ペコ

33歳　主婦　潰瘍性大腸炎になりました。

ダイエット49日目 食べ過ぎですね

ダイエット開始2021年10月19日  60．0キロ49日目56．1キロ昨日より＋0．4  トータル－3．9キロ（12月…

優羽空

ペソペソとソレはやって来る！

ダイエット記録166(60.8)

 自己紹介月見モチ  女  年齢:42歳の年身長:166cm  足のサイズ:24.7cm 体重62キロ骨格:ナチュラルかな？ダイエットの記録と購入品などの紹介…

月見モチ

ワンコの記録とアラフォー女子の日常

要注意！肥満度高い人ほど○○な人が多い！？

      日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから22．8キロマイナス！の藤マリこと、藤生真理子です。 超肥満体型からの食べて痩せる「…

藤マリ☆藤生真理子

藤マリ☆50代超肥満体型から27㎏痩せて美魔女を目指す！☆黄金バランスダイエット

【2022年の新月・満月カレンダー】夢や願望を叶えるコツ！

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴新月・満月のカレンダーのデザインが…

エイジレス☆ビューティーセラピストTOMIKO姫

40代から愛され美人になる！楽ちん若返りダイエット

食べたもの記録

金曜日朝 昨夜のあまりもの昼 カレー夜 ベースブレッド半分 パフェ土曜日朝 バイキング昼 ベースクッキー 2枚夜 居酒屋 お酒2杯 ラーメン小 パフェ日…

michiko

マイナス１６

ダイエット日記73日目～79日目(2021/11/29～

こんばんわ、maaaです。 ついに12月になりました。 早くも街中はクリスマスモード。 私の職場は商業施設なの […]

maaa

ぐうたら主婦は本気で痩せたい

おっ！57.8kgo(^▽^)o やっぱりトマトジューススープと相性良い私～( *´艸`)

昨日減塩生活4日目の父…「久しぶりに何か食べに行くか！」と言いだした

れいれい

能天気に北見でシニアログ

case1 あたしの不幸は、全部あいつらのせい！②

 い……(なに？ だれ？)お……きろ……(うるさい、もう少し寝かせて)「おい！ 起きろーーーー！」「きゃあ！」ガバア！ という音と共に、体を寒気が襲った。「オ…

Amy(エイミー)

Amyの「好きなことだけ」やるラボ(☆∀☆)

【18週目】もう何日目か分からない

 こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジーでの生活を中心に「自分の心地良さを第一条件で」体重7…

あきら

45歳♀がｰ25kgに奮闘する物語

夜パフェ ROJIURA Café

札幌 夜パフェ ROJIURA Caféここの店員さんとても感じがよかった入店から退店までとっても丁寧また行きたいなぁ

michiko

マイナス１６

自然治癒力/Own Healing Power

先日、さっくり切ってしまった左手の指の傷。わざわざ整形外科まで行き、縫合してもらったのですが、数日後にその皮の部分が取れてしまいました。 ということで、今は少しは再生した肉の部分が盛り上がってきてはいるのですが、そこを触ると痛いので、今コンピューターを打つ時にもその指は使わないようにしています。 でも、剥き出しの部分を見ると、体は自然治癒力を持っているのだなと感じます。体の内側から盛り上がる肉の部分が完全に戻る時が待ち遠しい。 I cut my finger the other day. I went to an orthopedic clinic to get stitched but the part came off completely in a few days. So I see the flesh coming out now. When that finger touches anything, it's still painful so I am not using the finger as typing right now, for example. Seeing the exposed part of the finger, I feel we all have own healing power. I cannot wait to use the finger completely.

