2023年4月1日スタート時 39歳 身長:153cm体重:105.2kg / 体脂肪率:41.4% 2023年4月26日の測定 39歳 身長:153cm体重:100.2kg / 前日比:+0.2kg体脂肪率:42.2% / 前日比:-0.4% TOTAL体重:5.0kg減🙌🏻 2023年4月26日の食事 【朝食】なし 【昼食】12時30分~ 酢キャベツ:100g レモン人参:50g きのこのマリネ:80g 野菜とわかめスープ 中華丼(黒米入り玄米ご飯:120g) 鉄分入りプロセスチーズ:1個 【夕食】18時30分~ 酢キャベツ:80g 鶏ささみのしそチーズ焼き:2枚 切り干し大根とわかめの中…
【ホンマでっか!?TV】ムダ努力の中にダイエットのあの努力が?糖質は太り、脂は太らない?
こんにちは! 今日は2023年4月25日(水)放送の「ホンマでっか!?TV」の特集のお話です! 今回の特集は 「あなたの努力が報われない?実は意味がなかったムダな努力」 でしたね。 中には糖質やダイエットにまつわる話もあり、とても興味深かったのでまとめてみたいと思います! 特に4,5,14当たりが糖質が関わった話なので、気になった方は是非見ていってくださいね! 「あなたの努力が報われない?実は意味がなかったムダな努力」 眠気覚ましや集中力増加のために毎日コーヒーを飲むのはムダ努力! 頭を良くするためにクラシック音楽を聴くのはムダ努力! 距離を縮めたい相手との家族の話をするのはムダ努力! ダイエ…
何もしたくない病…とか言い訳してダラダラしていたら4月も残りわずかになってしまいました。去年の今頃、何してたかなぁと言う時のための備忘録でもあるので、ここ数日の事を書いておこうと思います。【先週末のあれこれ】先週の土曜日は午前中に義母から電話が入り、早めの私の誕生日祝いをしてくれると言うので、近所の台湾料理の店でランチしてきました。お得なので定食を注文しました。左は私でキクラゲと玉子と豚肉の炒め物...
体重 −8,1kg 歩数 10,026歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん ひじきの白和え定食 今日は豆腐と混ぜるだけで出来る白和えを作ってみました 混ぜると豆腐の水分でひじきがしっとりしてくる 野菜やこんにゃくを入れ...
西之園真弓です。さて、今日も米粉かんたんおやつマイスター養成講座4月はほんとたくさん開催させてもらってます。スタート月だからね。待ってくださってた皆様の受講で…
最近にしては珍しい2桁😅今日は雨で、テンション上がらず、そしてやはり、ちょっと肌寒い日となりました。そして、未だ息子っちエアコンは買えてないという。なんか同…
お子さん連れで参加出来る女性のためのヨガサークル 札幌手稲(ていね)ヨガ主宰 10年目 しもさ ゆみです 女性の心と体のトータルケアサポート🌸 心と体が…
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
セルライトってどういうモノか知ってますか? セルライトという言葉がテレビや雑誌などでもよく取り上げられるようになってます で!このセルライトとは、一体どう…
日差しが強くなる季節がやってきます肌の乾燥予防のためにも日やけ対策はしっかりしたいファンデーションを塗らない時でもケアできるノーファンデUV※1を試してみましたアリィークロノビューティ カラーチューニングUV03ファンデーションを使わない時にもこれ1本で均一で抜け感のある顔印象つづくノーファンデUV※1です※1 ファンデーション未使用時でも、 自然なベースメイクが仕上がる日やけ止めのこと。■SPF50+/PA++++■マスク...
自己流のダイエットを頑張ってやっていると、いつの間にか便秘になり、体重が減りにくくなって、モチベーションが低下してしまうことがあるようです。 今日は、そんなダイエットの大敵「ダイエット便秘」の原因と対策について、管理栄養士の衞藤敬子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。
【ローソン/低糖質お菓子】糖質50%オフのカントリーマアムはダイエット向き!
