2025/3/31 摂取カロリー推奨内も
本日は体重 72.25キロBMI 25.3体脂肪率 26.6%除脂肪体重 53.03キログラム皮下脂肪 23.8%内臓脂肪 8体内水分率 53.0%骨格筋 47.3%筋肉量 50.36キログラム69.7%骨量 2.67キログラム3.7%タンパク質 16.7%基礎代謝 1523キロカロリー体内年齢 48歳歩数 5734歩自
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