ダイエット日記ブログ村 過去記事

朝の体重 59.5kg ちょっと減ったけど喜ぶほどではないなっ今年に入って結構体重変動が激しい500gの増減は当たり前のような・・・原因はサッパリわからないけ…

年齢とともに痩せづらくなったなと感じているあなたへ 40代からは「体ぐせ」を改善して-10歳ボディへと生まれ変わる  美姿勢リターンボディダイエット市原美乃里…

昨日 久しぶりに コストコのフードコート で ホットドッグを食べたら…あれ❗❓美味しく 成ってる🎵中に挟んだウインナーが以前より ジューシーで美味しい❗な〜んてﾁｮｯﾄ感動✨ 190円で感動 の 安上がりな 私 きゅぴパラ子 本日の体重…52.1キロ (朝食・昼食) シー...

前日比の200g トータル−14.1kg 1153カロリー 15596歩 11時 ファイバードリンク …

前日比の200g トータル−14.1kg 1153カロリー 15596歩 11時 ファイバードリンク …

こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。4月の太陽光発電の結果売電何故か？3月に劣る買電はこちら売電の半分くらいで済んでま…

4月8日に行った昇級審査の発表をしました。【レディース／一般部】◇6級権藤修平◇5級丸山舞◇4級小島美幸横山雅◇2級小林翼【カラダに良いことイロイロやっていま…

先日「あと4キロ減らしたい」と書いたが、その時から比べて400グラム減りました。

この日は昼間に実家に行く用事があり、お昼ごはんをたくさん出してくれたのであまりお腹が減らず。 結局、夕食は軽く…

玄関の引き戸を直しました。丸ノコで、引き戸の下を1.5センチカットして戸車の穴を、ダイソーのノミで掘りました。なんとか、引き戸がうごくように20キロぐらい？の…

筋トレをするにあたって、今までどうしていたかと言うと、板の間で筋トレをしていたのだ。

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は数年ぶりに映画を観に行ってきました！ワードの映画館です。観にきたのはこちら〜！すずめの戸締り〜！ 火曜日は映画は10ドルなのだけれど、ガラガラでした。映画館、つぶれない？大丈夫？チケット売り

 ジェンダーレスの水着が発売されるそう。 ジェンダーレススクール水着、本格販売開始 200校以上が導入検討（毎日新聞） - Yahoo!ニュース 着替えやすい…

23周年記念福袋 [4/30着迄] 詰め合わせ 福袋 桜スイーツ 春 スイーツ 周年祭楽天市場5,555円${SHOP_LINKS} スイーツ チョコ 送料無…

今朝の測定：体重55.7kg(+0.3)、体脂肪率15.5%+0.3)トータル -27.07g／374日目（2…

昨日の食事と運動 朝食：ライス大、焼きそば大、マーボー豆腐、餃子 昼食：無し 夜：ライス大、揚げ物、カップ麺、缶ビール500ml×5本 運動：ジョギング10k60分 今朝の体重77.7キロ 少し増えました(´・д・｀) それでは(。・ω・)ﾉ

今回の検証VTRは2本。 ▼日本人知名度ランキング2023 「日本の有名人知名度ランキング TOP100」を発表 ▼今日から配属された新人マネージャーと 名乗る男と2人で山奥のロケ先に 向かってる途中、本当のマネージャーから 電話がかかってきて「そんなヤツ知らない」 と言われたらめちゃ怖い説 （番組Twitterより抜粋） なので、「水ダウ」恒例、日本の有名人 日本の有名人知名度ランキングTOP100を 投…

朝の体重 59.7kg  あぁーやっぱり食べたら一気に500gも増えちゃったぁなかなか前のように体重減らないなぁ・・これって【停滞期】か以前、1年間停滞期が続…

【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】  北川景子さんのように、スッキリ小顔になり…

急遽新宿に行く用事ができたので、これ幸いとばかりに、ちょうどニューマンでやっていたパンまつりをのぞいてみました…

昨日は、帰宅後お腹痛くて痛くて、トイレにおこもり…腸炎をおこしているような感じです別にスッキリとするわけでもなく、お腹が張って痛い…もうメタバリアは、諦めよう…

数日皿洗いしていなかった流しは、 この通り(;'∀') 別居した息子夫婦に、 進展が見られたため、 夜な夜な夜中に、 長時間話していったため、 皿洗いする余裕なしだった｡｡｡＿ ￣ ○ まぁ、言い訳言っても仕方が煮ので、 人間らしく生活するため、 まず最初の一歩で、 皿洗い...

