自分の可能性を開いて、激動の2024年を軽やかに乗り越えていきませんか?
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴2024年は、すでに5ヶ月過ぎまし…
とうとう本当に痩せなくてはならない時がやってきましたΣ( ̄□ ̄ )
お久しぶりです 何度目?って感じですが、懲りずにまたここへ戻ってきました 今回は、本当に痩せなくてはならないことが起きてしまい、本当に本気です!! 理由は…
こんばんは! 昨日の記事から少し考えてみて、 とりあえず絵を描くことは ひとまずお休みして、 省エネモードでやってみることにします。 シンプルになるかと思いますが、 よろしくお願いします🙇♀️ 今日の記録 本日の体重|65.5kg(前日比±0.0) トータル減|−24.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ようやくやらないといけないことが 一区切りしてすこし気持ちが落ち着きました。 なにやら喉が痛い気がするのは 気のせい…?? 前回の記事はこちらから✨ …
66.1kg イトコIと44年ぶりでも速攻楽しく過ごせたのには理由がある!(^^)!
5月28日、札幌からイトコIが夕方やってきたので北見の夕食&夜遊びに付き合ってもらった昨日のおさらい…「炭火焼肉…
先日町内会の部会がキャンセルになりましたが、その後部長さんから「今月末に花壇のお花を撤去するから都合が合えば来て欲しい」との連絡がありました。平日の午後1時からということでもちろん私は仕事でしたが、部長さんがなかなか参加してくれる人がいないと言っていたので、仕事中だけど抜けて行くと伝えたんです。強制ではないみたいだったので行かなくても良かったのですが、初めての役員の仕事だし、顔を覚えてもらうために...
ダイエットしてる方のインスタで見つけたアプリ! ⇒人気ブログランキングへ bodygram 最先端のAIを用いて服を脱がずに撮影した2枚の写真だけで全身の身…
田中みな実やMEGUMIもやっている!朝のお手入れにオススメのシートマスク5選!
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
こんばんは。 まだ疲れてます。 相変わらず億劫です。 私が生きてて意味があるのかなぁと思っちゃいます。 でも生きてくしかないからね。 今日はまたサボってたウォーキングに行こうかな。 気分転換になればいいな。 話は変わって、昨日は今月最後の事業所行けました。 いつも午後1時か...
2012年より12年間勤めた自立生活センターの理事長として、今日が最後の日です。仕事の帰り道、行きつけのドトールコーヒーに寄り、自分へのご褒美でケーキセットを食べてきました。 2012年と言えば、自立支援法違憲裁判の結果としての障害者総合支
毎日に幸せの連鎖を巻き起こす♡ 愛されマインドコーチのりなです💎👸 【生徒さんのhappy報告👸💎】 ◎恋愛恐怖症→大好きな彼と結婚が決まる…
昨日は、半休取って雨風すごい中気功の講習に。ちょっとスッキリしたかな。夜中2時頃、ワンコがフンフン鳴く。外に行くと、ウンチ。また、4時頃鳴いて、ウンチ。下痢だ…
こんばんは! 湿度の低い暖かい日は 爽やかで気持ちがいいですね🙌 1ヶ月くらいこれくらいの気温が 続いたらいいのに… 今日の記録 本日の体重|65.5kg(前日比−0.3) トータル減|−24.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 これからのことについて、 少し考えています。 去年1年間ダイエットを頑張ってきて、 併せてお絵描きとブログを続けて。 それがきっかけで新しい好きなことが見つかりました。 これはダイエットを始めていなかったら 踏み出すことがなかっ…
8時間ダイエットをしていて朝5~6時に食べるから夕飯が午後2時!それから今まで ブログの更新に2025年に出版するダイエット本の執筆!シンガーの…
ここ3日ほど体調不良が続いてるので耳鼻咽喉科に行って診てもらったところ軽い風邪でした🤤4日分のお薬をもらいまして様子見な感じになりました医師からは色んなウイル…
先日、今入会しているダイエット部の食事指導がありました。1ヶ月前に電話のカウンセリングがあり、それから1ヶ月あすけんに食べたものを記録して、それを見ながらの食事指導でした。あすけんはダイエット部からみると設定してある炭水化物の量が少ないため、なかなかごはんの量が増やせずにいたんです。なので今までは平均で180~190グラムに抑えていたんですよね。でもそれは無視していいそうで、これからは1食200グラム、次の週...
ついに…73Kg切りました!!(*ノ・ω・)ノ♫やった〜!ヽ(*゚ー゚*)ノ長かったです!72Kg台になったの15年ぶりくらいです…
だるまの続きです ⇒人気ブログランキングへ 今回も集合体恐怖症の方はご遠慮ください・・・・w 最後に行ったお土産屋さんもダルマだらけw レゴだるま …
おはようございます。 またご無沙汰してしまいました。 そしてなかなか皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさい。ゆっくり読んでるのですが、読みながら寝てしまったり、重くて進まなかったりで。 ブログ書かない間体調がすぐれませんでした。 今日は事業所ですが休めるなら休みたいで...
こんばんは! しっかりと夜休んだはずなのに まだめちゃくちゃ眠たいです😴 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前回比+0.2) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 足と全身のむくみが 大変なことになっておりますが、 無事に旅行が昨日終わりました! 終わったというか終わってしまったというか… 今度は9月に旅行の予定ができたので、 そこに向けてまた頑張ります!!!🔥🔥 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際…
前回の記事から3年近く経っていますね~この間に色々な事がありました。更年期からリバウンドしまくり、最高69kg近くまで行きました、、、、そして、我が子以上に我…
昨日は早く寝ようと思いながらスマホのゲームに夢中になり、結局寝たのはいつもと同じ時間。今日は朝から雨降りのせいか余計に疲労感がハンパないです。早く帰ってゆっくりしたいと思いつつ、よく考えてみれば家に帰ったら座る間もなく夕飯の支度をしなくてはいけないので、会社にいるこの時間がいちばんゆっくりできるということに気がつきました(笑)会社ではほぼ1日中事務所にひとりなので、割と自由に好きなことが出来ます。...
体の痛みはぼちぼちって感じですレベル1くらいまでにはなったかな?うっすら痛みがあるくらい今日からまた柔術生活火曜日は久々だなぁ身体が許す限りになるけどノーギも…
だるまの続きです ⇒人気ブログランキングへ 大阪府箕面市の勝尾寺①『だるまだらけ 大阪府箕面市の勝尾寺』大阪府箕面市の勝尾寺に行ってきました ⇒人気ブログラ…
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
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