『まあいいか』で生活していたおばさんが還暦からの人生を楽しむために大変身を目指して悪戦苦闘する日々のブログです!
10年間でのべ6000人以上のダイエットのサポートを行ってきた保健師がオンラインでサポート!自己流でダイエットを頑張ってきた人に心も体調も整えられる方法を教えることでリバウンドしない生活習慣の定着を目指します!
筋力つけてスリムに痩せたい人向けのダイエットブログ。ただ痩せるのではなく引き締まった筋肉をつけ体脂肪を減らしスリムな体型に痩せるためのダイエット方法や筋トレやサプリメント等も紹介中。元バレリーナが公開する情報なので痩せることにはかなり敏感。
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育児日記 1歳6か月 ボヨンボヨン遊具と水遊び
育児日記 1歳6か月 保育園最高 久々の一人時間を堪能
育児日記 1歳6か月 専業主夫の時間 大変さが身に染みる
育児日記 1歳6か月 ゴールデンウィークに突入
育児日記 1歳6か月 1歳6か月健診で発語NG
育児日記 1歳5か月 平日休みを取って一緒に保育園送迎
育児日記 1歳5か月 保育園も慣れてきた様子
育児日記 1歳5か月 スプーンでは食べない 手づかみへ
育児日記 1歳5か月 初めての保育園(初日、二日目)
育児日記 1歳5か月 桜が咲いて楽しい花見
育児日記 1歳5か月 保育園前日課題の振り返り
育児日記 1歳5か月 水遊び大好き いつもびちゃびちゃ
育児日記 1歳5か月 髪を切った(初)
育児日記 1歳5か月 初めてのお子様ランチデビュー
育児日記 1歳4か月 登りたい欲があまりにも強すぎる
[丁須ノ頭]籠沢コースピストン
[八海山]連続する超危険な鎖場と迫るロープウェイの時間
「山ガールの挑戦!鋸岳!」「プロガイド核心部・なめらか登山動画」「山梨百名山の山梨四天王で鎖場上級(鎖なし)の南アルプス鋸岳の核心部である岩場の一部始終ー登山女子ー世界最軽量ジンバル使用」関東山登りイベント・スキー教室 山の会(登山教室) ガイド同行登山山行
絶景の谷川岳はピンチの連続!(前半)
ロープ鎖場が連続の乾徳山(4)登ってきた岩々を戻り下山
ロープ鎖場が連続の乾徳山(1)公共交通機関でのアクセス
ロープ鎖場が連続の乾徳山(3)岩々の連続だよ
ロープ鎖場が連続の乾徳山(2)九十九折りの急坂がつづく登り始め
かぶとのミニキルト
山を甘く見てはいけない!
【鎖場超上級!】「プロガイド核心部・登山動画」「すごっ!こんな鎖場もまだあるんだ!栃木百名山・鹿沼岩山の核心部である猿岩の登り降りを目線カメラで激撮!」関東山登りイベント・スキー教室 山の会(登山教室) ガイド同行登山山行
「山ガールの挑戦!」「初めて鎖場を登っちゃった^^!」「プロガイド核心部・なめらか登山動画」「凄い鎖場!日本二百名山ー乾徳山(けんとくさん)の核心部(鎖場中級)ー登山女子ー世界最軽量ジンバル使用」関東山登りイベント・スキー教室 山の会(登山教室) ガイド同行登山山行
【岩殿山】悲しい歴史の稚児落とし
【登山記録】奥武蔵 伊豆ヶ岳 正丸駅発~吾野駅着ルート 男坂(鎖場)挑戦
20m垂直鎖場だと?山梨県の乾徳山を登ってみました
めい、寝っころがってて痩せた
ゆるダイエット 腹八分 なかなか難攻不落かも
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老化防止の健康レシピ「酢キノコ」
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頻繁に食べるようになった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
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必見!減塩の必要性と薄味でもおいしく食べるコツ!
ダイエット中にも食べたいお菓子
体重少し減りました。ソフトバンクエアーの解約した。節約野菜炒めとかに玉
お知らせします。
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「カロリー計算って意味あるの?」をグラフで検証|60代オジサンの人体実験ダイエット!【5月12日】
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2025年4月 カレンダー記録でダイエット結果
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ダイエット日記 #10 GW5日間の食事記録・体重変化
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