こんにちは! 今日は昨日発売されたローソンのロカボクッキーのレビューです! みんな大好きなカントリーマアムの糖質オフバージョンという事で、 カントリーマアムファンの皆様は是非見ていってくださいね! ローソン/糖質50%オフのカントリーマアム(税込158円) 糖質量と原材料は? 見た目、サイズは? 味は? ローソン/糖質50%オフのカントリーマアム(税込158円) 糖質量と原材料は? 待ってましたよ、カントリーマアムのロカボバージョン。 今までローソンでは昔からある定番お菓子の低糖質、糖質オフバージョンがいくつか販売されています。 例えば、ホームパイとか⇊ www.mosarahanne.com…
こんにちは『思春期、お金かかる』こんにちは我が家の長女体は大人(162センチ)以前、下着売り場で測ってもらった胸のサイズはC70もうね、ノーブラでいていいサイ…
「東ハトが販売しているスナック菓子の中に、ハバネロの辛さが強めに感じられるものがある」と言えます。東ハト 暴君ハバネロ 200%東ハトの一種のスナックで、非常に辛く、唐辛子の味が強く感じられます。また、パリ…
東ハトのキャラメルコーンには、チョコバナナパフェ風の味がある。東ハト キャラメルコーン 喫茶店のチョコバナナパフェ味東ハト キャラメルコーン 喫茶店の新しいフレーバーは、抹茶ラテやストロベリークリームといった既存のフレーバーよりも、チョコとバナナの風味が特徴
日常の些細な出来事や感じたことを綴った、心温まるブログです。子育てや家事、仕事との両立など、同じようなライフスタイルを持つ方に参考になる情報も多数。写真やイラストなどの可愛らしいデザインも特徴の一つです。|東ハト ハーベストアソート 香ばしセサミ&バタートースト|りさの日々奮闘記
ロッテが販売するチョコレートで、大粒タイプのものがあります。そのチョコレートはGhanaという豆から作られた高品質なカカオを使用しており、豊かなコクと風味が特徴です。ロッテ ガーナ 大粒で味わうGhana「…
ピスタチオとチョコレートが組み合わさったスイーツです。明治 ピスタチオチョコレートピスタチオを使ったチョコレートで、香ばしく濃厚な味わいが特徴です。また、クリーミーな口どけが魅力で、ピスタチオの独特な…
これは、メロン風味のソフトクリームを棒に乗せて冷凍したものです。赤城 メロンソフトクリームバー赤城のメロン色のアイスクリームバーは、甘い香りと味わいが特徴的で、食感も滑らかである。また、美しい外観と手…
ミント味のガムを作っている会社の製品のひとつ。ロッテ スペアミントガムあるガムの味は、さわやかで清涼感があるものです。多くの人がこの味を気に入っており、歯磨きや口臭対策にも役立てられています。ま…
コイケヤのポテトチップスで、にんにくの風味が効いているものです。コイケヤ ポテトチップス ガーリックこのポテトチップスは、強い香りと味のある調味料で味付けされており、風味豊かで食欲をそそる味わいが特徴です。
コイケヤのポテトチップスで、海苔と醤油の風味が混ざった味わいの商品です。コイケヤ ポテトチップス のり醤油このポテトチップスは、海苔と醤油を使用して、コクのある味わいを実現しています。ポテトチップ…
コイケヤブランドのポテトチップスには、海苔の風味と塩味がついています。コイケヤ ポテトチップス のり塩このポテトチップスは、海藻の風味と塩味がうまく合わさった美味しい味わいが特徴です。私が最近食べた…
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ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
2023年4月1日スタート時 39歳 身長:153cm体重:105.2kg / 体脂肪率:41.4% 2023年4月25日の測定 39歳 身長:153cm体重:100.0kg / 前日比:0.2kg体脂肪率:42.6% / 前日比:±0% 2023年4月25日の食事 【朝食】なし 【昼食】13時30分~ 酢キャベツ:50g レモン人参:50g きのこのマリネ:80g 鶏ささみと胡瓜の梅肉和え:90g 茹で卵:1個 野菜とわかめの卵スープ 黒米入り玄米ご飯:120g パイナップル:130g 【夕食】18時30分~ 酢キャベツ:50g 野菜とわかめスープ(人参、長ネギ、舞茸、えのき、黒豆もやし) …
体重 −8,5kg 歩数 12,130歩 朝ごはん ハムたまごサンド 昼ごはん ぐでたまのローストビーフ丼 夜ごはん かっぱ寿司 お泊り2日目の今日はサンリオピューロランドに行ってきました かわいいキティちゃん ウィッシュミーメルちゃんのショー その他ぐでたまのムービーショ...
