主婦のダイエット 過去記事

【ダイエット日記】玄米生活12クール・3日目

こんばんは✨ 早速今朝の体重です！ 45.6kg前日比 －0.5kgMAX比 －19.1kg 体脂肪率25.2%前日比 +0.6%MAX比 －17.4% よしよしよし！！！ お通じもあったし、とりあえず減ってる！！ 体脂肪率はもしかしたら、昨日あまり動かなかった上に夜はシャワーだけで済ませてしまったからかも😓 今夜はたくさん歩いたし長湯もしたから大丈夫、な、はず！笑 今日は朝から家事をこなし 玄米写真がないので息子弁当。 唐揚げは冷凍のやつです😁 朝ごはんに玄米約160gにごま塩と、ホットルイボスティー250ml×1杯。 午前中に美容院へ♪ 美容院後にスタバでカフェタイム ホットアメリカーノの…

【オンラインだからこそ叶う事】今朝は8時過ぎから#オンラインレッスン 月額制のメンバ...

この投稿をInstagramで見る 【オンラインだからこそ叶う事】 今朝は8時過ぎから#オンラインレッスン 😊✨ 月額…

太ももの脂肪ほぐしが痛い理由は・・・

   ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…

家計管理を私のスタイルで。2020/7／28の記録。

7／28の記録朝昼兼用　　ポテトサラダ　　　　　　大根煮　　　　　　ケチャップライス　　　　　　ブルーベリーヨーグルト夕食　具沢山汁　　　蕎麦コロナ対策で家に…

【マダムジュジュ２】

いつもシートタイプのパックをつかっているのですが時間がない今は使うのが難しい・・・風呂で洗顔後につける時もあるけど結局風呂がら上がるときにはもう一度シャワーを浴びてしまうので「今ので流れたか?」と考えてしまう・・・でも１０分もじっとしている時間がもったいな

靴擦れ

こんばんは。今日は仕事に運動のため駅まで歩いて行きました。両足靴擦れになって、ヒリヒリ痛いですよく履いてる靴なのになぁ、と思ったら車の時によく履いてるからだと…

Kパレット　ロング&ボリュームマスカラ♡

インスタから@kpalette_jp 様プレゼントキャンペーンに当選😆❤️Kパレットロング&ボリュームマスカラ2本セットを頂きました❤️ピンクが…

ペットボトルの処理に便利なアイテム

   ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…

イライラしているときに食べてOKにしているもの

ストレスが溜まって、チクチクします。 運動しても、もしかしたら最近ちょっとフィットボクシングあきてきちゃったのかも…。 続けていますが。 子どもに 「〇〇しなさい」 とか口やかましく言わないでおこう。 言わないでおこうと思っていてもついつい口出しをしてしまうこの頃。 黙っていてだんだんストレスがたまってくるので、低糖質ダイエットならではの食べてストレス発散しているものを発表します。 第1位 // リンク 低糖質スイーツナッツです。 カロリーは結構高いのですが、糖質はたったの0.7な上に甘くてとっても幸せな気持ちになれるので、イライラしたらとにかく一袋食べて、だめならさらにもう一袋食べます。 第…

最近の有酸素運動事情【ダンス減らしました】

こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 今回は、最近の有酸素運動について更新します 最近取り組んでいる有酸素運動について 以前、有酸素運動を増やすと決めたので、スケジュールの通りに実践していました hanawan-diet.hatenablog.com 約1ヶ月有酸素運動を続けて、少しだけ（400g位）体重が減りました 他の数値は大きな変化はありません 今回の記事では、 有酸素運動（ダンス）を実践してどうだったのか 最近やっている有酸素運動はどんなものか について記録していきます 有酸素運動（ダンス）を実践してどうだったのか 結論から話すと、ダン…

２週間の太もも痩せの計画表！

   ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…

エナジーボールオンラインレッスン募集中♡

 福岡県 サロン “Calin〜カラン〜" 代表オーガニックビューティーアドバイザー酒井まどかです。  カランご予約フォームはこちら♡  Calinインスタグ…

株の利益でSHARPのヘルシオホットクック！

付録目当てで、雑誌は買わない。

雑誌の付録や、化粧品のおまけのポーチを 捨てました。   付録目当てで、雑誌を買っても 付録は付録。 ブランドロゴが付いていても 素材が安っぽかったり、つくり…

ポン活祭り1日目(午前)とくじ引き換え

祭り、行ってきましたー😊❤️くじも引換えました商品がなかったりするのでローソンは3カ所まわりました💦キャンペーンのロールケーキも引換えました😆❤️セブイ…

ステッパーで一石三鳥

海外ドラマを見ながらステッパー。 なぜ、海外ドラマなのか。 一番の理由はときめきです✨ なんとなく、「海外ドラマにハマる」という響きに、 あこがれを感じるのです( ´∀｀ ) もう一つは、英語の勉強です。 何を隠そう、私の英語は、中学生以下のレベル。 いや、中学生以下の子たちに失礼かもしれません。 もう、英語を話す機会もそうそうないし、 と思ってあきらめていましたが、 先日、子供が3年間通った英会話スクールの 最後の授業参観で、先生との別れ際に、 「お世話になりました」 の一言も言えない自分に気づき、 恥ずかしいやら情けないやら。。 いつになるか分かりませんが、 この春に行く予定だった一世一代…