4月19日（水）●身長：162cm●体重：46.5kg（-0.4）●体脂肪：25.6％（+0.1）今朝は法学研修会の復習【おめざ】・カフェラテ・チーズパイ 3…

おはようございます。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。ショート動画をアップしました。デニムリメイク！2wayショルダーバッグ#s…

https://youtu.be/_8gzYKgMIlE1ケ月の食費3万円！？／節約生活スタートの我が家の食事／2週間ぶりに息子と再会／家計簿／家計管理《冷凍…

3年以上ぶりの投稿(*ﾉω・*)ﾃﾍ🐰卯月20木今日言今日こそ行動すべし昨日の体重64.8kg今朝の体重64.0kg↓目標52kg↓目標まであと12.0kg…

今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−0.4㎏ 体脂肪率±0％【昨日の食事】朝食味噌汁お肉🥩50gゆで卵🥚🥚ごはん🍚ブロッコリー🥦梅干しミニトマト🍅…

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんはオートミール。ボーンブロスに、ネギと白菜、酒粕と平飼い卵。 美味しい！ピエールエルメとネスプレッソのコラボチョコ。これずっと「あんまり美味しくない」って思ってたんだけど昨日食べた

おはようございます！健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪  自己紹介はこち…

日々、色んなメールが届きますがつい先日、ネットで靴を発注その翌日にタイミングよく「配達できない」というメールがなんか登録を間違ってたかな・・・なんて少し思いましたが何度も注文しているところで、間違ったり不足なんてないはずだし、、、表題を改めて見て、よくよく考えると宅急便のヤマトが「郵便物」が「配達」できないとはどういうことだネットで検索したら、やっぱり怪しいメールだったようで・・・・・・皆様もお気を付け下さいませ朝の数字です体重74.8体脂肪19.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼チョコチップスナックパン夜カレーライスサラダ冷ややっこアスパラビスケットキムチとガリアル...危うく開封しそうになった

常日頃から私は睡眠時間が少ないと思いつつもどうしても眠れない日があります。 眠れない日はだいたい朝5時か6時くらいまで意識ばっちりのままカーテンの隙間から朝日を拝んでぼんやりと 虚ろな目で あぁ…朝かぁ… と思った次の瞬間には意識朦朧のまま睡魔の力を信じて無になってます。 ...

病院入院した祖母の病院へ行った。久しぶりに祖母の顔を見たが、すごく元気になっていてビックリ。そしてカンファレンスで話を聞いたが……いい医師だ。ざっと話して終わるだけかと思ったら、細かいところまで時間を取ってちゃんと説明してくれる。いやーこれは当たりだ。今までたぶん普通の人よりは少し多くの医師に関わってきたけど、かなりいいカンジじゃないかな？悪い言い方すれば姥捨て山みたいなところなので、環境も何もかも...

昼ごはんです夜ごはんですダイエット記録をつけようと思うまずはダイエットの方針・バランスよく食べる・運動をする・続ける・禁止食品は無し・体重より体型重視・増減に…

カップ戦で清水との試合です 久しぶりに会ったフロン太 ゴール裏で観戦 始まる前にお弁当と🍺 盛り上がりました！ 何てったって6対0⚽ 久しぶりの声出し応援してきました。 気持ちよかった～ 悩み事は、最悪の状態にまっしぐらですが～ 何気に覚悟できてきましたし～ 明日は、元気...

この筋トレダイエットもいよいよ40日目をすぎました。 正直いつまでやるんだっけ？ってなってます笑 まぁ身体動かす分には健康に良さそうなんで区切りがいいところまで続けよかなとは思ってます。 さて！ 今週私は給料日でした😍 なのでご褒美にバイキングへ❗️ 何食べたかは写真載せますけど、まぁ体重増えました… でもダイエットも仕事も楽しみがないと続けられませんからね。 楽しくダイエット生活✨ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニュー】・プランク30秒×1日3セット・背筋30回×1日3セット・1日30分くらいの有酸素運動・スクワット20回×1…

福祉施設で働きながらとも稼ぎで兼業主夫でもあるひーくんが、ダイエット記録をメインに普段感じていることや、家族、仕事、信仰等のこと等を綴った、日々色々日記です。

今日は暑かったし仕事がなかなかハードだったので、定時上がりとはいえグッタリ。そういや今週は6勤なので休みまでが長い…。元々ジムはお休みにするつもりだったので夕飯後は本屋さんとスーパーへ行き、後常備菜のむね肉茹でたり作り置きおかず拵えたりして

