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レスミルズのボディバランスとアタックの活動記録
レスミルズが好きで週に14回以上ボディバランスをやっています。主にジムでの活動記録を綴っています。
2日前
驚愕の会計
4日前
新曲108番の曲リンクを作りました
5日前
ボディバランス108番コリオ解説
6日前
新曲は3日で6本
11日前
俺流塩
12日前
新橋の「おくう」
14日前
滅茶滅茶お薦め
16日前
かなりウケました ボディバランス17番コリオ解説(8)
19日前
うつ伏せで足を重ねるのは32番41番50番
21日前
何番が来るのかドキドキ
22日前
ラストレッスンになりました
25日前
うつ伏せで足をクロスで重ね
27日前
全部古い~
ダクークロードではY字バランス
ハードオプションのバックベンド(ボディバランスコリオ解説17番(1))
熱血ボディバランス
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リーダーで読む
瞬間レッグチェック&フロントキックのコントロール法【ボディコンバット】
腰痛発生から12日。8割程度痛みが収まってきた感覚。なので二週間ぶりに日曜ルーティンのバーベルスクワットを実施🏋️腰の様子を見ながら7割程度の強度でしたがキチ…
2025/06/08 19:33
総打撃回数230発のコンバット2でヒップアップと脂肪燃焼【ボディコンバット】
先日「値上げ」が発表された「亀田製菓」さんの「柿の種」はえぇ「わさび」が好きですよ( ̄▽ ̄)佐藤です。(急に言う)と、裏側のうんちくを繁々と👀空洞が大事なので…
2025/06/06 23:00
腰痛発生→回復までの10日間で私が行ったセルフコンディショニング法
この記事は100%腰痛談義です(苦笑)一昨日火曜日のボディコンバット。参加くださったとある方とクラス前に腰痛談義(苦笑)佐藤です。その方も急にやってきた腰痛…
2025/06/05 21:55
2025/07/10
07/09
07/08
2025/07/10 19:31
疲れた疲れてない日々【日々雑感】
昨夜の帰宅時。改札出ようとPASMOタッチしようとしたら家の玄関キーをタッチしてて「あ〜疲れてるんだな。。」と思った人です( ;∀;)佐藤デメリットです(↑再…
2025/07/09 22:56
バーベルオプションは力こぶが地獄絵図【ボディパンプ133】
週に何度か購入させて頂いてるセブンイレブンさんのアイスコーヒー☕️と、本日気づいたのですが「Lサイズ・210円→250円」に40円の値上がり。レジの値段見て「…
2025/07/09 12:35
こんにちは〈このブログの説明〉40歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ14年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年…
2025/07/08 22:46
シンプルラストパワートラックで運動効果を上げる2つのコツ【ボディコンバット】
本日トレーニング終了後。ふと思い立ちプロテインを「その場歩きで歩数稼ぎながら5分シェイクし続けたら飲み口はどうなるんだろう??」結果うまぁぁぁぁぁぁ❗️🎵とい…
Healthy Days
いつか自分のシックスパックを発掘できる日を夢見ながら、ダイエットやトレーニングに挑戦中。 健康的な生活を維持する為に読み漁っている書籍の書評などもたまに掲載。
2024/07/09 23:17
ボディコンバット新曲トラック5はボルトを攻略しよう【ボディコンバット99】
世界最大のプロレス団体「WWE」。 先日のビッグマッチで来年中での引退を発表したジョン・シナが正式にWWEからの引退を表明#MITB をABEMA PPVで見…
2024/07/08 20:25
大胸筋を満遍なく鍛えられるおすすめプレートトレ【ボディパンプ129】
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️猛暑日🥵佐藤です。と、そんな本日も暑苦しい中黒Tの「ストロングスタイル」の暑苦しい格好で歩くと暑さも増すぜよ…
2024/07/08 02:44
手を離しても全く足が落ちない
こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボディア…