レンジでカレー粉ふき芋、Newバーガー、菜の花しらす、椎茸と人参の甘辛煮
今日のお酒のアテ。^^カレー粉ふき芋です。業務スーパーの冷凍ポテトを、耐熱容器に並べてレンジで解凍。カレー粉と塩コショウをかけ、蓋をしてふりふりシェイクして出来上がり♪冷凍ポテトは重ならないように並べて、ラップをせずにじっくり加熱すると水分が飛んで、ほっ
もうすぐ60歳になるトム・クルーズが実践している、5つの「しない」習慣とは(ヨガジャーナルオンライン)
夕ごはんに家でたこ焼き をしました。作業分担として、生地をつくるのは主人、焼くのは私です。 今回は、生地の濃さ、焼き方のいずれもバッチリで、 家のたこ焼きの中で今まで一番の出来 でした。なのですごーく食べ過ぎてしまいました。 6個くらいで止めておこうと思ったのに、 17個も食べて...
電子レンジが壊れ、、、夏の前のG対策(言いたくないけどーー)
電子レンジが突然壊れました😱💦💦💦えっ⁉️そんなことはないはず‼️落ち着つけーワタシ!1度電源抜いて〜再度差し込み〜スタート!しーーん😱あら、やっぱり動かない🌀🌀🌀💧💧💧💧💧💧💧そこでまたまたよーーく考えた15年くらい使ってた‼️キッチンでガス台と共によく使ってるもんねーー。それならもう修理云々より、買い替えするしかない。突然の電子レンジに加え、食洗機・ガス乾燥機・冷凍庫・テレビ・ビデオ……ヤバそうなのは列を成しててーーー😱ひゃ〜なる早で新しい電子レン...電子レンジが壊れ、、、夏の前のG対策(言いたくないけどーー)
おはようございます 美味しい河豚をいただいてきました🐡広島市南区にある福々で河豚をいただいてから美味しすぎて河豚ってこんなに美味しいの?と感動するばかり…
お腹だけ痩せるとか、お尻だけ痩せるとか、部分痩せできると良いなと 思う方も多いと思います。 ただ、この部分痩せは結構難しいと、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロタクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.0km(1時間45分、@7分00秒) ◆自転車 :
42歳のダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます!目標は体重53kgです✨------------------------…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg 朝 食【外食】・アボカドシュリンプクロワッサン・カフェラテ朝カフェでした大好きなお店で 昼…
42歳のダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます!目標は体重53kgです✨------------------------…
こんにちは! 今日はナチュラルローソンで購入した糖質オフのスイーツレビューです! 先日もナチュラルローソンで購入した美味しいロカボスイーツをレビューさせて頂きました。 www.mosarahanne.com どちらも美味しくて、家の近くにナチュラルローソンあったらいいのにー!とハンカチを嚙み締めた訳ですが・・・ (∩´∀`)∩ホントカヨ 今日はその他に購入したスイーツをレビューしていきますね! ナチュラルローソン 糖質を抑えたチョコタルト 230円(税込み) 前回はチーズタルトをレビューしています。 今日は「チョコタルト」。 前回のチーズタルトが美味しかったからかなり期待!! 糖質量、原材料は…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記764日目。一瞬、目と体重計を疑うほど、びっくりな数値が出てしまった!そこまで増える!?(;'∀')確かに食べ過ぎたけどさ。
朝ごはんちぎりハムマヨパン練乳クリームのパンピーマン肉詰めきのこソテーサラダチキンレタスコーヒー昼ごはん赤身焼肉御膳脂質を控えるために赤身にしてみましたサラダ…
42歳のダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます!目標は体重53kgです✨------------------------…
汗をかくこと=脂肪燃焼ではありません。汗をかいて直接的に起こるのは脂肪減少ではなく水分減少なので、仮に体重が減ったとしても、次に水を飲むまでの一時的なものです。ただ、汗をかくということは、体温が上がっている(=代謝が上がっている)状態。代謝が上がって多くのカロリーが消費されると脂肪燃焼が起き太りにくい身体に近づけます。
今日のお酒のアテ。^^お湯で戻したはるさめ、人参、キュウリ、ハム。乾燥はるさめ40gを戻したら、約160gになりました(約4倍)。はるさめはイモ類から作られる「普通春雨」と、緑豆から作られる「緑豆春雨」があって、「緑豆」はコリコリ、「普通春雨」はモチモチした食感
和歌山市のシカールでシカールスペシャルセットを食べてきました。インド料理の定番が詰まった美味しくて満足感のあるセットです。
おはようございます 今日は小学5年生の息子と小学2年生の姪っ子と二人でお留守番🏡二人からのリクエストのお留守番ごはんを用意しました姪っ子ちゃんは少食なの…
今週も72kg台があったので、前後を振り返ります。 23日(木)に72.15kgですが、20日(月)から上昇傾向です。まあ、食べているからですね。といいつつも、21日から食事(まあ間食ですね。)を見直しました。すぐに結果として現れるのは、
2022.06.25(土)の朝のデータ。 昨日は、病院。夕食は回転寿司だったので、当然血糖値は爆上がり。 [体重]57.10 (+-0.0) [体脂肪]13.0 (+1.3) [体温]35.9 (+0.5) [血糖値]281 (+25) | ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:16.0km(1時間47分、@6分41秒) ◆自
こんばんは(=゚ω゚)ノブログのネタはないけれど、ネタが乗ったお寿司を貰ったので、これで更新しよ^_^何も作らないで済んだし、ラッキ♪って、これは昨晩の話でね。 貰ったお寿司 6/23 巻き寿司も一緒に貰ったけど、そんなに食べれない。冷蔵庫に入れ、今日6/24 レンチンして食べたw起きてからと、帰宅してから半分ずつ。巻き寿司をレンチンどうなの??と心配したけど、普通に食べれたのは意外Σ(゚Θ゚)巻き寿司1パックで一日分。明...
こんばんは。 今日は、いつもより1時間くらい早く起きました。 起きたというか、起こされた。こどもの目覚ましで。 寝たのが早かったので、寝不足にはならないのですが、やっぱり朝はぎりぎりまで寝ていたいです。 昔から、どうしても早起きはできません。学校とか、仕事とかが嫌で現実逃避してい...
新MEC食2年9ヶ月14日目!気づけば停滞3日目。抜け出せるかな?【total−14.6㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±0㎏ 体脂肪率+0.3%【昨日の食事】朝食味噌汁お肉🥩60gゆで卵🥚🥚スライスチーズ30g🧀ブロッコリー🥦ミニト…
出来上がりました糸も調達して、刺し終わりましたそして…次のクロスステッチはもうここまでハイビスカスそして…母の現状。骨折して病院を退院してから、早1年と5ヶ月…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記763日目。今日から公開の映画「ザ・ロストシティ」を見に行ってきた。以前からテレビCMバンバンやってたので、公開されたら見に行こうと決めていた。
ダイエットごはん☆☆49.8kg 桃のデザートとリョーユーパン☆
朝ごはん玄米味噌汁ホッケ卵焼きスイカ焼きモンブラン半分昼ごはん丸ごと桃とアイス 半分焼き芋ピスタチオ アイス半分アイスコーヒーお昼はお茶するつもりで寄ったカフ…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg 変化なし今日も黙々と300回スクワット 朝 食・塩バター(無印) ・コーヒー・ギリシャヨー…
低糖質おからお好み焼き、ナスとブロッコリーと唐揚げ炒め、高野豆腐の煮物、高菜の卵炒め
今日のお酒のアテ。^^おからパウダーで作ったお好み焼きです(お昼の残り)。おからパウダー(超微粉)、水、キャベツ、ちくわ、サイリウム(オオバコ)、和風顆粒だし。ふわふわです。^^オイスターソースとマヨネーズで食べました♪ブロッコリー、ナス、人参をオリーブ
バンバン番長の店主です日々、ありきたりな記事をゆーるく、だるーく書いてます なので、生活で得する情報やためになる話はほぼありません(笑) 営業時間や定休日など…
