低炭水化物・糖質制限ダイエット 新着記事

運動しなければ単なる人形、年を取れば枯れ木と同じ。歩くのが運動の基本、ウォーキングダイエット。

   🎄新着・注目🎄外出が楽しくなる！冬の暖かアウター　レディース 冬も暖かくトレーニング、寒くなけば楽しい！ たっぷり70分!エステ体験【エルセーヌ】 …

ワルツな映画たち.グッドフェローズ

グッドフェローズ (字幕版)あらすじ主人公ヘンリーは少年時代からマフィアの世界に憧れていた。彼はある日、地元のボスのポーリーのもとで働くことになり、ついにその世界へ足を踏み入れた。こうして、先輩のジミーやトミーから仕事のイロハを学び、ギャング "グッドフェロー

3週間続けてみようと思ったことと、その理由

数日間ダイエット失敗中明日から頑張りたい！と今夜は気合い注入だ！ こんばんは。今日もなんやかんやで食べたな～断食が無理なこともわかった。…

【ガチガチの初心者】ラバ 宇治大久保店 アラサー女子の体験レッスン感想

ラバ宇治大久保店の体験レッスンを受けて来ました！微妙だった点もありましたが、、それでも入会した理由をお伝えします！公式HPに載っていない情報満載です。

５５.０ｋｇ（開始後、１３０日目）−５.０ｋｇ☆スポーツセンターへ

こんばんは 急に寒くなってきましたね〓️ いつも、完全に季節に乗り遅れるので〓 家中… 特にリビングが寒い〓〓️ ホットカーペットも出してないし〓 みなさんは、どのタイミングで出すのでしょう？？ スポンサーリンク

プレッシャーに弱いんだね

ラウンドしてきました場所はキャスコ花葉空港コース平日女子会の皆様とご一緒したのはごるふままちゃんレクシーちゃん　ヤエちゃん飛行機がめっちゃ近いーーほとんどのコ…

いい夫婦の日

いい夫婦の日

糖質オフごはん☆50.1kg パンと揚げ物☆

朝ごはん・パン バター・ゆで卵・コーヒー天然酵母のパンフランスパンの白いところみたいな食パンです。バターがとっても合います昼ごはん・バーリーマックス寝かせ玄米…

【少量のお酒は健康に良いはうそ？】

 愛しいあなたへ 昨日はボージョレヌーボー2019の解禁日でしたね。フランス・ブルターニュ地方のボジョレーで生産されるその年に収穫されたガメイ種というぶどうか…

冷凍牛丼の素ですき焼き風

元夫から差入れがありました。＾＾日東ベストの業務用冷凍牛丼の素。今年の2月にも貰ったっけ。10個セットだったんで、食べきったのは今年の夏頃でした。野菜とかお菓子とかパンとか、仕事上の付き合いで取引先から買ったり、逆にもらったりするので、食べきれない分をたまに

調味料の糖質量を知ってますか？侮っていはいけない！糖質制限中の調味料＆ソース

糖質が高い調味料に気を付けて！調味料＆ソースの糖質量はどれくらい？ 糖質制限中に食品以外にも、気を付けたいのが…

爆弾発言と月曜断食2ヶ月のまとめ！【体重・体脂肪・サイズ変化も有】

 2019年11月21日☆62日目【美食】  2019年9月21日から月曜断食スタート【スタート時】身長→159cm体重→66.9kg体脂肪→36.7%【月曜…

新MEC食２ヶ月12日目！E不足もあり...早くも第四次へ(･･;)【total−14.8㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率＋０.６％昨日の体脂肪率の数値が一気に増えた連続マイナス記録が終了。自動的に第四次修復期がスタートしまし…

RAN SHOT スポーツゼリー飲料 【口コミ・レビュー評価】

今回は株式会社ニッタバイオラボさんから販売されている、スポーツゼリー飲料である、｢RUN SHOT｣の口コミ・レビュー評価について詳しくご紹介したいと思います。日頃スポーツされている方やスポーツゼリー飲料を飲んでみたいと思ってる方は是非参考にしてみてください!!目次

親に納得されるのはちょっと悔しい

最近あった悲しい事というのは、実は祖母が亡くなったってことなのだけど、それについてはまだ記事を書くほど整理できていない。そのうち書くかも…。もう書かないかも… 先日、そのことがらみ...

