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低炭水化物・糖質制限ダイエット 新着記事

1件〜50件

  • 【16日目】1/22(水) 風邪ひいた

    昨日から実は体調が悪い。今朝はさらに喉の痛みがひどくなった。体調が悪いせいか、若干痩せていた。お昼休みに医者へ行ったが、ただの風邪のようなので早く回復したいところ。【昨日比】- 0.7kg【初日比】-1.7 kg朝:ヨーグルト、オートミール(20g)、りんご2分の一昼:かぼちゃ煮、りんご2分の1、コーンスープ夜:鶏ムネハム、キャベツサラダ、おからご飯、切り昆布煮間食:チョコ1個(明治の”チョコレート効果 オレンジ&レモ...

    Sie

    3日坊主が30日間、〇〇に挑戦するブログ

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  • ウォーキングダイエットにちょい足し、スクワット、これが凄い効果なのです!若返りホルモンが出る!

       新着・注目 ウォーキングダイエット800マイル突破しました! バレンタイン近し!今年は低糖質のチョコレートで攻める amazonで買える低糖質チョコレー…

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

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  • ワルツな映画たち.ムーンライト

    ムーンライト(字幕版)邦題は「ムーンライト」=月光、月明かりといった意味合いのシンプルなタイトルですが、原題はIn Moonlight Black Boys Look Blueというタイトルになっています。直訳すると、黒人の少年たちは月の光で青く見えるというタイトルになります。この作品は

    もち太郎

    わっしょいからワルツまで

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  • 糖質制限ダイエット向きな人と不向きな人の決定的な違い

    糖質制限ダイエットはもはや一過性の流行ではなく、更に言えばダイエットといった枠組みを超えた「食生活の新常識」として今正に定着し始めた所だと言えるでしょう。 正しく実践した人は多くの場合で成果を上げる事が出来るので、自らの ...

    ピリカ

    ダイエット男

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  • 夕方のむくみに、小豆茶の効果を実感!

      自分の姿にショック! ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごは…

    ゆうまま

    やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦

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  • 56.6kg(開始後、11日目)−0.4kg☆生理痛と体重増加

    こんばんは 今日は、体重が増えてました〓 生理中なので、むくみもあるとは思いますが… 生理痛もひどいし、今日は無理しないで過ごしました☆ しかし、いろいろ考えてみると… 247ワークアウト で筋トレしてた時と 「体のライン」が、全然違ってきてます〓 お腹もボヨーン〓としてきたし〓 お尻…

    Nami

    24/7ワークアウトで痩せる!アラフィフNamiのダイエット日記

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  • 新MEC食4ヶ月12日目!+400g!調整開始٩( ´ ᗜ ` *)و【total−16.4㎏】

    今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+0.4㎏ 体脂肪率−0.4%暴飲暴食により+400g。それでも500g以内なので許容範囲ですがw調整開始☆【昨日の食事】朝…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

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  • 【甘いものがやめられず、リバウンド・・・】

    冬でも大好物はやめられない・・・  愛しいあなたへ ダイエットに成功したのにリバウンドして、再びダイエット中。でも、なかなか甘いものがやめられず、ストレスがた…

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 糖質オフごはん☆50.9kg いも塩ソフトクリームなど☆

    朝ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米 しらす・ヨーグルト蜂蜜昼ごはん・芋の天ぷら塩アイス1個・シウマイまん 4個・アンバタークリームサンド1個夜ごはんなし半日…

    coco

    cocoのダイエット日記

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  • 今夜は 平野レミ 明太子鍋

    今夜は平野レミの明太子鍋&具なし茶碗蒸し😂レシピはこちらです。https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/questi…