なんていやらしいタイトルなんでしょ。ちょっと下品でしたね。へへへ先週お初で《銀座に志かわ》の食パンを購入🔰🍞銀座ではありません。(銀座のどのあたりにあるのかな?ワタシ的にはセントルザベーカリー派なので銀座に行けば一択ですがーー)はい、購入したのは愛知県我が市内です。久しぶりの、いわゆる《高級食パン》あら、やっぱり柔らかくて美味しいィ〜そりゃ中に生クリームやらお砂糖やらオイルやら入っていれば柔らかくなるのは当たり前ですけどね、でも、美味しい〜〜ふわっふわ〜🍞💕レンチンで鶏チャーシューをつくり薄切りにして、きゅうりは太めの千切り器(スライサー)でしゅっしゅっ、と。その二つを合わせただけ〜それがまぁ!美味しかったこと!(先週です)ほとんどは食べきれ...《銀座に志かわ》久しぶりの高級食パン買いました〜
糖質制限を初めて1カ月が過ぎ、順調に減量できている私ですが、糖質制限を知っている人なら 「そんなに長く続けて良いの?」 と思ってる人もいるのではないでしょうか…
今回は、記帳代行サービスの詳細です。詳細というのは、下の【弥生会計】決まりました。Part2の詳細になります。そもそも「記帳代行」とは、事業主様がご自分で記帳を行うのを、当事務所にて、必要な書類を借りたり、データをいただき帳簿を作成するこ
今回は、記帳代行サービスの詳細です。詳細というのは、下の【弥生会計】決まりました。Part2の詳細になります。そもそも「記帳代行」とは、事業主様がご自分で記帳を行うのを、当事務所にて、必要な書類を借りたり、データをいただき帳簿を作成するこ
体脂肪率を下げたいなら「ストレッチ→筋トレ→有酸素運動」をセットで行う
筋肉量は落とさずに脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。 筋トレで筋肉がつくと基礎代謝が高まりエネルギー消費量の多い体質になります。 さらに、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。筋トレの前にはストレッチを行いましょう。運動後にストレッチをすると尚良いです
2022.06.224(金)の朝のデータ。 昨日も仕事三昧だった。このところ過労気味。 [体重]57.10 (-0.85) [体脂肪]11.7 (-1.1) [体温]35.4 (-0.1) [血糖値]256 (+74) | ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース、坂道200m(高低差10m) ◆メイン :坂道ダッシュ200m×10本(45秒前後、@3分4
こんばんは 話題のヤクルト1000を10日間飲んでみました初日は飲んだ後少しして眠気に襲われそのまま朝まで爆睡しかし目覚めは悪く朝は少し身体がだるい感じ�…
朝ごはんプレーンベーグルさつまいもバターオイコスコーヒー昼ごはん東京駅で牛肉どまん中弁当ミルクのいちごプリン帰省するのに東京駅に寄ってお弁当とお土産を買いまし…
新MEC食2年9ヶ月13日目!野菜ジュースを飲んでも体重キープ♪【total−14.6㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重±0㎏ 体脂肪率−0.3%【昨日の食事】朝食味噌汁お肉🥩70gゆで卵🥚🥚スライスチーズ30g🧀ブロッコリー🥦ミニト…
52.5kg前日から+0.2kgスタート時から−17.5kg 朝 食・パン・オ・ショコラ(無印)・卵焼き ・ウインナー(ボイル)・ゴールドキウイ無印のパ…
ダイエット18日目 職場でのエクササイズというものになれてきたかも
隙間時間でできる運動 をちょこっとだけやっています。長い時間ではないので、それほどのカロリー消費はないですが、やらないよりはいいよなぁと思いながらやっています。 これまで は軽めの 運動 でしたが、それよりは ちょっと負荷を高い、「職場でのエクササイズ」 というメニューをやっ...
皆さん よく噛んで食べてますか? 昔からよく言われていますよね? でも、3回食事したらもう忘れてませんか? [chat
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記762日目。実は今日は夫がめずらしく泊まりの出張。ということは?(マイクを向ける)ごはんを?作らなくて?
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