増える時はすごくダメージが大きいのだけど減ってる時はあまり少ないとうれしいという感情が出てこないというか、逆に「もっと減って！」と欲がでる・・・もっと・・・減…

無性にマックが食べたくなり…あのジャンクでチープなハンバーガーケチャップソースとシャキシャキ玉ねぎ普段そんなやのに、不意に食べたくなる…誘惑には即負けました〜…

本日の体重63．2kg 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマトオリーブ漬け昼：味噌ラーメン、コーン揚げ、サーモン寿司夕：黒飴、チョコパイ夜：アーモ…

同居人朝は普通の人のようだったけど買い物から帰宅するとまたあの訳のわからぬ不機嫌に…ちょっと話しかけても無表情もう…ウンザリしているのが本音…何かわたしとあって不機嫌になるならまだわかるけど何もなくても不機嫌なのか全く無表情冷蔵庫を開けてみたらキュウリ、トマトを食べたようだけと食べ残したまま袋になもいれずそのまま…それでも今まではそれをビニールに入れたりしていたけど…さすが…ウンザリカラカラになっても同居人は捨てずに食べるでしょうね同居人の食べ物を絶対に無駄にしないこれは同居人のモットー❢凄い信念というか執念みたいな心情を持っている捨てないという事は本当だけど食物に愛情を全く感じられない捨てはしないけど信じられないほどゾンザイな扱い…それが同居人の持っている性格そのものだと想う。全てに対して同居人の心情...同居人

こんばんは☺️先日の破風板の件です。職人さんは何でこうなったんだろうなぁと言っていました😅20年くらいではこんな酷くならないそうです。次回から豪雨の時や雹が…

千クンが「献体」という事をわたしに伝えてきたのは今から30年以上まえの事わたしとかアネ？か？住民票とか？色々な？手続きをした記憶があるそして千クンが亡くなった時は献体するようになっている千クンが「献体するからサインしてくれ」わたしは始めて「献体」という言葉を知ったそれから30年以上経った昨日の千クンの様子…娘は明るくしっかりとお医者様や看護士さんと本当にしっかりと会話していたそれは信じられないほどでやはり医療機関で働いているからさすがだと驚くほど。ただしっかり意識を持っていた千クン…だったからわたしや孫の前でおしりを出した姿…やあのわけのわからない様な焦点のあわない…瞳…時折正気になったり無表情の顔になったり…あの超几帳面で絶対に人に世話をしてほしくはないと千クンなりのプライドを持っていた…もし意識がは...献体

企業型確定拠出年金をしている方に損をしない為に今すぐチェックして欲しいことがあります。   企業型拠出年金とは別名企業型DCというものです。   企業型確定拠…

3月18日（火曜日）晴れのち薄曇り今日も昨日と似た様な天気になりました。ただ今日も早朝だけはそこそこ晴れてたので、日光浴を少ししました。1日雨だと日光浴すら出来ないので、少しでも出来ると嬉しいですね～さて、今日も昨日と変わらず体が重い感じで

hard dietのページ

​​​🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…

【市況】東京株式（大引け）＝52円安、上昇一服も下値抵抗力を発揮19日の東京株式市場は、前日の米国株市場が冴えない値動きだったことを受けて買い手控えムードが広がり、日経平均株価は久しぶりに下値を探る展

2023.4.18（火） 体重：52.4Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.4Kg 朝：トースト 卵ペースト 豆乳オーレ 昼：ホットドッグ 豆乳コーヒー 間食：マンゴーパフェ 夜：土手煮 サラダ ビール 午前中に用事を済ませるついでに、喫茶店でモーニング。 別行動していた夫と昼過ぎに合流し、仕事の用事をすませてから、同じ店で昼食。 夕方からおやつをはさんで、打合せ。 夜は自宅で夫と仕事の話をしていたら遅くなったけど、お腹は空いていたので、日付が変わりそうな時間に、雷雨の中コンビニに買い物に出かけて夜食を食べた。

2023.4.17（月） 体重：52.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.7Kg 昼：トースト 生クリーム オイコス スープ コーヒー 夜；冷しゃぶサラダ キムチ 浅漬け 間食：スナック クッキー ミックスナッツ ビール 自宅作業だったけれど、午前中は用事を済ませに出かけ、昼は家にあるものを食べ過ぎ、夜も1人だったので、好きな物を食べた。 夕方から、ドラマを見始め、お菓子を食べながら、結局、最終回まで見た。面白かった。