    ローカーボ女子部

    ローカーボ女子部

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  • 二代目ムッキーちゃん

    日常的に楽しむ紅茶が好きです。美味しい紅茶とともにある幸せを書いていきたいと思っていたのだけれど、最近は晩御飯の記録日記。もし見てくださる方がいるならありがたいな。

    lune

    pot with tea cozy

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  • 職場で話題になったダイエットの話

      自分の姿にショック! ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごは…

    ゆうまま

    やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦

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  • えのきのマリネ、えのきのマヨ和え、厚揚げ煮など

    今日のお酒のアテ。^^えのきを使って2品。左はえのきとカニカマのマリネ。えのきは耐熱容器に入れて600Wで2分ほど加熱。黒酢、酒、めんつゆ、えごま油を合わせて出来上がり。^^右側のは、同じくレンジで2分ほど加熱したえのきにネギを加えて、マヨネーズ・わさびで和えて

    しましまネコ

    お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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  • 1/22 今日は測定前に朝食を食べてしまい測定無しにしました

    今朝家族と些細なことで言い合いになり、イライラしてたら体重測定の前に、朝食を食べてしまいました😢 なので、また明日測定します 今日は帰ってから、家計管理のブログや動画を見て勉強しました🤗 私、今まで家計簿をつけたことがなくて、家計の流れを把握していませんでした 春の税金祭りを前に、いい加減家計もしっかり管理しないとこのままでは破産してしまうな😅と危機を感じたので、主婦なら当たり前のことかもしれませんが、今から建て直しをしたいと思います 一つ一つゆっくり改善して、定着出来るようにします やっぱりカードでキャッシュレスは私には危険ですね ここ数年カード払い、iD払いが基本だったので時代の流れに逆行…

    40までに

    今年こそは🥰

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  • レコーディングダイエット2020〜2日目〜

    こんなになるまで気づかなかった・・。測ってしまいました。ウエスト10センチ増とか・・・!年齢によるものも大きいですが、何と言っても運動不足ですね。運動量が現役時に比べて極端に減りました。とりあえず、食事を淡々とアップしながら体重を減らしてい

    りえ@函館

    踊れ、踊るんだ!りえのダイエットブログ

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  • 美容雑誌VOCE(ヴォーチェ)に載りました【お知らせ】

    こんにちは。 本日1月22日発売、美容雑誌「VOCE」 3月号に桃田ぶーこが載りました。 表紙は広瀬すずさん! 私はこんな感じで載っています。 今回はイラストで登場です。 「ズボラでもラク~に痩せちゃう美BODY術」という特集で私のダイエット方法を1ページ使って紹介してくれました。 う、嬉しいです〜 付録が豪華です! 寝るだけでくびれる枕 敏感肌をケアしながら美白を諦めないコスメ! 私も敏感肌なので早速開けました! 箱をあけるとしっかりきれいにまとめて入っていました。 先程、メイク落とし、酵素洗顔パウダーで洗顔しました! そのあとに保湿化粧水、ぷるぷるリペアパック。 寝る前に美白ミルクマスクを…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • 必読!ダイエットの効率が悪ければ、やるべきことを一つに!

    ダイエットをやっていても、思うように減量できない。 何か効率が悪いなぁということがありませんか? 僕もダイエット中は、効率悪いことをよくしていました。 しかしある考え方を習った結果、僕はダイエットを効率よくできるようになり、ダイエットで結果も出すことができました。 今回は、僕のダイエットを成功させた「新規活動1維持活動1」という考え方を紹介します^^ ダイエットの効率が悪い原因は、「マルチタスク

    トッシー

    30代からでも3ヶ月で-10kgを実現!毎日バリバリ働くサラリーマン向けのダイエット講座

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  • ”教育界の大御所、陰山英男先生がクリニックに来られ対談しました”

     子供さんのためにも、肉卵(タンパク質)食を~ 

    金泉

    韓国料理 金泉 韓美フードアドバイザー 林みゆき

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  • 【断捨離:1月3週目】捨てたもの

    先週分の断捨離したもの、記録をupdateするのを失念していた。今週捨てたもの:- 化粧品 2箱- 柄タイツ 2足化粧品、これはドラッグストアで安かった時にまとめ買いしてしまったもの。しかしその後、他に肌に合うものをみつけ、全く使わなくなった。新品だけど処分することにした。断捨離をはじめてから、コロコロと物を変えたくなる私には消耗品のまとめ買いがいかに無駄かを身をもって知ることになったので、最近はどんなに安くな...