バイリンガルダイエット講師/ Bilingual Diet Coach

リバウンドしないダイエット教室 THRIVE

お買い物

おはようございますスタート時82kg本日の体重微減体重計にのったら一瞬65.7kgだったもう一度のったら、やっぱり66kgでしたまぼろし〜昨日の食事【朝ごはん…

ゆゆ

これが最後のダイエット〜漢方茶と糖質制限〜

ダイエット48日目 ゆるりと

ダイエット開始2021年10月19日  60．0キロ48日目55．7キロ昨日より－0．2  トータル－4．3キロ（12月…

優羽空

ペソペソとソレはやって来る！

内科受診 薬が増えました

今朝の体重はまだ測ってません。血糖値も。血糖値の針とセンサーが金曜日に届きました。昨日の朝前は229と高いです。 金曜日は内科受診日でした。看護師さんには正直…

hideko

青空日記

主治医からの嬉しい宣言♪8キロ痩せるとこんなに変わる！？

      日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから22.8キロマイナス！藤マリこと、藤生真理子です。 超肥満体型からの食べて痩せる「黄…

藤マリ☆藤生真理子

藤マリ☆50代超肥満体型から27㎏痩せて美魔女を目指す！☆黄金バランスダイエット

20年目の命日

昨日は、おっちゃん(夫)の命日でした。おっちゃんは2001年12月3日未明に亡くなりました。彼が亡くなる2日前（彼は2日の深夜に亡くなったので、体感的には前日）に、現在の天皇の長女・愛子さまが生まれ、その彼女が20歳の成年を迎えたと聞いて、彼が亡くなって、もう20

ポケット

ポケットの気まぐれダイアリー

ダイエット記録165(60.7)購入品

 自己紹介月見モチ  女  年齢:42歳の年身長:166cm  足のサイズ:24.7cm 体重62キロ骨格:ナチュラルかな？ダイエットの記録と購入品などの紹介…

月見モチ

ワンコの記録とアラフォー女子の日常

とても眠い

昨日食べたもの朝 骨の薬 プレドニン5mg昼 ポテサラ ビビンバ 100g 目玉焼き夜 ネギトロ軍艦 サラダ軍艦 4貫 かっぱえびせん 特大ビール レモンサワ…

ペコ

33歳　主婦　潰瘍性大腸炎になりました。

12月の目標決めたぞ！

どうもです。kopepaです。12月ももう4日目に入っておるワケですが、目標・・・何にしようかなぁ～と考えまして。 ★体重 64キロ台をキープor64キ…

kopepa

1年かけて17kg減らしたいアラフィフ乙女のブログ

メルカリはじめました♥

いきなりですが、主人のアカウントでメルカリを始めました。売るモノのはわたしの不用品、売るのと発送するのは主人、儲かるのも主人な我が家のメルカリです。なんで主人…

ゆか

♡ in my maternity life ♡

12/2の体重とか

どうもです。kopepaです。 マイピックって、お気に入りをまとめて表示出来るって事かぁ。ふむふむkopepaのmy PickAmazon（アマゾン）DELI…

kopepa

1年かけて17kg減らしたいアラフィフ乙女のブログ

戌の日の安産祈願に行ってきました♥

今日は大安の戌の日。近場の神社と産婦人科のすぐ側の神社と、年に数回行く柏神社に安産祈願に行ってきました♥柏神社は今日はこんな感じでした。人がけっこういたけど、…

ゆか

♡ in my maternity life ♡

腎臓の検査入院になる【腎生検とは？】赤裸々レビュー

お久しぶりです POMです 最近youtubeの編集をやっていてブログは妻に運営してもらっていました。 そうついにきてしまったんですよ入院の日が！！！ 入院までの経緯 実は今、病院でこの記事を書いています！ リアルタイムすぎでしょ(笑) 1

POM

ポムラクブログ

case1 あたしの不幸は、全部あいつらのせい！①

「あーーむかつく！」 鴨美は、苛立ちのままに石っころを蹴っ飛ばした。石は低い軌道で鋭く飛んでいったが、着地したときの音は鈍かった。 一見、衝動のままの見境ない…

Amy(エイミー)

Amyの「好きなことだけ」やるラボ(☆∀☆)

山と小さな秋と小さなクリスマスの写真

連投です😅 また写真です。下手な写真ですが、よかったら見て下さい。 山 小さな秋 小さなクリスマス 公園のイルミはまだ明るい時間で、そんなに綺麗じゃありませんでしたね😅 ついでにいつの日かの空 下手な写真を見て下さってありがとうございました🙇

ふなこ

統合失調症と非嘔吐過食のダイエットと日常を綴ったブ

花の写真

こんにちは☀️ 今日は昨日とうってかわって寝てばかりです😅 ウォーキング行く気になかなかなれず。 夜中中途覚醒して不安感があって頓服飲んだ。昨日の夜も飲んだなぁ。希死念慮がないだけマシですが。 最近撮った写真載せようと思います。 誰かが癒されてくれたら嬉しいな😃 お花の...

