【痩せるために】毎晩登場しているもの!(晩ご飯公開します!)
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
【今朝の体重】30日メンテナンス後125日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
いつも2日目は禁断症状的なもので我慢するのが難しい休肝日ですが昨日はあっさり達成3月たっぷり飲んだからかな朝の数字です体重79.6体脂肪21.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜ハンバーグ、チーズと玉ねぎ乗せ切り干し大根ときゅうりのマヨネーズ和え小松菜の炒め物キャベツと卵のスープご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1900kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲200kcal今月超過累計▲200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計300㎉今月超過カロリー▲500kcal*************お出かけ前...久しぶりの連休
先週金曜日の昼時にこちらへ!!!!並びなし!!限定がないおかげかな店内入って100をコール上品も気になるけどまだ注文したことない🫣先に青唐とつけ玉が着丼し混ぜ…
キャベツダイエットは、低カロリーで栄養価が高く、満腹感をもたらす野菜を活用した効果的なダイエット方法です。食物繊維が豊富で便秘解消にも効果的であり、むくみの予防にも役立ちます。食事全体のバランスを考えながら、キャベツを中心にした食事を続けることで、健康的に体重を減らすことができます。
少し前からゆっくりインテリアの動画を結構見ている(走りながら聞いている)。いろんな理屈を聞いていて「ふーん」と思ってはいたけれど、体感(実感)したことはなかった。で、昨日の部屋の片付けで数年ぶりに床が見えるくらいに物が減った。減ったといってもベッドの下がメイン。ベッドの下が空いただけなので、空き面積(建ぺい率的に真上から見た状態)的に床が広くなったわけではない。どうせ上にベッドがあるのだから。だけど今日...
みなさま、お疲れさまです。2024年4月2日の報告です。 体重81.65kg (前日比-0.20kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gチキンカツたまご焼き 茎わかめの煮物 わかめと玉ねぎのサラダ キャベツの千切り 夜食 ご飯 120gコロッケ茎わかめとベーコンの炒め物 みそ汁(わかめのみ) 野菜サラダ 運動 ウォーキング 約35分 今回の運動から、新しいアプリを導入してみました。 というのも今朝のニュースで、1日の規定歩数を満たすとポイントがもらえるアプリの存在を知ったのです。 さっそく仕事の休憩時間中に色々調…
こんばんは今日はただ一緒に帰るだけの予定で仕事帰りに娘と落ち合った。娘を待ってる時にお腹が空いていて1人でお茶してオヤツも食べちゃおうかな?と思ったりコンビ…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
疲れて帰宅中デス。なんでこんなにも疲れてんやろって、女子日中なのもあるけど、いつも摂ってるビタミンB群サプリメントが切れてるのもあるからだっ!!エネルギー不足…
本日の体重62.2kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:旨辛肉まぜそば、ご飯、チョコパン おにぎり、春巻夕:ヤクルト、チョコ夜:からだ…
明後日の木曜がお休みになりました\(^o^)/で、たまたま友達と休みが合ったのでスイーツビュッフェ行きます!!!!も〜食べます!!たらふく食べます!!!!楽しみ!!!!!お昼は三連休中に買うだけ買ったら満足して冷凍保存しておいた
この国の腐りっぷりには、怒り💢を通り越して、反吐が出る‼🤮🤮🤮 今回のあからさまな小林製薬潰しを見ていて…小保方晴子さんを思い出された方も多いのではないのでしょうか? 『
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(目標43…
4/1(月)の記録。また夜遅くにインスタントラーメン食べちゃった。。2024年の目標・44キロ台キープ4/1(月)の運動ストレッチ → 体幹トレ4種x15回x3セット、上半身ダンベル4種x15回x3セット4/1(月)のごはん朝ごはん納...
こんにちは、かっぱまるです。以前の部署の同僚で、若いのに婦人科の病気で入院、手術した子がいるんだけど、開腹手術だったのに、2、3週間で職場復帰して、バリバリ働…
今日(4/2)経済ニュース簡単まとめ!日本株の元気が少し停滞気味です!
簡単に本日(午前)の経済動向を振り返っておきます。 ニュースをチェックする時間がない方はこちらをご参照くださいね。 日本の株式市場はアメリカの株式市場の…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2249日目
4月1日(月曜日)薄曇り 今日も薄く雲がかってはいたものの、なかなか良い天気となりました。 気温も20℃を超えて暑い位なのですが、空がスッキリとした青空じゃないのは、やっぱり多少は黄砂が日本にやってきてるのかもしれませんね。 そこで今日は日
家からギリ 見える🌸桜の木🌸が有るんですが 今朝 チェックすると 蕾が膨らみ うっすら桜色に 成ってました~🎵明日 ☀晴天☀ なら パッ❗ っと 咲くのでは✨なんて期待しちゃってます でも…本当は 🌸花より団子🍡 なのよね💦 本日の体重…53.3キロ (朝食)...
