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圧倒的に
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ゆる筋トレ1週間でも効果アリ!経過報告 カラダを意識して動かすことの大切さを実感
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6月26日の食事(朝、昼、晩)と運動量と1万歩
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2025年6月度 糖尿病内科へ通院
2025.7.4 5回目週一断食3日目 と あのおじすんが来てラーメン2杯…な件。
2025.7.2 5回目週一断食の翌日 ホメオスタシス発動か?!…な件。
老化は段階的に加速する─44歳と60歳の節目に注意
【InBody】6月・膝の水にビビったけれど…
2025.6.28 4回目一日断食6日後 脂肪本格的に燃えはじめた?!…な件。
2025.6.27 4回目一日断食5日後 おとなしく過ごすとこうなる…な件。
2025.6.24 4回目一日断食翌日結果とダイエットにふさわしい時期…な件。
2025.6.20 3回目の週一断食後5日目 と 糖質がないと脂肪は燃焼しない…な件。
2025.6.19 3回目の週一断食後4日目…な件。
2025.6.18 断食後3日目 きのうは海鮮丼ランチだったけど…な件。
2025.6.12 【タンパク質ファースト】を実践しはじめたお友達の話…な件。
2025.6.11 【34時間断食】2クール目で内臓脂肪レベルが下がりました…な件。
2025.6.9 【34時間断食】から1週間後の変化…な件。
2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。
2025.6.2 【16時間断食】ふたたび?!…な件。
本日は 海に入ったと思いきや ものすごい霧が・・・(^。^)
本日は 嫁 娘と吉岡茶房に かき氷食べに・・・(^。^)
昨日は 嫁も半年ぶりの チャリ君・・・ものすごい爆風にやられました(^。^)
やっぱり我慢できず・・・夜明けとともに 海にて・・・(^。^)
【注意喚起】ペットボトル症候群とは?原因・症状・予防法をわかりやすく解説!
昨日は 父の日でしたね・・・(^。^)
昨日は Z400FX 貸出、モンキー125のシェイクダウン・・・(^。^)
本日は チャリ君のタイヤが・・・(^。^)
早朝 日の出とともに・・・(^。^)
朝は どんより どうなるかと・・・(^。^)
本日は 海行けたなぁ・・・ (^。^)
本日5月20日は 私の誕生日 今日で私も還暦です(^。^)
本日は 母の日でしたね(^。^)
皆さん ゴールデンウィークは いかがでしたか?(^。^)
そろそろ 運動できるかな・・・(^。^)
冷やし中華に瓦そばに、一人暮らし夏の献立
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米が無いわけではないけれど
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まだ6月なのに暑すぎてすでにつらい
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山本89歳・食事療法・令和7年6月29日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月28日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月27日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月26日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月25日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月24日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月23日の食事
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