登山道がフワフワになったら要注意
アウトドア活動は常にちょっと寂しい:全てが束の間の喜び
本日のトレーニング&ランニング 無酸素限界からの
健康のために始めたこと教えて!
とうとう姿を現す
本日のトレーニング&ランニング 富士登山・無敵モードに突入
富士山全4ルート開山!!
本日のトレーニング&ランニング 寝込む
本日のトレーニング&ランニング 地獄の応用プログラム(笑)
本日のトレーニング&ランニング まだかなり痛いが
スパルタ医師と富士登山(笑)
本日のトレーニング&ランニング アイスクリームを食べた悲しい理由
富士山は姿を見せず
公式ハッシュタグ1位
本日のトレーニング&ランニング 超高強度トレ
とうとう姿を現す
第3回つるぎ山麓トレイルdu上市(2026/7/5 24km) 流れる滝は裏切らない!充実エイドのすごい大会!
【鎌倉旅ラン】歴史の古道トレイル巡り!切通しと神社を巡る14km完全循環コース
公式ハッシュタグ1位
富士登山の基本:衣類の危険
東京最高峰、雲取山の誤解
箱根・金時山パーフェクト登山(笑)
異常に手強い富士山・御殿場ルート
雲の上のヤバさについて(笑)
中央アルプススカイラインジャパン(NIPPON TRGP CENTRAL ALPS 38k)
ランニングと梅雨とシャワーランについて
富士登山の基本:心拍数とトレーニングと危険と
姿を現す時には
やはり嬉しい1位
酒への未練と富士登山
体重の推移【食事制限の効果】:
50代夫婦の体組成計の結果。同じ食事でも体はそれぞれ。
【InBody】6月・相変わらず体脂肪率が男性並み
InBody測定(体成分分析)でやる気危機:ジム報告
歯科で健康診断
ダイエット記録【34】3か月ぶりInBody測定結果(2026/6)
え?今さら!? パパ、スーツ履けずで大慌て(× × )!
InBody(インボディ)測定を受けてみた!
【InBody】5月・体重増えたけど…
体脂肪率の平均はどれくらい?男女別の目安と理想値を解説🐱
この体脂肪率は正しいの?
からだにやさしい和朝食♡だし巻きと牛丼。と、今朝の体組成計の結果。
チキンソテーと自然栽培の和紅茶と、今朝の体組成計の結果の記録。
6回目の「栄養指導」 「減量で無理はダメ」と言われていますがちょっと無理をしてみます
50代の私の記録。血圧・体脂肪・内臓脂肪・体年齢・骨格筋率。
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