こんばんは! ジョギング中のBGMを 変更してみました🙌✨ 少しテンポが変わったからか 慣れるまではぜはぜはしそうです😂 今日の記録 本日の体重|67.6kg(前日比+0.7) トータル減|−22.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 なんかえらい増えてた😱 いつも晩酌をした翌々日に増えるので、 今回もそれかな…? そうだといいな… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の…
こんばんはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですもうiPhoneが限界ストレージいっぱい過ぎる今使用しないアプリを休ませて使用しているか…
【市況】東京株式(大引け)=35円高、半導体買われ反発も全体の8割が値を下げる2日の東京株式市場は日経平均株価が小幅ながら反発したものの値下がり銘柄数が多くTOPIXは続落して引けている。総じて売り優
今朝の体重:63.5kg、前日比+0.4kg、トータル:-19.9kg/723日目 桜の花が咲いたら。せっかく毎日弁当作っているのだし。いつも走っているランニングコースの中に5か所もある桜のスポットにお弁当持って花見ランに行こう。と思ってい
2023年11月の旅日記です。前記事↓娘は起きていなかったので、朝ごはんをホテル近くで購入しました。出勤前の地元の人達でとても混んでいました。しっかり食べてか…
今回は、超簡単で誰でも実践出来る痩せる食事のカラーバランスについてです♪^^ダイエットの為にタンパク質を意識してる人もしてなかった人もどちらのタイプの方にも使えるやり方!健康の為は勿論の事ダイエット中でも栄養バランスが重要というのは皆さん分かってはいると思います。ただ、私にしてもそうですが栄養士でもない人がそれぞれの食材に含まれてる細かい栄養素の事なんて分かりませんよね!なので、そんな知識が全くなく...
全てのダイエットに挫折した人でもお腹からするっと-13㎏ リターンボディダイエット協会代表理事 市原美乃里です 美姿勢×老廃物剥がしで20年以上の万年デブから…
こんにちは、マリーです。体調が不安定なので体重記録だけになりますが、2024年4月1日(月)と2日(火)の記録です🌸 ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです マリー
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日曜日に、総会のオリを食べたら体重が、とんでもないことになりました。😱体重計にのりたくない病発生今月の目標は、68.5キロ1.5+1.1キロは、2.6キロ痩せ…
【背中の痛み・予防】♥デスクワークが多い人の背中の痛みを予防する方法(^0^)b
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるス…
今週末の昇級審査のお手伝いを募集します!◇4月5日(金)KIDSクラスミット持ち1名◇4月6日(土)レディース/一般部ミット持ち女性2名(5級以上1名、3級以…
先月はなんとか結果を出すことができた 3月1日 65.5kg → 31日 61.8 マイナス3.7kg 後半は食事量がかなり少な目で強引だったかもしれない でも結果が数値としてでるのは嬉しい
元モー娘。の吉澤ひとみさんデス。 昔は結構ファン💞で、応援していたんですけどね〜😩 私と同じく飲酒運転でドボンとなりましたぁ⤵ ま、アイドルだった頃から、相当な呑み手だっ
というわけで記念すべきダイエット1日目。 今日のご報告の前に、私がどんなダイエットをしたいか書いていこうと思います。 どんなダイエットをしたいか 基本的には食事制限と運動です。ダイエットの基本ですね! 食事制限については、 ゆるい糖質制限 食べたものを記録 夜20時以降は食...
おはようございます小さな事でもイライラする時ってやっぱりストレスが溜まってる時なんだろうか?★今日の体型記録体重 58.2キロ ( ̄◇ ̄;)体脂肪32.1% …
ダイエット85日目 朝 食 : トーストセット 昼 食 : おもち 夕 食 : 食べない 飲水量 : 1,200 ml 歩数:11,243 歩4月のダイエットもスタートですが、、、4月のダイエットも本日からスタート
【1日限定ポイント5倍実施中】ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイ…
プチ目標は4月1日のイベント向けてダイエットでしたが、振り返ると昨日の体重は64.2kgで目標立てた時の体重と変わらずでした今朝の体重は、昨日のランチの多さと…
【今朝の体重】30日メンテナンス後124日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
4月1日(月)●身長∶162cm●体重∶50.3kg(+0.3)●体脂肪∶27.5%(+0.6)【朝食】・カフェオレ・アンパンマンポテト年度末の週にお休みして…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
3月は食べ過ぎ、飲みすぎで終わってしまった4月はガンバロウ朝の数字です体重79.4体脂肪21.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼ハンバーグランチ夜漬けマグロ鶏とピーマンの揚げ炒めキノコと卵の炒め物キャベツときゅうりわかめと玉ねぎの味噌汁玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計0kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計150㎉今月超過カロリー▲150kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*...久しぶりの休肝日
【ご飯日記】ダイエット用にファームリンクで食材取り寄せ・ポテチ美味しい
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはバナナとビスケットを食べて早朝の運動へ!4月3日から日本のオンラインダイエットプログラムに参加するのだけれど運動は決められたものだけ、ということなので、しばらくBarreはお休み。週5
私のお気に入りジョグシューズの底がだいぶ減ってきました。まだまだ使えるのでしばらくは大丈夫ですがね。 私は初代ズームフライを愛用しています足にフィットするんで…
2023年4月1日に日記を始めてもう一年。毎日毎日日記を書いていたけれど、会社辞めたりなんなり色々あった。まあいい一年だったんじゃないかな?とりあえず、目に見えた成果(体重減少)があったのは大変喜ばしい。どーしても加齢によるdownはあるが、せめて40代から50代前半くらいはそれに抗うくらいのupをしていきたい。そしてよっぽどの非常事態がない限りは、この毎日日記も続けていきたい。日記というか日報みたいなもんだけど。...
最近、YouTubeとかを見ていると… 【生活保護】の申請、どうやったら通るの?🤔とか、何がダメなの?とかの動画を良く目にするようになりました🙂 私としては
はぁ…三連休も終わり、今日は早出。仕事が軽めだったので早出した分16時半に上がれました〜。普段、お昼は自宅に戻って食べてるんですが今日は会議があったのでお弁当持参して職場にて。携帯ショップに18時の予約をしていたので、早めに夕飯
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