無理のないダイエットブログ村 過去記事

胃は小さくならないんだよ

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●胃は小さくならないんだよ私と生徒の質疑応答を参考にして下さい。Clickherefordetail!👇胃は小さくならないんだよ胃は小さくならないんだよ

Cobaring

東箕輪ブログ

糖質が太る唯一の原因？

 oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’● 糖質が太る唯一の原因？ 一日中清涼飲料水を飲んだり、仕事しながら常にお菓子から目が離せないような生活をしている人は別として、澱粉中心の伝統的な日本型食生活を腹八分でしている方が体が楽であることは確かで、やせて健康を手に入れた人を見てきました。 #40年以上も前に囁かれた糖悪説#特異動作用#解禁日でも量には気をつけよう 詳しくはこちら👇☞ 糖質が太る唯一の原因？

Cobaring

東箕輪ブログ

最近つい考えてしまう事～「時間を無駄にしてないかな？」

「何となくボーっと過ごしたけど、この時間勿体なかったかも？」 「今日も時間を無駄にのかな？」ってつい考えてしまいます。 2024年が始まりいつの間にか5月、そしていつの間にか5月も半分過ぎようとしています。 ダイエットも上手くいかず断捨離はちょっとだけ成功、部屋の整理もまあ...

むーんらいと

自分らしくありのままで

本日の体重 R6/5/14

93.50キロ 若干増えた もうちょっと頑張りたいとこだな～ まー ボチボチやっていこ う 今日のお昼ご飯どうしようかな～。

修行僧コウジ

コウジの気まぐれブログ

本日の記録【5月13日】

こんばんは！ お酒を飲んだ翌日のジョギングは 本当に毎度ながら身体が重たい…！！ 今日の記録 本日の体重｜66.4kg（前日比+0.6） トータル減｜−23.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ようやく修羅場も明けて、 月のもの🌙も終わりました！！ お酒のせいで減りません😭 しっかりと原因がわかっているので 自制心を取り戻さなければ…… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 …

神谷まめほ

アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

手放すって修行じゃないよ

手放す手放さない問題って、 心のワークとかをやっていると突き当たることが多いと思う。 俺自身もそう。 いろんなことに向き合って、たくさん手放した。 その中で、…

こーた

身体の声を聴いてみな！！〜ただ今、ダイエット中〜

本日の体重 R6/5/20

93.45キロ 少し増えた 休み明けはだし まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どう しようかな～。

修行僧コウジ

コウジの気まぐれブログ

明け【5月12日】

こんばんは！ 今日は食事に出かけてきました✨️ おなかいっぱい食べて 身体が重々です😵 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 修羅場が明けました！！！ ようやく少しゆっくりと できるかもしれません☺️ まずはしっかりと休んで 体調を万全にしないと…… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお…

神谷まめほ

アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

本日の記録【5月11日】

こんばんは！ 今週後半はいい天気だったのに、 週末だけ天気が悪いみたいですね🥺 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 最近父がすこぶる元気になってきました✨️ もう気が付いたら 手術から半年以上も経っていて、 もりもりとご飯も食べてくれるので 娘としてはうれしい限りです☺️ 夕食のボリュームが増したのだけ、 ちょっと困りますが😇 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.…

神谷まめほ

アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

プロテインダイエットの功罪

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●プロテインダイエットの功罪脳や神経の為のブドウ糖が絶たれると、タンパク質を中心に食事内容を構成しても、エネルギー（ブドウ糖）にしつつ体タンパクを作るという芸当はできるわけもなく、多くはエネルギーとして使われます。Clickherefordetail!👇プロテインダイエットの功罪プロテインダイエットの功罪

Cobaring

東箕輪ブログ