50歳からのジム挑戦：筋トレ8ヵ月後の効果と感想
50歳からのジム挑戦として、2023年の8月から通い始めました。 ジム通いから8ヶ月が経過しましたので、効果の報告と感想をお伝えします。 同じ50代の方でジムで筋トレ挑戦を考えている方への参考になれば
ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
ブログ村とはIDが異なります
さば水煮缶 そうめん
眠いのに寝る時間がない（過去）、寝る時間があるのに熟睡できない（今）
【節約弁当】サバ缶を使った煮物！
最近の定番昼食
サバ缶のカレーマヨネーズ焼き あみの佃煮ご飯
マルハニチロ(1333)の株主優待でラ・カンティーヌがきたー！
外出前の自宅ランチはスパニッシュオムレツ
【主夫の夕食】 『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタンっぽい料理』
【主夫の夕食】 栄養豊富♡ 『サバ缶のネギ焼きっぽい料理』
コロナに罹患しちゃった(¯∇¯٥)後遺症でいまだに味覚・嗅覚障害が継続中
今夜のおかず！さば缶と玉ねぎで『さば玉マヨぽん』を作ってみた！
今夜のおかず『さば缶と水菜の炒め物』を作ってみた！
【3月株主優待】ニッスイ の優待品
ズッキーニでアレンジ。奥薗壽子さんのサバ缶レシピ
何で一つだけイワシ缶が？
悠然どり ささみ使用 とり天
あなたは食べれないわ・・・。私が食べるもの♪ （●＾o＾●）
【レシピ】柔らか鶏ささみのピザピカタ
つまみ食いが止まらない！鶏ささみおかず
無添加・鶏ささみの塩麹レンジ蒸し
ふっくらやわらか☆ささみの照り焼き＆れんこんサラダ☆
今日のおやつは、あの人からいただきまーす！維桜さん、ちゃんとおかわりのアレ、できるかな？
【徹底比較】大豆ミートと鶏肉を比較
鶏ささみのふっくら蒸し焼き、大葉と一緒に美味しいものを！
我が家の特別メニュー ささみカツレシピ 今日の晩ごはん 献立
✴︎今日の夜ご飯✴︎〜ささみ美味しい♡〜
✴︎今日の夜ごはん✴︎〜イタリアン〜
【日曜日のお夕飯】大葉＆チーズinささみソテー
ささみとキュウリの和え物
鳥ササミのガーリックソテーサラダ トッピングカレー
王子のパン屋さん 王子 栗とクルミのカンパーニュ
王子のパン屋さん 王子 ぷちあんバター食パン
経堂 パン工房 KIMURAYA
王子のパン屋さん 王子 九条ネギと香味ベーコン
ウインナーロール 明太子フランス 廣島カレーパン研究所 広島市中区紙屋町2-2-28
sandwich&deliキリン 十条 野菜サンドウィッチ
sandwich&deliキリン 十条 濃厚たまごサンドウィッチ
今年8回目のニセコもハプニング②〜強風のニセコから余市へ
sandwich&deliキリン 十条 豊熟もち豚のロースカツサンド
☆エッセンパン屋さんの来る日を覚えた☆
【商品レビュー】大地と大空の塩パン（ペンギンベーカリー）
ファリーヌキムラヤ 飯田橋 カレーパン
ファリーヌキムラヤ 飯田橋 桜タルト
ファリーヌキムラヤ 飯田橋 ラウンドパン(桜)
ファリーヌキムラヤ 飯田橋 ホッケサンド
あんこに憑りつかれてる🍡断酒335日目のダイエット食事記録
給料日(๑´ω`)ﾉ
封印していた食欲が解放されてしまった。【4月24日：今日のごはん】
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
食費と体重が比例している気がする
【ショック】首が回っていない
運動したら体重増えますね
ダイエット再び三度何回目！？白湯ダイエット
2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター
野菜たっぷり、フライパン1つで蒸し料理
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
心身の不調
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
【632日目：-32.6kg】過食してもあきらめない
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
遊ぶ金欲しさに…
【4月23日】ダイエット経過報告
予約変更〜
4月23日食事と体重 高齢者施設の話
4月22日トレーニングの記録
【631日目：-34.2kg】65キロが限界なのかもしれない
今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録
ちょい捨て
【630日目：-34.2kg】ここ数日は快調です
【629日目：-34.0kg】なんとかダイエットモードが再開できています
☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡
4月23日トレーニングの記録 暇暇な1週間
家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
4月22日トレーニングの記録
シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
4月21日食事と体重 例のお肉を食べる時が来た
4月20日トレーニングの記録
はちみつで健康を支える：虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
はちみつで健康を支える：虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
4月20日食事と体重 鶏むね肉最高！
4月19日食事と体重 新人派遣さんの話
4月18日トレーニングの記録 ○○チャレンジ
スマートショッピングと家計管理：東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