    Sie

    3日坊主が30日間、〇〇に挑戦するブログ

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  • 大食いで太らない人ってどうなってるの?絶対マネできないとある1つの秘密

    こんにちは。 今日は、いわゆる痩せの大食いの人ってどうなってるの? というお話です。 正直、うらやましい‥‥ やせの大食いの秘密 以前にハードゲイナーとイージーゲイナーという人の話をしました。 関連記事 私はイージー?あの子はハード?あなたは何ゲイナー? ハードゲイナーとは太りにくく、筋肉も付きにくい人、イージーゲイナーはその逆ですね。 ハードゲイナーの特徴としては、簡単に言えばがりがりのひ弱な人

    糖質制限を応援する人

    糖質制限応援ドットコム

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  • マイヤーズカクテル点滴

    ここ数日…少しづつ仕事に復帰しましたからの 本日はマイヤーズカクテル点滴鬱に効果あるとか??しかし既に‼️ 慢性的な首下から肩甲骨周辺の痛みがない (@ ̄□ ̄…

    すみれ

    すみれの私らしい美活

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  • 体質改善2週間経過、ベルトの穴が一つずれてスッキリしました!

     おはようございます。  腸をキレイにする体質改善トレーナーのyokollyです    腸をキレイにする体質改善マンツーマンサポートをご継続中のクライアント様…

    Omotenashi

    1Dayファスティングで、目指せ 心と身体 美人!

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  • 糖質制限中☆NL大麦のシフォンケーキ バニラ

     ローソンで新商品発見です 「NL大麦のシフォンケーキ バニラ」です 本体価格:150円(税込)1個あたり108kcal気になる糖質は9.0gこちらは1/2個…

    垂大熊猫

    まったり糖質制限生活

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  • インフル大流行

    去年からインフルエンザが大流行していて、近くの学校が学級閉鎖になったとか保育園が休みになったという話は聞いていて、年末には同じ法人の別施設で職員さんが感染、利用者さんも数名り患して...

    ココ

    50代ココ 目指せ毎日、上機嫌

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  • 備忘録として今年のおせち料理ですm(__)m

    明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します!ブログはお初となります🙇‍♀️Facebookに投稿していた記事をこちらにも掲載致します…

    ローカーボ女子部

    ローカーボ女子部

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  • 坂出・名物かまど瀬戸大橋店

    香川県では「かーまーどーー」のCMで どなたもご存知のかまどの喫茶店に伺いました。 砂糖は普通...

    もーこ

    もーこの食事

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  • countryなクロスステッチ&体幹を鍛える

    昨年末から作っているcountryなクロスステッチあとは、フチどりや英字の刺繍をするのみですだいぶ出来上がりましたフチどりすると、絵がハッキリしてメリハリあり…

    はる

    はるのブログ

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  • 2020年1月22日 71日目 やらかした・・・。

     おはようございます。 天気いいですね~洗濯日和で す。 今日は急遽、友達と会うので、準備 に大忙しです。あまり食べ過ぎない ようにしなくちゃ 家が遠いので、…

    clock-lock-works-117

    43歳最後のダイエット

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  • 生姜ココアでポッコリお腹を解消!?

      自分の姿にショック! ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごは…

    ゆうまま

    やっぱり痩せたい!ちょいデブ脱出大作戦

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  • 【15日目】1/21(火) 30日間チャレンジ中間地点

    今日でちょうど半分の地点にきた糖質制限ダイエット。ダイエットという割に、ジャンクフード間食やパン食べ放題したりしているので、かなりゆるい挑戦だけれど、15日間目の朝は、初日開始日と比べ、初めて-1kgとなった。【昨日比】- 0.7kg【初日比】- 1.0kg朝:ヨーグルト、オートミール(20g)昼:パン、クリームチーズ、サラダ夜:鶏ムネハム、おからごはん、キムチ、納豆、かぼちゃ煮間食:キットカット1本!(→1本で我慢した。)...

