沖縄の島野菜、熱帯植物の健康機能を発信しています。血圧、血糖値、体重に対する食品の影響について独自に調べた情報や実験結果をまとめています。栽培や加工食品の研究もしていますので、よかったら見てください。
発酵青菜で美味しく腸活しませんか?
自家製納豆が絶賛発酵中です!
朝食!あづま食品『伊勢志摩あおさのりたれ 納豆』を食べてみた!
炊飯器で炊くだけ みその炊き込みご飯
豚肩ロースを三五八漬けにしてみました!
ダルストンにあるナチュラルワインとピクルスのレストラン『Little Duck The Picklery』
2024手作り味噌󠄀完成しました
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その24 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 16
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その23 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 15
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その22 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 14
【発酵食品】ノンアル『こうじ甘酒』で元気リフレッシュ!
納豆【日本の伝統的な発酵食品 肌や骨の健康もサポートするスーパーフード】
味噌と味噌汁【毎日の習慣で腸内環境を整え肌トラブル予防効果】
キムチ【高栄養価で美容や健康に多くのメリット 韓国を代表する発酵食品】
【腸活】子供の菌活
肌のバリア機能を高めるパイナップル、乳酸菌を増やす腸活にんにくが登場
【沖縄】サンエーのお惣菜が大ヒット! & 直売所の”新・島にんにく”
【沖縄】紅芋で作るおつまみ2品 & イーアス沖縄豊崎⇔道の駅いとまんのバス
沖縄のベビーコーンの季節 & 3月の沖縄本島南部の海の風景
沖縄県産野菜で作る!!刺激的なパープルの魔女色スープ2種
沖縄県産野菜「ウクマーミ(フジマメ)」& スパイスカレーとスパイス料理
【沖縄】ファーマーズマーケット南風原 “くがに市場” & ミニ動物園 “アグリハウスこちんだ”
とろける美味しさ「糸満産とろナス(白茄子)」& 蒙古タンメン中本汁なし麻辛麺(セブン)
【沖縄】クレー(アジアコショウダイ)鍋 & ちゅらとまと・水耕栽培の小松菜
【沖縄】島ダイコン & デリカテッセントランク(那覇)の「ハードブレッド」
ビン food 南の島のビン詰めやさん【南城市】
【沖縄・特産品】モーウィ/ カーブチー/ スターフルーツ
【沖縄・特産品】本当に食用!?奇跡の果実「ノニ(生)」の香りに卒倒寸前!!
【沖縄・野菜】長命草(サクナ)・フーロー豆・うりずん豆
【沖縄】「ぐしちゃんいい菜」でカンダバージューシーを作ってみたの巻
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
もこちゃんは1歳になりました
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
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断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
#冬は太りやすい
ダイエット82日目
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
11月18日食事と体重 危険ウィークに突入
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
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”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット81日目
ダイエット49日目 〜菓子テロ被害〜
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
【Coke ON #72】〖Diet #30 〗
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
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山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
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今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
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【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
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ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
11月16日トレーニングの記録
今日は休息日(315日目 64.8kg)
ダイエット47日目 〜断食明けは食べ過ぎる〜
ダイエット中のおやつにぶどうがえらいワケをChatGPTに聞いてみた🍇断酒540日目のダイエット食事記録
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
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