ダイエット日記ブログ村 過去記事

私のお気に入りジョグシューズの底がだいぶ減ってきました。まだまだ使えるのでしばらくは大丈夫ですがね。 私は初代ズームフライを愛用しています足にフィットするんで…

2023年4月1日に日記を始めてもう一年。毎日毎日日記を書いていたけれど、会社辞めたりなんなり色々あった。まあいい一年だったんじゃないかな？とりあえず、目に見えた成果(体重減少)があったのは大変喜ばしい。どーしても加齢によるdownはあるが、せめて40代から50代前半くらいはそれに抗うくらいのupをしていきたい。そしてよっぽどの非常事態がない限りは、この毎日日記も続けていきたい。日記というか日報みたいなもんだけど。...

    最近、YouTubeとかを見ていると…     【生活保護】の申請、どうやったら通るの？🤔とか、何がダメなの？とかの動画を良く目にするようになりました🙂     私としては

もう4月。2024年の4分の1が終わっただと……。時間が経つの早すぎ。ヤバいとしか言えないよ。なんとかしないとなー。なんとかしたい。それでは。...

 はぁ…三連休も終わり、今日は早出。仕事が軽めだったので早出した分16時半に上がれました〜。普段、お昼は自宅に戻って食べてるんですが今日は会議があったのでお弁当持参して職場にて。携帯ショップに18時の予約をしていたので、早めに夕飯

2023年12月の旅行記です✈️前記事↓モロッコ🇲🇦マラケシュのゴルフ場⛳️です。ちょっとキャディしてみた‼️ゴルフウェアを持ってきていないので、娘のウェアで…

3月も悩み多し月間だった( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 1件は、寂しいが、とりあえず、解決(^▽^)/ まだ2件残っているけどね(;^_^A 残りは長期戦の見込み。。 のんびり構えて、 じっくり対処しよう(*￣0￣)/ オゥッ!! 2024年読んだ本の数 1月 16冊 2月 2...

みなさま、お疲れさまです。2024年4月1日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.00kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gコロッケ切り干し大根 目玉焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 月見めかぶとろろ丼 ご飯120gわかめと玉ねぎのサラダ 茎わかめの煮物 運動 今日は休み 今日は残業が長引いてしまい、帰宅が遅かったため報告のみで失礼します。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです今日は歯医者さんでした麻酔がない時の歯医者さんは全然大丈夫ですレジンのキーチェーン(ハー…

“今の仕事は自分に合ってない！”“今の仕事が好きじゃない！”   今日から新年度が始まり新社会人のキラキラした姿を見ると自分の仕事や状況について考えることあり…

仕事、終わったら20時過ぎてる…晩ごはんはスープかなぁ？今から帰宅するので22時前だな（汗）牛アキレス（コンビニおでんの牛スジ部位）が半額だったので購入！オニ…

今朝の体重：63.1kg、前日比-0.4kg、トータル：-20.3kg／722日目 整形外科で炒めたヒザを診てもらいました。土曜日曜は寝返りすると痛くて目が覚めるほどだったのに、いまは痛みがだいぶひいています。医者というのはすごいものです。

本日の体重62．4kg 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：チーズナンセット夕：ヤクルト夜：からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン8粒、…

first dietのページ

3/31（日）の記録。夜遅くに炭水化物をもりもり食べてしまった。。2024年の目標・44キロ台キープ3/31（日）の運動ストレッチ → バイトで19,000歩3/31（日）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁...

こんばんは！ 今日から新年度ですね🌸 生活がガラリと変わる方も、 変わらない方も、 お疲れ様でした☕️ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比+0.5） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は月頭なので、 今月の目標です！！ とはいっても、3月が思うように 減量できていないので ほとんど同じ目標なんですよね🥺💦 今月も頑張ります！！🔥✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの…

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(目標43…

【市況】東京株式（大引け）＝566円安、機関投資家の売り観測で4万円台割り込む1日の東京株式市場は主力株をはじめ広範囲に利益確定の売りが表面化し日経平均は大幅反落。フシ目の4万円大台を割り込んだ。 大

今日は月曜日🎵 今週が無事 ｽﾀｰﾄ しました❗ 充実した生活を過ごす為 まず手始めに❗❓ 片付けからｽﾀｰﾄ❗❗可燃 ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ 不燃 等の ｺﾞﾐ袋＆古雑誌📕それにｿﾛｿﾛ 衣替え🧥 して 古着処分❗❗❗整理整頓に断捨離だ✨ 本日の体重…53.3キロ (朝食)...

2024 編み済玉数11玉目 シャインコットン コットン 毛糸【1201】NEWシャインコットン 合細-中細 編み物 手芸 夏糸 毛糸ピエロ黄緑は終了カラー ポピーや鈴蘭の葉っぱに使っています ほんのり張りが出

ついつい買ってしまうなっちんの労働時間が7時間から8時間になったので待ち時間が長くなった。なんかラインがすごい疲れてそうだったから、先に帰らずに待つことにしま…

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

日本の国民の祝日は、文化や歴史、自然を祝い感謝する特別な日々です。新年を迎える「元日」から始まり、成人の節目を祝う「成人の日」、そして春の訪れを喜ぶ「春分の日」など、年間には様々な意味合いの日が含まれています。国の成長や平和を祈り、家族や地域との絆を深める機会となっています。

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股関節の痛み😩テレビでの情報番組のなかで「これ💪」と思えた事結構わたし的には随分長い期間実行している通販で購入した腰を回す体操これは1年？位ほとんど毎日やっている後直角の壁を使い90度まで膝曲げ25秒🏋️とか…まだまだなかなか出来ない「片足立ち」一応目標は60秒だけどこれはなかなか…😂ヨロヨロしながら時折片手で物に触りながら55秒を実行中夜就寝前にやっていると30分近くなってしまう特にクルクル腰を回す体操は真っ赤な変テコな器具だから…そんな物に乗ってグルグル…やっている姿を見せようものならん～～間違いなく何か言われてしまうだろうね😂同居人は彼自身の事…日程…とかほとんど全て…かな訊かれても全く聞こへない態度それでない時は「う...整形へ

見逃したドラマやバラエティ番組を 視聴するためしばしばこのサイトを 活用させてもらってます。 通常は、現在放送されている番組を 用意してますが、それだけではなく 昔人気があった番組。 そのりょくしゃを含んだランキングが 毎日アップされてますのでそちらを 投稿。 ▼Tver人気ドラマ再生回数ランキング 10位「1リットルの涙」 2005年 フジテレビ 出演：沢尻エリカ 錦戸亮 …

・ねぎ味噌おにぎり・梅しそかつ（冷凍食品）・アンパンマンポテト（冷凍食品）・豆苗と油揚げのオイスター炒め・占いグラタン（冷凍食品）今日から新社会人

◇休館日日曜日（7日・14日・21日・28日）29日（月・祝）  ☆児山佳宏指導日3日（水）  ☆落合淳指導日19日（金）・26日（金）  ☆長谷川亮指導日調…

今日から4月 気持ちと新たにいきたいところ ですが なかなかモヤモヤした気持ちから抜け出せず 人生でいつも選択することは一つ それを楽しまなければいけないはず なのにもう一つの選択肢を

※こちらは別のブログから引っ越しした記事です。 初めましての方もそうじゃない方もこんにちは。 「ななみんの、40代からがんばるダイエット日記・改」を運営している野中七海と申します。 職業はライターですが、現在はブログを中心に活動しています。 ここでは、自己紹介や、ダイエット...

