運動しない夫婦が1ヶ月で10キロやせた簡単ダイエット方法。健康にとどまらない、役立つ情報の紹介。
超簡単なダイエット「骨盤たたきダイエット」などのやり方を紹介してます♪
恋をきっかけに、好きな人に逢うため、元の自分に戻って自信を取り戻すぞ!という決意のレコーディングダイエット。
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寝付が悪い、寝酒、朝起きられない、中途覚醒してグッスリ眠れない、スマホをつい見てしまって眠れない、睡眠不足から肥満など睡眠の問題は生活に影響があります。 スッキリ目覚めを手に入れ、昼間のパフォーマンスを上げる方法をお伝えしてきます。
はじめまして^ ^ 過去に過食嘔吐の摂食障害がありましたが、今は克服しています。 過食嘔吐の時代のお話や、最近の日常の事、食事や運動の事などをブログに書いていきたいと思います☆
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