    Sie

    3日坊主が30日間、〇〇に挑戦するブログ

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  • 頻尿

    スポンサーリンク 頻尿は高齢者に起こりやすいといわれますが、出産後の女性にもなり ...

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    背中を見せる

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  • 糖質制限を始めて習慣化したこと。マイボトルにお茶

    糖質制限中のぱぱちぇです。 最近積極的にお茶を飲んでます。むかし、英会話教室の先生が「日本人が長生きなのはグリーンティーを飲んでるからよ。」と言ってました。世界に浸透している日本の誇るべき「お茶」! 本日、言いたいことはたった一つ!みなさん、お茶を飲みましょう。 まず朝起きたらさらさらパウダーの粉末をマイボトルに入れ、煮沸させたお湯を注ぎます。 煮沸させたお湯 ここから一日がスタートです! メリット①マイボトルのお茶で風邪予防 メリット②マイボトルで節約 メリット③マイボトルで糖質制限 まとめ メリット①マイボトルのお茶で風邪予防 マイボトルのお茶のメリットは、職場のデスクでちびちび飲み続ける…

    ぱぱちぇ

    ぱぱちぇの心も身体も健康になるブログ

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  • 私の中にある新しい感覚【ゆる糖質メニュー】

    おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ウインナー ホットコーヒー 昼ごはん バジルとトマトサンドセット (レタスと鶏肉も入っていました) 全て完食! ホットブラックコーヒーも濃くって美味しかったです。私が普段飲むインスタントコーヒーは薄いのかもしれない( ̄▽ ̄)自宅でも気持ち濃い目に作ってみよう! 夜ごはん ラム肉炒め(もやし、キャベツ、玉ねぎ少し) おはようございます^ ^ 昨日は雑誌【安心】取材でお話しさせてもらいました^_^ 相手のお話も色々聞き話の中で沢山学ぶことがありました。 自分の中にある数少ない引き出しがちょっと…

    ぶーこ

    桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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  • ダイエットを継続するには間接的な目標もあると楽しい、遂に800マイル突破!ウォーキングダイエット

       新着・注目 ウォーキングダイエット800マイル突破しました! バレンタイン近し!今年は低糖質のチョコレートで攻める amazonで買える低糖質チョコレー…

    猫好きおじさん

    糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

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  • ★チートデイ★【スタバ新作】チョコレート with アーモンド プラリネ フラペチーノ®とマッスフファーム社のピーナッツバター味プロテインバー♪

    http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

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  • YOUTUBE動画アップロードしました。

    こんにちは、糖尿病予備軍おかめです。 YOUTUBEチャンネルに動画をアップロードしました。 よろしくお願いいたします。

    tomo

    たわわブログ

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  • ワルツな映画たち.人生タクシー

    人生タクシー [DVD]あらすじイランのジャファル・パナヒ監督が、タクシーの乗客たちの様子から、厳しい情報統制下にあるテヘランで暮らす人々の人生模様をドキュメンタリータッチに描き、2015年・第65回ベルリン国際映画祭で金熊賞を受賞した作品。カンヌ、ベネチア、ベルリ

    もち太郎

    わっしょいからワルツまで

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  • 40代でも余裕!糖質制限。短期で痩せたい人必見14日目 -3.6

    2020年1月21日(火)糖質制限ダイエット14日目体重75・0キロこんにちは。みぃこんです。本日は糖質制限開始2週間!昨日から0キロ減。開始から14日で3.6キロ減。劇的な変化がなくてすみません〜!でも、確実に体の中が変わってる気がします

    みぃこん

    40代からの本気糖質制限ダイエット

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  • 2020/01/21

    朝カフェオレあんぱん半分、雑穀パンにクリームチーズはちみつかぼちゃのたね昼ピザおやつカフェオレ甘いものいろいろ晩ハイボールシュリンプカクテル、サラミチーズ、ジャイアントコーン、クルトンチョコレートピーナッツバター落雁おやつのあとに久々にジム行って泳いできた。肩が軽い〜、肩こり解消にはクロールが効くね。2020/01/21

    急須

    いい加減そろそろ着るものがなくなってきた

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  • 【ダイエット記録】糖質制限生活 9日め

    こんばんわいつもペタや「いいね」をありがとうございます               昨晩 父が「パソコン壊れた」と言っていたので 父のパソコンを見たらただ単に…

    みお

    虹色日和〜ナナイロビヨリ〜

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  • これ美味しい!