ダイエット方法を間違えた(？)結果・・・

【お腹が空くまで何時間かかるか検証】ここ数日毎日満腹になるまで食べてしまっているのでお腹が空くまで(お腹がグ～ってなるまで)食べない！決意！…

夜中の咳にまあまあ効果があったティートリーオイル

匂いは独特だけど、咳に効果はありました。ティーツリーオイル

ヨーグルティアSで甘酒酵素とご飯で作る甘酒を作りました　ご飯感満載の甘酒の出来上がり

ヨーグルティアSの購入時におまけで入っていた甘酒酵素を使って、ご飯で作る甘酒を作りました。 作ろうと思った結果…

糖質制限中☆ＮＬ大麦のハムたまごロール

ローソンでGetした新商品シリーズ「大麦のハムたまごロール」です 本体価格：145円(税込)１個あたり199kcal気になる糖質は13.3g こちらも１／３個…

朝食食べれない理由

スポンサーリンク 毎週水曜日は、夜松戸の二郎ラーメンに行きます。 最近は、食べた ...

【勉強不足だと】糖質制限を批判する人がファスティングダイエットを進めているおかしな話【こうなる】

こんにちは。 糖質制限を批判する人はたくさんいて、 そういった人たちはまたその中からいくつもの分類に分けられていくと思います。 脂質制限を勧めたり、カロリー制限を勧めたり、あるいは糖尿病ガイドラインに沿った食事を勧めたり、あるいは酵素ダイエットなどの特定のダイエットを強く推す方もいます。 その中で糖質制限を批判しつつ、ファスティングダイエットを勧めるというちょっと私の中では意味不明なことをしている

夜断食後の体重変化と食欲！11月21日☆62日目【美食】

2019年11月21日☆62日目【美食】  2019年9月21日から月曜断食スタート【スタート時】身長→159cm体重→66.9kg体脂肪→36.7%【月曜断…

18日目totalー2.7kg

【18日目】開始 90.0kg 156cm今日 87.3kg前日比 +1.0💧total -2.7💤6h昨日の🍴☕️朝　バタココア昼　バタ珈琲間　ティラ…

【日の丸ラーメン】は11/24(日)で営業を終了いたします。あと3日間、よろしくお願いし...

この投稿をInstagramで見る 【日の丸ラーメン】は11/24(日)で営業を終了いたします。 あと3日間、よろしくお…

糖質制限 死亡率

スポンサーリンク テレビ朝イチでで糖質摂取量が少ない人の死亡率は、糖質摂取量が標 ...

幼稚園＊お弁当DAY &自転車登園にオススメな防寒具

おはようございます昨日は娘の幼稚園お弁当DAYでした〜！おにぎりを真ん中にドーンと盛り付けると意外と詰めやすいので、おにぎり1個弁当にしましたメニューは・おに…

お腹をぐ～ぐ～鳴らせましょう！

  おはようございます。   腸をキレイにする体質改善トレーナーのyokollyです   皆さまお腹がぐ～ぐ～鳴っていますか？   お腹をぐ～ぐ～鳴るのは  …

、健康レベルをあげましょう！、自分でカンタンにやれることは沢山あります。，健康自己...

この投稿をInstagramで見る 、健康レベルをあげましょう！ 、 自分でカンタンにやれることは沢山あります。 ， 健…

美味しいほうれん草の選び方【ゆる糖質メニュー】

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 厚揚げせせり炒め 昼ごはん わかめほうれん草の酢の物 味噌汁 鮭 白米（70グラム） 卵焼き（大根おろし） せせり厚揚げオリーブオイル炒め豆苗乗せ ほうれん草白胡麻和え（大根パプリカ入り） 夜ごはん ワカメ酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ほうれん草ツナマヨネーズ和え スーパーなどでの「良いほうれん草の選び方」 1．色が鮮やかで濃いもの！大事なのは葉の裏側も色がしっかり濃いものが良い。 2．張りがあるもの！時間が経っているのは「葉先」がフニャとしています！ピンとしているものが良いです。 3．適度…