ふなこ

統合失調症と非嘔吐過食のダイエットと日常を綴ったブ

58.5kg 左の人差し指か中指に指輪(^-^*)/ 私の中でナンバーワン「げたんは」(*>∀<)

ちょうど1か月前「中橋重光さんのアトリエ見学②」という日記を書いたけどhttp://reirei1969.seesaa.net/article/484210538.html

れいれい

能天気に北見でシニアログ

どうしても夜食が食べたい時の対処法

 こんにちは！自分軸ダイエットカウンセラー®︎のRinaです 自分軸ダイエット®︎Rinaの継続講座の生徒さんの結果はこちら❤︎  『甘い物を食べながら痩せた…

ダイエットカウンセラーRina

制限なしのダイエット法〜食べて痩せて愛されたい人から愛される

音楽聴きながらストレッチ

   ブログをご覧いただきありがとうございます。保健師の*cooky*といいます。 春に3人のこどもが家から巣立ち、夫と2人暮らしが始まりました。こどもの巣立…

*cooky*

52歳〜−30ｋｇのダイエット奮闘記

オリーブオイル探しの旅/Seeking Best Olive Oil For Me

今、オリーブオイル探しをしています。今までは加熱用は大容量の缶を使っていたのですが、最後の方は少し酸化している味がし、体にも味も良くないので、大容量は辞めようと思ってのことです。加熱用と生で使う用、二つの種類を持つのも面倒なので、それなりに買いやすいお値段で、なおかつ今回は1）低温圧搾、2）酸度が低いものに注目して買おうと考えました。 調べてみると、IOC（国際オリーブ協会）はエキストラヴァージンオリーブオイルに対し細かく定義を決めているとのこと。気になる酸度は「遊離酸度が0.8%のもの」のみがエキストラヴァージンオリーブオイルと呼べるというそうです。これが定義の一つ。なので、ここはIOCの定義に則ったものを手に入れたい、と考えています。 今のところ、iHerbにある幾つかのものを試そうかな。例えばこれ、スペイン産。またカリフォルニア産のこちらも高評価です。一気に頼むと酸化が進むので、まずどちらか1本を頼み、終わる頃に次の1本でしょうか。これぞと思う1本に出会えますように。 I'm looking for olive oil. I used a big can but towards the end, it tasted a bit oxidized so I should get a smaller bottle every time. I also used two kinds for cooking and freshly used purposes, but what I'm looking for now is one kind that I can use for any purposes, so it has to be somewhat reasonable. My conditions are 1)cold pressed 2)low acidity level. In my research, IOC (International Olive Council) set the definition of extra virgin olive oil. One of the conditions of it is an acidity is below 0.8g/ 100g (0.8%). I'd like to stick to IOC's definition. So far I'm dra

バイリンガルダイエット講師/ Bilingual Diet Coach

リバウンドしないダイエット教室 THRIVE

徐々に

おはようございますスタート時82kg本日の体重またまた微増徐々に増えてくこの感じ、、、嫌だわー昨日の食事【朝ごはん】 納豆 ヨーグルト【昼ごはん】 お弁当（お…

ゆゆ

これが最後のダイエット〜漢方茶と糖質制限〜

ダイエット47日目 また増えてるな～

ダイエット開始2021年10月19日  60．0キロ47日目55．9キロ昨日より＋0．3  トータル－4．1キロ（12月…

優羽空

ペソペソとソレはやって来る！

たくさん食べた日

昨日食べたもの朝 白米 アサリの佃煮 ツナ缶 プレドニン5mg昼 焼きそば 目玉焼き夜 アサリの佃煮 かっぱえびせん キャラメルポップコーン ビール レモンサ…

ペコ

33歳　主婦　潰瘍性大腸炎になりました。