こんばんはいやーなんかさドラマ見とるんですよひっさびさに!始まる前からチェックしてみてるのが天海祐希さん出てる合理的にありえない天海さんが好きで〜一番好きなの…
お子さん連れで参加出来る女性のためのヨガサークル 札幌手稲(ていね)ヨガ主宰 10年目 しもさ ゆみです 女性の心と体のトータルケアサポート🌸 心と体が…
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
脂肪の塊・・・その名はセルライト 脂肪の塊といっても?いろいろと種類がありますが ダイエットで痩せるって事を目指す時に大きな妨げとなる脂肪の塊はセルライ…
最近、蕎麦を毎日食べることがダイエット効果に効果的なのか気になっていませんか?実際に蕎麦を食べて痩せたいという方も多いかもしれません。 そこで、今回は毎日蕎麦を食べることのダイエット効果について解説し
おやつカンパニー STREET FIGHTER vs ベビースターラーメン丸 ダブルコンボペッパー味
これは、スナックの中にベビースターラーメン丸とストリートファイターのキャラクターが入っており、ペッパー味の味付けがされているものです。おやつカンパニー STREET FIGHTER vs ベビースターラーメン丸 ダブルコンボペッパー味
東ハトのキャラメルコーンには、クリームソーダの風味が付いた味があります。東ハト キャラメルコーン 喫茶店のクリームソーダ味東ハトのキャラメルコーンの中でも特に甘い味わいで、フルーティーな香りがあります。コーンのサクサクとした食感と、クリームソーダのような爽
日常の些細な出来事や感じたことを綴った、心温まるブログです。子育てや家事、仕事との両立など、同じようなライフスタイルを持つ方に参考になる情報も多数。写真やイラストなどの可愛らしいデザインも特徴の一つです。|ブルボン じゃがチョコグランデ 濃ミルク|りさの日々奮闘記
森永製菓という会社が作った、白い色のチョコレートを使ったお菓子で、ベリーの風味がするもののことです。森永製菓 白いダース モーモーベリー森永製菓が製造している一種のチョコレートで、クセのない甘さとやわらか…
森永製菓から発売されている、小さな四角いチョコレート菓子で、中に苺風味のクリームが詰まっています。森永製菓 パックンチョ イチゴある人気のお菓子で、外側はクッキー生地で出来ています。内側には柔らかいク…
ロッテのチョコレート商品の中に、大粒で豊かな味わいを楽しめる商品がある。ロッテ ガーナ 大粒で味わうGhanaこのスイーツは、濃厚でクリーミーな味わいが特徴的で、しっかりとしたコクとともに口の中に広がる甘い香りがあり…
マカダミアナッツを使ったチョコレートです。明治 マカダミアチョコレートある有名なチョコレートブランド社が、ナッツと上質なチョコレートを使った華やかで濃厚なチョコレートを販売しています。その中でも、マカダ…
あなたが好きなアーモンドチョコレートに、カカオの香りが加わっているものです。明治 アーモンドチョコレート 香るカカオ明治のアーモンドチョコレートは、深いコクと香り高い風味が特徴的です。また、ア…
明治ブランドから販売されている、アーモンドが入ったチョコレートの商品です。明治 アーモンドチョコレートこのチョコレートは、アーモンドをたっぷりと使って作られており、豊かな風味とナッツの食感が特徴的なチョコレートで…
パックンチョは、森永製菓が販売している小さな四角い菓子で、口に入れるとパリパリとした歯ごたえがあります。また、この菓子にはイチゴ味というフレーバーがあります。森永製菓 パックンチョ イチゴある有名な駄…
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴実家の花が満開になりましたぁ~♪今…
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おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
福岡筑紫野市“Salon Calin〜サロンカラン〜" 主宰夢叶ライフプランナー&アロマセラピスト酒井まどかです。 カランご予約フォームはこちら♡ …
2023年4月1日スタート時 39歳 身長:153cm体重:105.2kg / 体脂肪率:41.4% 2023年4月24日の測定 39歳 身長:153cm体重:99.8kg / 前日比:0.4kg体脂肪率:42.6% / 前日比:+0.4% なんと!二桁達成しました🙌🏻 2023年4月24日の食事 【朝食】なし 【昼食】14時10分~ 酢キャベツ:100g レモン人参:50g きのこのマリネ:80g 茹で卵:1個 鶏ささみと胡瓜の梅肉和え:90g ウインナー:3本 黒米入り玄米ご飯:120g 【夕食】18時30分~ 酢キャベツ:80g 新玉ねぎとツナのマヨネーズ合え:80g 豚肉とピーマン&パ…
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