    糖尿病？治ってるよ。もちろん、今の所はね…♫って、笑顔で言ってくれました（笑）     いやー嬉しかったですね〜😆♫💞     血糖値には、主に2種類の測定ポイントがあります。 &n

ダイエット84日目 お出かけ中のため体重測定できませんでしたお出かけ満喫昨日から春休みのお出かけにでています 食事には十分注意していますが やっぱりいつも以上に食べてしまいます 体重測定できない

おはようございます4/1が月曜って新入社員さんたちはいきなり週5勤務で疲れるよね。水曜くらいから始まればよかったのにね。ガンバレ、新社会人！辛い時には助けを求…

【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨‍💻石川県緊急時→https://pre…

おはようございます！健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで！9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪  自己紹介はこち…

”あすけん”はその実績より高評価得て、ユーザー数がどんどん増しているダイエットツールです。この人気よりアプリ内のキャラクター（栄養士未来さん）のグッズまで作られるようになりました。この記事は”あすけん”で使用できる体組成計の紹介と”あすけん”の書籍やグッズについてのまとめとなります。

3月31日（日）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（+0.5）●体脂肪∶26.9％（-0.7）【朝食】・ご飯＋餃子・ご飯＋肉みそキャベツ写真が消えた・・・…

麻婆豆腐と同じ調味料類で豆腐を炒めてみましたこれからも、たまにやってみようという感じ朝の数字です体重79.6体脂肪20.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜味付け数の子砂肝の炒め物豚肉と野菜の炒め物サラダ他にも食べたよなぁアルコール1800kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計15600kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3850㎉今月超過カロリー11750kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************...豆腐を炒めてみた

3／4月①おもおもスタート！！朝トマトジュース、アメーラ昼焼肉三宝苑＠野方3／5火②朝トマトジュース、アメーラ昼夕方3／6水③減った減ったーー！朝トマトジュー…

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝はヨーグルトとバナナっ。なんとハーゲンダッツのヨーグルトです。200キロカロリーもあるのにタンパク質が4gしかないデザートヨーグルト。原材料の最初がクレームフレーシュ！あれか

3月末なので、1月末2月末同様に月平均体重をチェック。1月は67.33kg。2月は66.92kg。そして3月は66.12kg。十数年前の人生max体重約100kgと比べると、約-35kg！カロリーはずっと毎日毎日3000kcalを超えているけど、結構下がるな。これでもあすけんする前に比べりゃ食事量減ったからな……。何十年？と夢だったBMI22(65kg)の世界を目指して頑張ろう。今日一日今日は早起きに成功。最近は土日でも起きられている気がする。起床後は朝食...

3月31日（日曜日）薄曇りのち曇り 今日は朝から変な天気でした。 雨は降ってはいないものの空は薄曇りでパットせず、気づいたらほぼ曇って太陽がぼんやり見える感じの空になってました。これは多分これは黄砂じゃないかと。 しかしそれで寒い事は無く、

    彼から連絡がある時は、いつもロクな事がない…😞💧     金💰貸してor酒呑ませてor薬わけての3パターンのいずれかだ…☹️     私も、言うべきコトはキッチリ言ってるつ

今週もギリギリです！どうにか日曜日中に更新したいので急いで書いていきます！！(毎週これ…) 暴飲暴食をしていた週のお腹写真2024年3月24日 正面写真はこちら。先週と比べて悪く...

みなさま、お疲れさまです。2024年3月31日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.30kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食そばの神田 鳥中華 夜食 ご飯 120gコロッケわかめのしゃぶしゃぶ みそ汁(わかめ)←写真撮り忘れです。 運動 ウォーキング 約30分 今日は家でゆっくりしていようかと思っていたのですが、母親が「どこかに連れていけ」というので、買い物がてらドライブへ。 月末の日曜日にやっている七ヶ浜の朝市や、以前行ったコスパが高いスーパーなど行きました。 途中で運動用の靴がボロボロになっていたことに気付き、…

本日の体重63．0kg 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：無し夕：無し夜：お好み焼、お寿司、カップラーメン プルコギ丼 コラーゲン3粒…

今日は、部落の総会でした。椅子とクッションを持参していたのですが腰の調子が年々良くなって、今年はクッションを、外して総会にでました。市の中心に住んでいるんです…

【 ALL KANSAI 】先日、全関西バスケットボール大会という高校バスケの大会を観戦しに征丸と広島へ行く。今年は会場が5箇所に分かれていて、かなりこまる。…