8/15農業公園内でのピザ作り体験（家族で受講♪）

西之園真弓です。 怒涛のレッスン週間が終わりようやく一息ついています。 自分で組んでるレッスンですが養成講座は希望の方たちとすり合わせるので私は希望されればウ…

2020/07/29お昼

今日は、ダラダラと午前中過ごして 家に食事がなかったので お昼ご飯は、プロテイン飲んで、 プロテインバーを食べました プロテイン10g 大豆の味がして、ソフト食感で、チョコレートの味で、美味し

【実体験】メデュラ シャンプーの効果や口コミを紹介!使ってみた感想は?

メデュラは髪悩みに合わせてカスタムできるシャンプー＆リペアです。ですが、本当に効果はあるのでしょうか。この記事では、実際に使ってみた感想や口コミを分かりやすく紹介しています。買う前に参考にしてみてください。

正直イライラした派遣会社営業担当

こんにちは前記事の続きです派遣会社の営業へ電話して「ご相談なんですが」と言った途端、無言になられ…予想ついてたみたい（後で言われる）言ったことをかいつまむと思…

リモートで悩み解消未来が光る心から美しくなれるあなたにあったメイクを伝えるお仕事しよう

働き方改革今こんな世の中になり今まで普通にできていたことが出来なくなり自由がないように感じてしまいますね今年は大きく変化する年大きな壁か小さな壁かで見えてくる…

KINOKUNIYA 暮らし上手のマルチポーチ

無印良品を使っているのですが、お札を入れるとジッパー閉めにくいの。買い換えようかな KINOKUNIYA 暮らし上手のマルチポーチ

さて。どうする？

おはようございます  実は、昨日、今働いてるのとは別の派遣会社から電話がありました  「状況確認」ではあったのですがご紹介は秋以降でないと難しいですか？と聞か…

ベジ活 スープ食は定期購入がお得？

野菜は毎日モリモリ食べたいけど現実的には難しい、、ここ最近の長雨の影響で野菜の値段がびっくりするくらい高くなっていますよね。今日レタスを買おうと思って近所のスーパーへ行ったら１個がなんと280円もするんです。しかも小さいのに、、これじゃいくら野菜をたくさん食べろ！と言われても無理無理ですよね、、でもこんな時にストックしとくといいものがあるんです。ベジ活スープ食なら冷凍庫にストックしておくといつでも野菜が沢山食べれます。おまけに1食分が６１２円くらい、野菜をいろいろ買うより断然安いですよね、、しかも一食に14種類の野菜が入っているから栄養満点、それに健康のことも考えて作ってくれているので塩分控えめです。これなら野菜の値段が高騰した時でも安心して食べられそうです。でも定期購入ならもっとお得になるようです。ベジ活スー...ベジ活スープ食は定期購入がお得？

調子が上がりすぎて

節約ご飯はカツ丼でした〜😊❤️卵が少し硬くなっちゃった笑でも美味しい❗️って　旦那に好評でした✌️ミクちゃんは牛丼よりカツ丼のほうが作るのが上手いね〜と言わ…

断捨離している1人暮らしの身に、ありがたい頂き物って？

最近の頂き物です。  パパが、大阪で頂き 1人では、食べないからと 持ってきてくれました。   昆布巻き？と思ったら    珍味でした。 実は、我が家では 昆…

早割で温泉旅行

７月の第２週に、伊豆に２泊しました。  目の前が森林の温泉露天風呂付の部屋が、早割プランで現在の半額以下で宿泊出来ました 　　　 夕食は、野菜や海の幸がたっぷ…

寝かせ玄米とやってもうたー！！2020年7月28日

 2020年7月28日   月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド…  月曜断食スタート時より体重が増えてしまい…

玄米ダイエットを日常に取り入れてみると？

玄米ダイエットを日常に取り入れてみると？毎日の食事で白米の代わりに玄米を使うようにするとさまざまなダイエットの効果を得ることができます！玄米が体に与える影響は…

「幸せ」の 90％は 腸からやってくる♪　

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。 ‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴ 東京は、蒸していますが、いか…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・2日目

こんばんは✨今日も日付をまたいでしまった… 寝不足=肥満ってさっきテレビでやってたなぁ… 今朝の(7月28日(火))の体重です。 46.1kg 前日比 －0.5kgMAX比 －18.6kg 体脂肪率24.6%前日比 －0.1%MAX比 －18.3% 思っていたよりがくんと減ってなくて悲しい😢 お通じもいまいち💦 昨日は確かに、大量の洗濯物をやっつけただけでほとんど外出も歩くこともしてないからなぁ💦 今日のごはんは 朝・昼は玄米約160gごま塩&梅干し、ホットルイボスティー250ml 夕方にカフェインレスアイスコーヒー250ml (function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshim…

