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レスミルズのボディバランスとアタックの活動記録
レスミルズが好きで週に14回以上ボディバランスをやっています。主にジムでの活動記録を綴っています。
2日前
横浜家系ラーメン 武蔵境つばさ屋
4日前
101番の4曲目の前半の曲
7日前
ヒーローズステーキ200グラム
9日前
驚愕の会計
12日前
新曲108番の曲リンクを作りました
ボディバランス108番コリオ解説
13日前
新曲は3日で6本
18日前
俺流塩
19日前
新橋の「おくう」
22日前
滅茶滅茶お薦め
23日前
かなりウケました ボディバランス17番コリオ解説(8)
26日前
うつ伏せで足を重ねるのは32番41番50番
28日前
何番が来るのかドキドキ
ラストレッスンになりました
うつ伏せで足をクロスで重ね
熱血ボディバランス
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瞬間レッグチェック&フロントキックのコントロール法【ボディコンバット】
腰痛発生から12日。8割程度痛みが収まってきた感覚。なので二週間ぶりに日曜ルーティンのバーベルスクワットを実施🏋️腰の様子を見ながら7割程度の強度でしたがキチ…
2025/06/08 19:33
総打撃回数230発のコンバット2でヒップアップと脂肪燃焼【ボディコンバット】
先日「値上げ」が発表された「亀田製菓」さんの「柿の種」はえぇ「わさび」が好きですよ( ̄▽ ̄)佐藤です。(急に言う)と、裏側のうんちくを繁々と👀空洞が大事なので…
2025/06/06 23:00
腰痛発生→回復までの10日間で私が行ったセルフコンディショニング法
この記事は100%腰痛談義です(苦笑)一昨日火曜日のボディコンバット。参加くださったとある方とクラス前に腰痛談義(苦笑)佐藤です。その方も急にやってきた腰痛…
2025/06/05 21:55
2025/07/18
07/17
07/16
07/15
2025/07/18 17:42
辛口にしています
こんにちは〈このブログの説明〉40歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ14年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年…
2025/07/17 21:51
エアコン洗浄とかスポンジな日々【日々雑感】
オフの本日は先日テレビ通販見て知ったセルフエアコン洗浄してみた佐藤です❄️と、「本当にセルフ洗浄可能なの?」「専門業者の人がやらなくても平気?」など訝しむ感じ…
2025/07/16 22:58
106回の腕裏トレーニングで効かせる細かいコツ2選【ボディパンプ133】
プロレスを見始めて40年以上。もう大した事では驚いたりしませんが、昨日「新日本プロレスワールド」の動画サイトを見ていたらグレート-O-カーン選手(右)が放った…
2025/07/16 10:05
2025/07/15 22:47
ボディフックで脚を引き締めながら脂肪燃焼するコツ【ボディコンバット】
今日という 【今日は何の日?】1983年7月15日 ファミリーコンピュータが発売。今年で42周年https://t.co/tJ7y3Jwwcv家庭用ゲーム機の…
Healthy Days
いつか自分のシックスパックを発掘できる日を夢見ながら、ダイエットやトレーニングに挑戦中。 健康的な生活を維持する為に読み漁っている書籍の書評などもたまに掲載。
2024/07/17 23:06
曲は爽やかだけど力こぶが千切れそうになるバイセプス【ボディパンプ129】
日中の空き時間。施設を利用してトレーニング🏋️をしていたら某会員さんに「あら佐藤さん、可愛いわねぇ」「えっそうですかぁぁ( ̄▽ ̄)🎵」「背中の星が🌟」⁉️「あ…
2024/07/16 23:02
ダンス感覚でも楽しもう!なコンバット3【ボディコンバット99】
本日帰宅時。「はぁ今日も無事に終わったなぁ🎵」とか思いながら自動扉を開けようとしたら扉の向こう側に、、、カニっカニっ🦀( ̄▽ ̄)カニっカニっ🦀( ̄▽ ̄)扉の向…