食生活の改善で体質を変えてダイエットすることは、体の中からキレイになるという美容にも効果的です。リンゴ酢ドリンクを使った料理で悪玉コレステロールを正常値以下に戻せた。ジャンクフードをやめると健康体になれます。白米より玄米がおススメ。
犬の眉毛ほどの商店街アーケードで バラを８０種類以上育ててます。 １年前に禁煙成功して１日６０本以上吸うヘビスモーカーから一転。今は嫌煙家です（笑） バラの話、禁煙、ダイエット、商店街の悲喜こもごもの日常を綴っています。
耳ツボダイエット成功した方々の記録です。また、ダイエット成功のための栄養学、ポイントも掲載してます。
医食同源。グルメで健康志向の強い団塊の老夫婦二人が展開するダイエット＆健康生活実践講座など。
2018年発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代です。半年で20キロ、1年で約30キロのダイエットに成功した経験談,発毛,感動した出来事,アラ50オヤジ体験記,等を書き綴ってます。【ダイエット＆発毛の鹿石八千代と申します】からリニューアル！
人は90日で20.45kg痩せれか！に挑戦したら77.6kg→57.1kgまで痩せれました
上司に「お腹が出てきたな」と言われ、本気でダイエットに取り組んだ結果、自分の体系を変えることができました。 自分の容姿は変えることができるどう実感しました。 自分が経験してきたダイエット方法や筋トレ方法について紹介しています。
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私が成功したダイエットの経験談を中心に、同じような悩みを持つ方々と情報を共有できる場を目指し更新。ダイエットをがんばる1人でも多くの方の参考になればうれしいです！
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痛風持ちの上に糖尿を宣告される 菜食、禁酒、禁煙で 178cm88kgのメタボから72kgの減量に成功
半年で-10ｋｇ達成。現在、体年齢43歳。アンチエイジングについても。
糖尿病で医者にやせるしかないと言われ、どうにかこうにか減量できた話とそれから
糖質制限を基本として、無理しない気分作りでダイエットに成功しました。 そんな一工夫を綴ります。
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今年は−２０キロダイエットに挑戦します。 同じような大幅ダイエット目標で頑張ってる方と お友達出来たらと思ってます。
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