今年は−２０キロダイエットに挑戦します。 同じような大幅ダイエット目標で頑張ってる方と お友達出来たらと思ってます。
7,329,080回再生されている動画。10万回の「イイネ」があります。 ドイツの公共放送らしいです。42分と、かなり長いので、「栄養学」に関心がないと、最後まで見るのは難しいかもしれません。 Better brain health | DW Documentary Bet...
GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス
大学生の長女が、こんな論文を書いていました。 「IT化の急速な発達に伴い、私達の生活はより高いクオリティーを、より早く、より簡単に行えるよう進化してきました。 この傾向は人々の効率化への執着をかきたて、近年では時間・場所・人・モノと様々な背景において効率化が重視されておりま...
GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス
日本人に、オゼンピックは、体重が減る薬になるのでしょうか？ 既に、外来で、糖尿病患者さん１１０人以上に処方していますが、一時は、体重は減りますが、その後、ぴたっと止まります。 嘘のように、体重減少は微々たるレベルで、とまります。 実臨床では、当初の期待は、かなり裏切られてま...
GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス
《オンライン全国対応》過食を人生の財産と愛に変える！幸せ開花・過食症卒業カウンセラー鈴木麗奈です。 今日も歩いてスタバ(仕事)に向かいます！ 快晴の空の下…
過食症卒業＆自分らしく生きることを応援！
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●#やせたい人と💩便秘について#正しい食事で便秘知らず#食物繊維だけでは便秘は解消しない#脳と神経が正しく機能することで理想的な便通#米を主食とした伝統的な日本型食生活で黄金色の💩#便秘薬が開通のきっかけ作りになることもClickherefordetail!👇やせたい人と💩便秘について#やせたい人と💩便秘について
東箕輪ブログ
こんばんは。kken(@kken_0525)です。以下が今日の夫婦の体重です。私妻妻は便通が良くなかったため、以下のイヌリンを摂ってもらっています。これを朝、小さじ１杯くらい摂るだけで、妻は便通が改善されたようです。リンクそうすると、おならがよく出るようになるのです
在宅SEの夫婦でダイエットブログ
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●#電気釜で作る太らないサバラン風のケーキ#低脂肪のケーキは長く空く食間に#間食は100Cal程度に#我慢はドカ食いに#食べすぎたらすぐリセット#サバランのファンデーション#カスタードクリーム#ラム酒シロップ#カットは難しい#半解凍でカット#アレンジClickherefordetail!👇電気釜で作る太らないサバラン風のケーキ電気釜で作る太らないサバラン風のケーキ
東箕輪ブログ
「サラダチキンの作り方で迷わない！」忙しいサラリーマンでも作れるコツまとめ
サラチキダイエット部
《オンライン全国対応》過食を人生の財産と愛に変える！幸せ開花・過食症卒業カウンセラー鈴木麗奈です。 今日はスタバでブログを書いています💕「ジョイフルメドレ…
過食症卒業＆自分らしく生きることを応援！
新しいロードバイクがやってきました。BMC teammachine SLR02 アルテグラ 2020年モデルです。なぜこれを選んだかは、前回のブログにだいたい書いています。見た目でビビッときた、、、わけではなく、性能、価格、あとは取り扱いが
一生懸命、趣味しよう
こんにちは 一般社団法人Belle Life Style協会 認定パーソナルサポーター 小花 るみ です 小花 るみ プロフィール るーちゃん って…
小花るみ☆ベルラスダイエット挑戦中☆
《オンライン全国対応》過食を人生の財産と愛に変える！幸せ開花・過食症卒業カウンセラー鈴木麗奈です。 今日のテーマはこれです。あなたは子供時代を残念に思う？ …
過食症卒業＆自分らしく生きることを応援！
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
今年は−２０キロダイエットに挑戦します。 同じような大幅ダイエット目標で頑張ってる方と お友達出来たらと思ってます。
ダイエット頑張っている方、 誰でもトラバしてください。(*^^)v
身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功！しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ！
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？
筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。
田舎暮らしの聖地？ 信州（長野県）です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。