今日はブラックフライデー、スマートウォッチでも買うか！ウオーキングダイエットも楽しくなる！

   🎄新着・注目🎄 超絶便利！スマートブレスレットでウォーキングも楽しい！ やはり何と言ってもアップルウォッチですよね たっぷり70分!エステ体験【エル…

痛みが良くなる兆し。

断糖してよかったこと。6日目から左手の指の痛み(加齢によるへバーデン結節)が半減。そして14日目頃からついに！膝痛も良くなる兆し。歩く時の辛さはまだまだだけど…

ワルツな映画たち.絶対にハズさない⁉︎面白い映画の見つけ方〜レビュアー編〜

こんにちは、もちたろうです。さいきん、面白そうな映画がたーくさん！ありますよね😆✨もちたろうのよく行く新宿周辺の映画館でも、見応えたっぷりな映画がもりだくさん！アナ雪2ターミネイター:ニューフェイトジョーカー　まだ観たことのない映画はめっちゃ期待して行った

年末調整

年末調整

スーパー調味料仲間入り♪

シュガーフリー生活にも 慣れてきましたーー！ 勝間和代さんのYouTubeで紹介されていた お塩‼️ ナトリウム カリウム マグネシウムが通常の お塩の何倍も含まれてます！ 白澤卓二さんの「すごい塩」という本に 紹介されているお塩だそです お出汁に入れてましたがめちゃめちゃ美味しいです！ もう一つは 外食で出てくるお醤油も砂糖入りの場合があるのでこちらも仲間入り♪ 長生きできて、料理もおいしい! すごい塩 作者: 白澤卓二 出版社/メーカー: あさ出版 発売日: 2016/05/17 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 能登 わじまの海塩 500gパック…

2019/11/21

朝兼昼インスタントラーメンコーヒー亥の子餅晩ワイン砂肝コンフィホワイトシチューハム、チーズ栗水無月半分2019/11/21

自覚した方がいいと思ったこと

  11月のダイエット よく噛む(1口30回以上) スクワット&立ち腹筋世界一やせるスクワット734円Amazon 【１1月…

糖質オフごはん☆50.3kg 10年越しくらいのパン☆

朝ごはん・食パンバター・ぶどうパン・コーヒージャムはつけませんでした昼ごはん・大麦のハムたまごロール・0麺・とろけるショコラ夜ごはん・セブンの肉豆腐・ゆで卵今…

ヘルシーなケーキ焼きました

もうちょっとバランスよく配置されたのもあったんですけどね、かぼちゃとりんご、レーズンの入ったケーキを焼きました😋かぼちゃはレンチンして火を通しておき、レーズンはお湯に浸して柔らかくして下準備をしました💡最初はお砂糖の入ってないのを作るつもりが、、、作ったのはお砂糖入り💦なんでだろうなぁ〜すぐ路線変更してしまう💧お砂糖を130gから80gまでマイナス50g減らしたケーキです😋参考にしたのは、こちら何年か前、パンやうどん・チョコレートやケーキなどなどなんでもお手製で美味しく作ってしまう親友から譲り受けた本📖孫姫よりムスメが気に入ってくれパクパク食べてました。夕方帰る時ラップに包んで３カット分、ムスメにお待たせしました。食...ヘルシーなケーキ焼きました

【運動で食欲が減る！？】

抑えられない食欲、あなたはどうしてますか？  愛しいあなたへ この季節気温も低くなってきて、気分も何となく低調気味で食べるほうへ意識が向いてしまっている方も多…

５５.８ｋｇ（開始後、１２９日目）−６.２ｋｇ☆ガマン！ガマン！

こんばんは １週間とはいえ、いろいろ糖質を食べていたので〓 なんとなく〓️ 食べたりない〓️ なんか、つまみたいなー スポンサーリンク

喉風邪に効いたもの。そして近況。

やばい・・・3週間ぶりです。もっちです。 おかしいなー・・・ブログ、せめて週に1回は書き続けようと思って始めたのになー・・・継続って難しいですね。 最近の状況を少しばかり。 風邪をひきました これはもうほぼ治りかけです。でも今回、発見したことがいくつかあったのでご報告。 ① 喉の腫れに『銀翹散』が効いた 私の風邪はたいてい喉から来ます。今回もそう。 喉が痛くなり、腫れて（飲み込むのが辛い）、そこから熱が出て、鼻水鼻詰まりが少々出て、咳に移行し、咳がずーーーーーーーーーーーーーーっと続く。これがいつものパターン。 ちなみに喘息持ちのため市販薬はダメと言われており、でもなかなか医者にも行けるわけも…

