今年も残り1ヶ月半となりました!残り1ヶ月半悔いなくやり残した事ありませんか?年内に後何キロ痩せたいとかあると思います!そんな方はPREBOに来てトレーニングしましょう!PREBOがダイエットなどの
H ampersand(アッシュアンパサンド)はシャワーはある?マシンやスタッフ、口コミについて解説【立川市ジム】
トレーニング後はシャワーをあびてサッパリして帰りたい!という人、シャワーは自宅であびるので使わない・・・という人もいますよね。 最近はシャワー設備がないフィットネスジムも多くなってきていますが、ア .
こんにちは。北海道人ならやっぱりこの季節、ダイエット中でもラーメン食べたくなりますよね~体を内側から温める汁物って免疫アップにも適したメニューですよね。そんな…
こんにちは。 近頃一気に寒くなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。寒くて防寒着を着たかと思えば、日中は気温が上昇し暑くなったり・・・。体温調節が難しい今日…
【BOXING&FITNESS スパークル】03- 3891-2860都営新宿線瑞江駅 北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームペー…
美尻・美脚になれる股関節の使い方と、かたい身体を柔らかくする日常の習慣
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告…
休みを利用して、ジムで練習してきました。 重いサンドバッグとミットにスパーなど、対人で練習すると刺激が違うものですね。 良い汗流せました。 ただ、風が強すぎて…
EXERCISE&FOOD 11/13-11/19<br />
痩せたいけど食べたい! 先週のマイ1週間をご紹介です! B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE&FOOD 11/13−11/19 身長 179Cm 体重 68.7Kg Fat Ratio 21.2 13日(月曜)B 食パン ふんわり炒り玉子、レタスサラダ L 香草パン粉焼ソイレモン、味噌炒め牛肉、おかか合え玉…
NSCAジャパン 佐藤裕務様にラジオ番組「クリスタルイズム」にゲスト出演して頂きました!
レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルイズム」で今月から始まった新コーナー「伝言板168」第一週目は私 竹田大介が筋肉系ゲストをお呼びしております。 初回…
11/20(月) レディースバドミントン&スポンジテニス 70代男女が仲間入り
大阪 堺市・高石を中心にバレーボール&ソフトバレーの大会や、練習会の開催・運営をしています。〒592-8342 堺市西区浜寺船尾町西1-50 TEL072(265)3554 FAX072(266)1551
そう言えば、「ちょっと疲れたから脳に栄養」とか言ってチョコレート食べたりしている人多くないです? 実は糖質のとり過ぎでさらに疲れることもあるんです。疲れている…
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告を…
体重75.60kg体脂肪率24.40%筋肉量54.20kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル15.5基礎代謝量1571kcalBootcampEliteFavoriteMoves.昨日は,昼食に中華そばを食べた後,あまり空腹を感じなかったので,夕食を食べなかった。夕方に運動をして,ゆっくり野球を応援していたら,イライラする展開になったので,そのまま寝てしまった。夜中に起きたら,日本が逆転サヨナラ勝ちしていたので,気分良く,再び眠ることができた。そして,今朝,起きて体重を量ると,ついに75kgに突入。良い傾向だ。今日も頑張ろう。75.60kg空腹感
本日は夜勤明けでロードワークと自主トレに勤しんだ次第で、それとその後の散策のことを描こう思いましたが、描いている途中で夜勤前を思い出しました。自由な感じの猫を…
今日の昼食は,セブンイレブンの「鶏ガラスープの中華そば」を食べた。一瞬,「鶏ガラス?」と読んでしまいそうだが,もちろん「鶏ガラのスープ」である。チャーシューも入って,これで379kcal。しかも,普通に美味しい。熱量:379kcal、たんぱく質:20.7g、脂質:5.9g、炭水化物:63.0g(糖質:58.6g、食物繊維:4.4g)、食塩相当量:6.4gダイエット食
こんにちわ いなかの運送屋です。先ほど 嫁とチャリ君 帰ってきました・・・本日は 嫁の誕生日でして・・・チャリ君ついでに 柏の樹杏で 誕生日仕様のケーキを作っ…
「どうしてもストレスで食べちゃうんです~」って方のために、食べ過ぎから抜け出す方法を伝授しますね。(^^)vストレス過食から抜け出そう!なにか嫌なことがあった…
痩せたい女子、小顔美人になりたい女子の味方 夏目みやびです (・∀・)ノ(*女子はいくつになっても女子なんだからねっ!)愛知県半田市の自宅エステサロンドリーム…
先週 体験に来られた20代女性の方がご入会にお越し下さいました♪体験終了後「前向きに検討します♪」とお帰りになられてまたお越し頂ける方が多くて嬉しい限りです🙇…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告…
体重76.00kg体脂肪率24.80%筋肉量54.20kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル15.5基礎代謝量1574kcalBootcampEliteFatBlastingCardio.75kg台を目指したが,あともう少しだった。金曜日から続けて運動したので,土曜日の体重はあまり減らなかったが昨日は食事も少なめにしたので,今朝になってグッと減っていた。今日も食事に注意して,久しぶりの75kg台を目指そう。76.00kgもう少し
痩せたい女子、小顔美人になりたい女子の味方 夏目みやびです (・∀・)ノ(*女子はいくつになっても女子なんだからねっ!)愛知県半田市の自宅エステサロンドリーム…
PREBOでは、キックボクシングだけでなく筋トレもできるようにダンベルやバーベル、懸垂バー、ケーブルマシンなどが置いてあります!!本格的に筋トレもできます!最安値1回あたり3300円~パ-ソナルトレ
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