「１日３食って誰が決めたんや？」

7/28(火)村岡区でのレッスン

7/28(火) 香美町村岡区でのレッスン☆★背骨コンディショニング★☆浜坂から初めての方おふたり、色々検索して来てくださいました✨初めての背骨コンディショニン…

話題の【酸熱トリートメント】やってみた。

湿気で髪が膨らむ季節がやってきました… 私は年に一度、梅雨入り前に矯正やストレートなどを続けて来ました。 その度にダメージが増えて年々うねりが増えていく状態。。。 ちなみに私の髪質は… ・ネコッ毛 ・痛みで毛先がホウキの様 ・細毛 ・軟毛 ・湿気で膨張 ・加齢によるダメージ毛 ・艶無し こんな感じです。白髪染めや長年の矯正などでダメージ受けまくっております。 そんな私が勧められたのが… 【酸熱トリートメント】 酸熱トリートメント名前だけではよく分かりませんよね(^-^; 別名でメニューになっているお店もあるみたいです。 昨年から始めて二回目。これ凄く自分に合ってる！！！と今更急いでブログで発信…

今回もフラゲ

初回限定盤と通常盤初回かはまさかのＬＰサイズジャケット

簡単フレンチトースト

猛暑では、熱中症だけではなく脳梗塞の前触れである「一過性脳虚血発作」にも気をつける必要があるそうです

期待してはいけないのです

ここ数日の悩み事。 そして、今日ちょっと緊張することがありました。 どれもうまくいかなくて、疲れてぐったりして夜中には目が覚めてしまいます。 ぐったりの原因は期待したことなのかもしれません。 今日の緊張することだって 「いいところ見せたい」 ってどこかで思っていてだからうまくいかなくて落ち込んで。 悩み事に関しては 「今度こそ」 とか 「もしかしたら」 って期待しないでおこうと思っても期待している。 そして、期待した通りにならなくて落ち込んでしまいます。 もっともっと、ハードルを下げよう。 コロナで休校中に思ったはず。 学校があるだけでいい。 なんなら半日だけだっていい。

何かに使えるかなと思ったものは、ほぼ使わない。

昨日は、これ↓↓捨てました。   多分、商品を買った時についてきたコップと お友達からの、パリ土産の オリーブオイルが入っていた瓶。  どちらも、お花を生ける…

私のトレードルーム大公開♪

手放せて喜んでた日空ビルですが、動きを見てるとトレードしたくなります。昨日思わず空売りしたのですが、今日は無事買戻しできて利益となりました。それから、危ないと…

ポテトサラダ作る派ですが・・・2020/7／27の記録

7／27の記録朝昼兼用　アスパラと茄子の　　　　　肉巻き　プチトマト　　　　　ブロッコリー　ズッキーニ　　　　　コーン炒め　　　　　くるみとレーズンパン夕食　…

野菜の価格の高騰、今年の不作はうちだけじゃなかった。

義母が作っている夏野菜。 今年は日照時間が短くて大きくなってないな～って。 ってゆってたのですが、 確かに、毎年長なすはにゅろ～って大きく長くなるのに 細長くもやしっ子みたい。 今朝テレビで

もんもん考えた結果をただ書きます

おはようございます  仕事が暇なので…ハローワークの求人眺めたりしてるんですが  やはり、私みたいな 大した経験なし、資格なし、年だけとり、夜土日祝働けない …

セルフブランディングもレッスンで未来設定今を変えよう

おはようございますラリュールボーテ小顔美形成リンパドレナージュ顎下フェイスラインのエイジング強化しませんか❔❔❕セレブコーススタートしました！！詳しくはお尋ね…

諦めた

おはようございます☀今日は雨が降らないかな？洗濯物をたくさん外干し。なーんか、2階でニャンズがバッタンバッタン動いてる音がするから、まーた、喧嘩してるなぁ。と…

これは何でしょう？

知りたい？？聞いて！！私のダイエット遍歴　～高校編～

ご訪問いただきありがとうございます食べ痩せダイエットコーチmiyacoです。リバウンドしない身体を作るために必要な食習慣や生活習慣を提案しております。痩せたい…

ええーっ！…何で？ビックリ！！2020年7月27日

 2020年7月27日   月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド…  月曜断食スタート時より体重が増えてしまい…

”遊びの発展や遊びの幅も広がる！！子ども達と蒸しパン作り！”

西之園真弓です。こども蒸しパンアレンジコンテスト！！この夏の思い出にトライしてみませんか？かんたんおやつインストラクターの美沙さんの三兄弟遊びの要素を入れなが…

7/28 今朝の体重 暴飲暴食からの回復

おはようございます。週末の暴飲暴食から、体重が戻りつつあります生理前やのにめずらしいそう！いつもは生理前は食欲魔神ですが今月は魔人様が乗り移っていませんこのま…