    ドライなつめ! ドライデーツ! なんとも香ばしい感じ♪ ベジキッチン ドライなつめ 80g ×5個 メディア: 食品&飲料

    すもも

    すもも

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  • 56.0kg(開始後、10日目)−0.0kg☆豆腐ライス作り☆

    こんばんはー 今日は、ごはんが食べたくなったときのために(笑) 豆腐ライスを作りましたーー〓️ まぁ、豆腐なので〓 厳密には、まったくライス〓ではないですが〓 でも、例えば… どうしても、カレーライス〓が食べたくなったとしましょう! その時に、あれば大助かり〓

    Nami

    24/7ワークアウトで痩せる!アラフィフNamiのダイエット日記

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  • 【あなたにあうダイエットレシピ本は・・?】

     【調査概要:ダイエットとバストに関するアンケート】株式会社AYカンパニーが実施した結果によると、4割近くの女性が「自分は太っている」と感じており、4割近くの…

    たま

    たまの簡単ダイエット

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  • 新MEC食4ヶ月11日目!−200g!久しぶりに飲んだ「乳酸菌飲料」☆【total−16.8㎏】

    今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−0.2㎏ 体脂肪率−0.4%(total)−17㎏が目前です【昨日の食事】朝食BCAA500㎖中1/2スライスチーズ60g…

    よ〜こ♪

    MEC食(糖質制限) やってますYO☆

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  • 効率の悪い歩き方 物差しが違うのです カロリーではありません

    https://president.jp/articles/-/11707?page=2https://dot.asahi.com/wa/2019102500010.html?page=2「速遅歩き」ではまずは3分間、歩幅を広くして速歩きをする。そのあと3分間、ゆっくりと遅歩きをする。この繰り返しで毎朝12分歩くことを、鎌田さんは日課にしているという。物差しが違うと、効率の良い効果が。頭の悪い人は、カロリーで時間と比例。忙しい現役さん。1時間も2時間も歩けませんね。歩くより、糖質制限、のん、適糖が何より。効率の悪い歩き方物差しが違うのですカロリーではありません

    高岡の清

    健保のつぶやき

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  • カレーライスの続き

    https://president.jp/articles/-/14326?page=2president.jppresident.jpカレーライスの続き

    高岡の清

    健保のつぶやき

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  • 糖質オフごはん☆50.5kg トップバリューのうどん☆

    朝ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米 釜揚げしらす・ヨーグルト蜂蜜昼ごはん・玉子と蒸し鶏のサラダ・唐揚げ・アップルバターサンド北海道のお土産美味しかった〜夜ご…

    coco

    cocoのダイエット日記

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  • 医学は漫画以上に面白い。

    「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で紹介されたすべての情報(50/234ページ)カレーカレーの認知症予防効果が期待され始めるきっかけの論文はスパイスをよく使うインド人と使わないアメリカ人を10年間追跡調査、スパイスをよく使う人のアルツハイマー病の発生率は約4分の1だった。カレーは女性の60代以降は食べる回数が減る。その理由は作っても余ってしまうため。遠藤先生は高齢者にこそカレーと訴える。カレーをよく食べるひとはどれだけ認知機能が保たれている?2つの老舗店で検証。まずは萬蔵庵の中野さん。人気メニューはカツカレー南蛮。創業40年この味を守り抜いてきた。この日のまかないはカレーを使ったつけ麺。週2回カレーを食べる中野さんの認知機能は?一方、カツカレーが人気のレストランばーくの河野さん夫妻はカレーの味見は欠かさない...医学は漫画以上に面白い。

    高岡の清

    健保のつぶやき

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  • カムイの実

    冬季ランチ営業はハンバーグセットのみの提供とのことでしたカムイの実

    なちゅら∞かな

    ∞おうちサロンなちゅら∞/nicosoap:)

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