踏み台昇降と筋トレでお気楽ダイエット！! 目指せ１００kg台からの目標体重６０kg台！！
40代おじさんのダイエット記録と雑談ブログです
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最近歳のせいか、よく将来について考えるようになりました。 そんななか、ライフシフトという本を読み、100歳まで生きるために 何が必要かを考えるようになりました。人生100まで楽しもう！
30代のメタボ体型の私が昔の栄光を勝ち取るために筋トレダイエットに挑戦で学ぶダイエットの知識を紹介していきます。
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50歳で肥満の道へ食生活の見直しとフィットネスクラブ入会で目指せ76kgから62kg
あらかんの寛太です。アラカンですが、色々なことに挑戦しますよ。
プロテイン置換えダイエットで半年で6kg減できました。50代になってダイエットしなければまずい、このままだとなんかの病気になる（汗 そんな予感で始めたダイエットは・・
統合失調症を抱えながら、日々奮闘日記。ダイエット、釣りなど
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