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/20～10/26

こんにちは、ダイエッターぶーです。 最近かなりブログがさぼりがちになってたので一気に書かないと という事で一週間の食事メニューです。 10/20から10/26まで。 ちなみにその前の週は↓ www.boo-diet.com こちらから。この週は74.35kgからスタート。 では早速 もう唐揚げダイエットとか名乗ろうかな… とりあえず10/19に74.35kgから一週間で72kgまで減ってますね。 10/19って飲みがあったんですよ 飲みとかで増えた分ってただむくんで体重が増えてる可能性が高いのでご覧の様に食事に気を付けるだけで一気に戻ります。 ご覧の様に唐揚げやらハイカロリーと呼ばれるものを食…

質問に答えます【もずく酢の糖質、もずく酢ファーストの代用品】

「あさイチ」糖質の新常識SPで紹介した私の「太りにくい糖質の摂り方」はこの5つ！ もずく酢ファースト きな粉おからヨーグルト 食べ順の工夫 途中で1回箸を置く 間食の食べ方 早速「もずく酢」について質問いただきました(^0^) ぶーこさんはじめまして！いきなりですが教えて下さい(＞人＜;)スーパーではもずく酢に果糖ぶどう糖が入ってるタイプしか売っていませんでした(T ^ T)またもずく酢のお酢も全部飲み干した方がいいのかしら？ユーモアたっぷりぶーこさんお手本に頑張りたいです！著書もこれから読ませて頂きます(*´꒳`*)♡ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 「果糖ブドウ糖液糖」は昨日のあさイチの…

新MEC食２ヶ月11日目！久しぶりに爆食いのスイッチが入ったw【total−15㎏】

今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±０㎏ 体脂肪率−１.２％！(◎_◎;)何とか無事に連続マイナス３日目♪( ´▽｀)【昨日の食事】朝食バターコーヒー☕️ゆで…

今日の朝昼晩、肉野菜炒め、具沢山味噌汁、ずんだ餅など

朝ごはん。全粒紛入り食パン（6枚切り半分）ピーナッツバター、しめじ、ブロッコリー、目玉焼き、具沢山味噌汁、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。味噌汁は具沢山。ワカメで隠れてますが、豆腐、薄揚げ、人参、えのき等。＾＾お昼ごはん。もち麦100％炊き込みご飯、肉

，忘年会のご予約が、ありがたいことに、例年よりも早くに頂いています。，飲み放題付き5...

この投稿をInstagramで見る ， 忘年会のご予約が、ありがたいことに、例年よりも早くに頂いています。 ， 飲み放題…

ご長寿番組、時計館の殺人

ご長寿番組を視聴したのですが、肉や卵、牛乳を摂取して、畑仕事や塩田作業を長時間したりと、よく食べてよく動く方が多かったです たんぱく質と適度な運動が大事なよう…

ケトン食療法の定期健診結果

completely no problem. 或いは no problem at all. かな。要は無問題。

11/20 -0.5kg(-6.7kg) 実は食パンまで食べていた暴走モード（エヴァ？）

アフロメガネ@糖質制限、金森式ダイエット、ゼロトレ。@AfuroDietおはようございます。11/20体重 68.0kg（-0.5kg）9/27スタート 74.7kgから-6.7kg良い感じ☺️ですが、昨日の夜、妻とチョコ🍫食べちゃったので消化されて反映予定です🤩… https://t.co/yPgBHteuS02019/11/20

11/19 -0.3kg(-6.2kg) 糖質制限中とはいえ、3歳の娘が頑張って切ったダイコンとニンジンは食べざるを得ない（苦しみ＆嬉しみ）

アフロメガネ@糖質制限、金森式ダイエット、ゼロトレ。@AfuroDietおはようございます。11/19体重 68.5kg（-0.3kg）9/27スタート 74.7kgから-6.2kgゼロトレ効果？😁今週は『68kg台の住人』が目標です😊#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/BGvmuDa37a2019/11/19 09