筋力つけてスリムに痩せたい人向けのダイエットブログ。ただ痩せるのではなく引き締まった筋肉をつけ体脂肪を減らしスリムな体型に痩せるためのダイエット方法や筋トレやサプリメント等も紹介中。元バレリーナが公開する情報なので痩せることにはかなり敏感。
旅行大好き。 方向音痴と致命的な高所恐怖症ながら、感動するのが好きであちこち行ってしまいます。 映画も読書も大好き。 ネタバレ多々あり、地雷の方、ご注意ください。
昔は太っていて、彼氏に「デブ」と言われたのが悔しくて頑張って10kgダイエット😂 美ボディ・美肌になるためのおすすめの美容法やトレーニング法を紹介します。 同じような悩みがある方のお役に立てれば嬉しいです!
登山でしか鍛えられない厄介な事:悪路歩行について
エイト環:懸垂下降(ラペリング)をやりたい話(笑)
日本の登山趣味人の頂点:恐怖度エグ過ぎNHK(笑)
Sue ばあちゃんのクライミング日記 【坊抱岩 アッサーⅡ 5.11c】 Rock Climbing at Bokodaki Rock
女優の風吹ジュンさん、67歳で国内最難関「剱岳」制覇とは
難攻不落
一度でいいから冒険してみたいことある?
北鎌尾根で4つの登山能力を考える
Sue ばあちゃんのクライミング日記 【小川山・リバーサイド BUNBUN 5.11bc】 Rock Climbing in Mount Ogawa
奥秩父 小川山 【八幡岩(新八幡)エリア】 Rock Climbing in Mount Ogawa, Chichibu-Tama-Kai National Park
4連休のはずが
3Dでハンパない健脚に見える動画(笑)
昨日の今日はやっぱり
【岡山観光】湯原温泉スポーツ公園でボルダリング 口コミ
登山と累積標高について
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
エクササイズスナックとは?1回2〜3分の運動で40代が続けるコツ
100.6→81.6kg|悪い日の底は、普段の高さで決まる【管理日誌 Day69】
100.6→81.7kg|新しいやり方は、今あるものを使い切ってから【管理日誌 Day68】
【284日目 99.5kg】朝食後測定で99.5kgの洗礼!謎の「豆腐うどん炒め」から一転、現場で新人&週1パートのW指導に悲鳴!?言葉の壁と格闘しつつカロミル約200kcalアンダー着地の夜
【283日目 96.2kg】前日からの13時間爆睡を経て確定96.2kg!100kg越え卒業生が挑む連休明け11,000歩激走&職場の「退職祝い格差」へのモヤモヤと『ヤニ吸う』ロマンス補給の夜
100.6→81.9kg|「体にいいほう」を選んで、続かなくなる【管理日誌 Day67】
【282日目 97.3kg】焼肉食べ放題の翌朝97.3kg!100kg越え卒業生がハマった連休の罠「麻婆春雨3人前&日清焼そば」とトイレ事情によるジム回避判断!4,100kcal超えもカロミル直視の爆睡休日
【3問診断】40代のダイエット、あなたに合う方法は?ヨガ・ラジオ体操・筋トレ・宅食
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