11月20日食事と体重 久々のウェル活
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
11月15日食事と体重 痩せるには飢餓感が大事!
11月16日食事と体重 お利口にできない私
11月16日トレーニングの記録
11月14日食事と体重 またも小姑が集結!追記
11月13日食事と体重 記録のみ
11月11日食事と体重 記録のみ
11月12日食事と体重 疲れやすい今日この頃
11月11日トレーニングの記録
11月8日食事と体重 ご褒美と称して
11月10日食事と体重 目標達成間近!
11月6日食事と体重 亭主留守だと私は元気♡
月と土星
試してみたかった!SNS投稿やフリマサイトに便利な背景シート<PR>
今日のひとこと:2024-11-15 -今日の写真-
花とか木の実とか
バイクでフィギュア撮影★宿儺とレンガ倉庫を撮りたくて
秋も深まる真駒内公園の鳥さん(シジュウガラ、アカゲラ)とエゾリス;Canon PowerShot SX70 HS
PXはOK Adは全NG不合格のストックフォト
玉電の名残り
撮影ボックスで料理写真をプロ級に!お店のメニュー写真もSNS映えもバッチリ!
【飲食店必見】スマホを超える!料理写真で集客アップ!プロ並みの撮影テクニック大公開!
多摩川と富士山の夕景
お家で旅番組
フルマラソン42.195kmの光景(正確には43.1km)
久しぶりに阿蘇方面へ
女装ライトが命♡
2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
NIKEと麻布台ヒルズのコラボフィットネスイベントに参加してきた
2024水祭アクアフェス~元気なシニアを増やすために~
先日の勉強会
【お手軽筋トレ】 腕立て伏せをしよう♪ 「プッシュアップバー」 【お腹にも効くよ】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
人生の恩人と出会った奇跡|シャカダンス初挑戦【10月22日】
同窓会幹事奮闘記:名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
同窓会の幹事を引き受けて|名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
発芽米と十五穀ご飯の炊飯トラブルと対応結果【10月14日】
40代から始める週末フィットネス!ClassPassで多彩なアクティビティを楽しもう
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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【166日目】気合と根性!おばさんの皮を被った小学生
【148日目】来週の献立をお勉強
【146日目】貧乏くさいけどやめられない事
【141日目】今日はのんびりします
【140日目】仕事のお供(お菓子ちゃうでっ!)
【139日目】お尻ビフォアフ発表!モチあがるぅ~♪
スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
【137日目】お尻引き上げチャレンジDay4
多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
【筋トレ】55歳以上の筋トレは、自重トレーニングよりジムでマシンを使った筋トレの方が良い理由
筋トレ体験で自分の事実を知った日・・・
マルトデキストリンでバルクアップ!効果とオススメの摂取方法【筋肥大・体重増量・初心者向け】
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
【125日目】ゴリゴリマッチョ系じゃない筋トレ
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11月13日食事と体重 記録のみ
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11月12日食事と体重 疲れやすい今日この頃
11月8日食事と体重 ご褒美と称して
11月10日食事と体重 目標達成間近!
11月6日食事と体重 亭主留守だと私は元気♡
11月5日食事と体重 薄くなってきた身体
11月3日食事と体重 有意義なエステ
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
11月20日食事と体重 久々のウェル活
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
【Coke ON #72】〖Diet #30 〗
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
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