ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
カテゴリーを選択しなおす
みなさま、ごきげんよう☆澄香です＾＾ 澄香が肉だけダイエットを知ったのは 結構前、所さんの目がテンという 番組…
MECダイエットで綺麗に痩せよう！
昨日は少し強度の強いHIITやりました。日中は、ムスメと電話で喋りながらPhotoshopの勉強。だらだらしすぎたので、短い時間で筋トレとなりました。今朝の体重は、「44.4ｋｇ」やっぱり、筋トレ増やすと痩せないんだわぁ・・・数日前からミューズリーとかオートミールとか摂ってるから、少し減るといいなぁ…筋肉増えて体重（脂肪）減るのが理想。肉をもっと食べた方がいいのかな？と悩み中。筋肉痛だと運動したくなるのはなぜ？
オカンとムスメ_ダイエットとインプロ
今日はコレ！ずっと女性のトレーナーさんが出してる動画でやっていたんだけど、手っ取り早く強度の高いものをやりたくなってやってみた。めちゃくちゃしんどいことはなかったけど、めちゃくちゃ汗かいた。イイ感じ。動きが難しくないのもイイ。7種目×3セットなので動きに集中できます。ストレッチも合わせて約30分。時間的にそのくらい動かんと、たっぷり汗はかかれへんってことやな。1日1回、この筋トレで脂肪が恐ろしいほど燃えまくる。【静かにできるHIIT】・インスタグラム(nofitnessnolife)インスタグラムで質問にお答えしたり、ライブ配信をしてます。https://ww...youtube#video【HIITの前にするストレッチ】筋トレ前にもおすすめのダイナミックストレッチ！！・インスタグラム(nofitnessnol...HIIT、今日はちょっと高強度
オカンとムスメ_ダイエットとインプロ
1日1回、この筋トレで脂肪が恐ろしいほど燃えまくる。【静かにできるHIIT】
1日1回、この筋トレで脂肪が恐ろしいほど燃えまくる。【静かにできるHIIT】1日1回、この筋トレで脂肪が恐ろしいほど燃えまくる。【静かにできるHIIT】
オカンとムスメ_ダイエットとインプロ
ダイエット中に少しでも早く痩せる為に知っておきたい飲み物の話です。...
この投稿をInstagramで見る ダイエット中に少しでも 早く痩せる為に知って おきたい飲み物の話です。…
ビアンのパーソナルトレーナーのダイエット豆知識
目的のない人生が悪いとは限らない。 目的のない人生には 「自由」がある。 ＜人生に目的は必要なのか＞ 世間では 「人生は目的があったほうがいい」と 言われています。 親や先生から 「目的のない人生はよくない」 「目的を持って生きなさい」と 諭された人も多いでしょう。 「人生では目的を設定すべきだ」 「夢を持つことで、 生き方に張りと潤いが生まれる」 「目的があったほうが、 希望になって人生が楽しくなる」 たしかに目的があると、 進むべき方向が定まります。 人生に目的があれば、 張りと潤いが生まれます。 目指す方向が定まれば、 自分のリソースを上手に 活用できるようになります。 お金も時間も有限…
ブンブンの日記
きゅうり食べるだけダイエット！どうして痩せることができるの？
みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ 先日お友達の美女にきゅうりを頂きました！ 夏のこの時期はきゅうりが安くて …
MECダイエットで綺麗に痩せよう！
挨拶を返してくれないときむっとする、 本当の理由とは。 ＜挨拶を返してくれない人＞ 「おはようございます」 「こんにちは」 「こんばんは」 挨拶は気持ちがいいですね。 挨拶は人間関係の潤滑油です。 「あなたを受け入れます」 「よろしくお願いします」 「仲良くしましょう」など、 歓迎や親しみの意味があります。 挨拶をすることで警戒が解け、 仲良くなるスピードが速くなります。 きっとあなたも普段から、 挨拶を心がけているでしょう。 ところがときどき、 挨拶をしたにもかかわらず 返してくれない人がいます。 挨拶をしても無視。 一言も返ってこない。 目を合わせることさえ してくれない人もいます。 そん…
ブンブンの日記
興味のある情報を探すのではない。 興味と結びつける力をつけるのだ。 ＜興味のないことは、 なかなか楽しめないもの＞ 興味を持てるかどうかは、 対象によって変わるのが一般的です。 興味のあることなら、 自然と積極的になれるでしょう。 たとえば、 興味のある本・映画・話題です。 もともと興味のあることは 特別な関心があるため、 前のめりになれます。 自然と集中力や記憶力も 自然と高くなります。 興味のあることはいいのです。 問題は、興味のないことです。 興味のないことは、 消極的になってしまいます。 たとえば、 興味のない本・映画・話題です。 途中で眠くなったり あくびが止まらなかったりして、 苦…
ブンブンの日記
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
ダイエットして痩せたと思ったら、リバウンドして太る。そして、またダイエットして、リバウンド・・・そんな悪循環を繰り返していませんか？そんなアナタの悩みを解決するのが、このサイトの役目です♪
お腹周りや太もも、二の腕などの脂肪が気になって、ダイエットして痩せるんだ！と流行りのダイエットをやってみたら痩せて良かったと思ったのも束の間、リバウンドして太っちゃった・・・こんな経験ってありませんか？ リバウンドはダイエット前の体重に戻るだけじゃなく、ダイエット前より太りやすくなっているので、ダイエットとリバウンドを繰り返すほど、太りやすくなって脂肪だらけの身体になってしまうんです。 じゃあ、どうすれば良いのか？ それは、リバウンドしない正しいダイエットを行えばいいんです♪
家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにエクササイズして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！
ダイエット企画ブログを集めたトラコミュなかったので作りました。ブログで一人でダイエット企画しても、周りの反応がなかったら、それもメンタルダメージですよね？ いろんな企画のブログを集めて企画をみんなで盛り上げていきましょう。
佐久間健一さんの著書、『体幹リセットダイエット』を試した方、 試した感想など教えてください。 また、他の体幹を鍛えるトレーニング方法もあれば ぜひ、シェアお願いします＾＾
中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。
私の実践したダイエットはロードバイクに乗り 食べて食べて運動して痩せるでした。 自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、
ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです！このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう！！
中年以上の健康やダイエット スポーツジャンルは問わず ジョギング 筋トレ サプリ ロードバイク 宣伝 どんどん参加してください！
ダイエット 本番
