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ゆるMEC&シンプルライフ日記
MEC食でダイエット&体質改善!シンプルライフで暮らしもダイエット!
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今日も「ごちそうさま」を言いたい
摂食障害持ち、MEC食と出会って今度こそ過食衝動に負けないダイエットに挑戦。目標61kg→55kg。
素敵な曲がり角
元気になるためにMEC食で健康管理しています。卵巣がんの闘病日記も。
tomojo MEC&KK30覚書ブログ
日々のMEC食+カムカム30 カロリー制限→糖質制限→MEC食挫折して再チャレンジしているブログです。
MECダイエットで綺麗に痩せよう!
MECダイエットで痩せる!糖質制限やダイエット雑学などあなたが痩せる情報を随時アップしています☆
40代からの本気糖質制限ダイエット
46歳のワタクシ、リアルタイムな現在進行形で真面目に糖質制限ダイエットを実行中!!色々な体の変化や食事内容を余す事なく細かく書き綴ってます。マイナス20キロ!必ずやり遂げてみせます!
京都で暮らす☆アラフィフパパの育メン日記
京都市在住。アラフィフパパの育メン日記です。
雑穀ダイエット(雑穀の健康パワー)
注目される雑穀の効能に関する情報誌
365日肉卵チーズ|アラフォー独身女の食事日記
2014年10月よりMEC食をはじめました。 肉卵チーズを使った毎日の食事を記録しています♪
YUのあれこれブログ
中古でリノベーションした話、インテリア、生活雑貨、気になる疑問、お役立ち情報などを載せています。
MEC食で痩せる?〜I'm Just Me!〜
160cm76kg26歳女。8カ月で-20kgを目指します!結婚式までに!
MEC食ドクター 福田世一@プチMEC食のススメ
プチMEC食とは日常の食事に肉、卵、チーズを取り入れる方法。MEC食による健康情報を発信
ぶたぶた日記
人生最高体重100kgから ダイエット! MEC食で綺麗に痩せる!
ayabeck
30代半ばの男児3人のパパが家族全員で糖質制限(MEC食)を実践中!我が家の事例や工夫を紹介。
MEC食 今度こそ!
アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!
ゆるMECダイエットで体質改善 オーストラリア編
2016年3月から体質改善したい!とゆるMECダイエットを始めました 2ヶ月経たずに5キロ減達成
ゆるりゆらり*
mec食を中心にダイエット中。基本的に毎日の記録中心♪防風通聖散と踏み台昇降で減量中!
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
MEC食&糖質制限ダイエットについての日々の記録。肉・卵・チーズを食事の中心に。 カムカム30回。
糖質依存
糖質依存症のチェック、改善、治療、レシピなどとにかく何でも気づいたこと。
ロシの低糖質MEC食ライフ
2015年6月から緩やかに糖質制限を始めて スーパー糖質制限&MEC食を実践中〜〜。
ぽんぽんマギーのダイエット便り
太って入らなくなってた結婚指輪がついに入るように♪沖縄40代主婦のMEC食ダイエット。只今ー18キロ
甘いものはがまん…しない!(笑)
糖尿病予備軍で糖質制限しながら、スイーツは食べる← 甘党男子の日常ブログ
ケトジェニック
ケトジェニックな食事メニューの効果、方法、危険性など。
きゅんきゅん育児ブログ
2015年5月生まれの肉食男子育児と読書・MEC食について♪
糖質制限+フルーツダイエットで痩せます‼
Max78kgから 糖質制限・ゆるMECでダイエット中☆(*・3・)b
MEC食やってます
MEC食で8キロの減量に成功しました!MEC食ダイエットの実践のコツを紹介します。
はるるのHappyMECday
MECでダイエットを始めました。ナイスバディを目指して女子力アップに励みます。
46歳からのお腹まわりダイエット
お腹の脂肪を落とすダイエットにチャレンジしています。食事、ウエスト、ダイエット方法を書いてます。
元101kgの女が脂肪を断捨離してみた
26歳101kgの女が断捨離とMECに出会って身体も暮らしもスッキリを目指していくブログ。
グルテンフリー生活、なるべく炭水化物抜き
グルテンフリー生活を試行錯誤中。そしてなるべく炭水化物抜き、出来たらMECという食生活です。
MECKK30
157cm75kg!やばいです!MECKK30ダイエットを開始しました
MEC食のおかしな毎日。
食生活&身体を変えるためにMEC食を始めてます。人は野菜食べなくても大丈夫?人体実験中です。
ことのは 〜Don’t think,feel!〜
湿潤治療、糖質制限、MEC食、愛工房の杉、裸足RUN、どんぐり倶楽部、−楽しいこといっぱい。
自分のカラダヲ知って☆楽しくDiet
半年で70.9キロから52.5キロまで18キロ痩せたものの、ただいま8キロリバウンド中。
全力疾走
いろんなことを精一杯頑張っている40代おばちゃんのブログです。今はMEC食、糖質制限を実践中。
糖質制限、MEC食☆ゆーるいくらいがちょうどイイ!?
糖質制限やMEC食をゆるーくやってます(・∀・)詳しい方、色々教えて下さい!!
ダイエットブログ♩
脂肪吸引から糖質制限まで。以前の最低体重43kgまで戻す!
おしりちゃんの、もちもちおしりDiary
もちもちおしりを目標に、MEC食を始めてます!!
やるぶろぐ
おもにMEC食ダイエットの記録をつづるブログです。 食事や体型変化の画像なんぞを載せています。
低糖質・MEC食ダイエット
低糖質・MEC食ダイエットの記録
MECで只今増量中!
MECで健康なママ目指します!
変えるのはジブンとミライ
30歳を目前に低糖質ダイエットからMEC食へと移行しました。そんな生活の諸々を書いていき ます。
お肉もぐもぐ、卵もぐもぐ、チーズもぐもぐ。
糖質制限、MEC(卵、肉、チーズ)食でのダイエットにチャレンジしています。目指せ標準体重!
witch-amiのブログ
mec食をはじめて体重増えましたが、元気に!食事の記録を残したいと思いブログをはじめました。
エルサイズのはら
お酒大好き40代からのダイエット!ゆるーく糖質制限&mec風?してます
肉・卵・チーズ
ゆるくMEC食を実践しています
糖尿病患い主婦が2人目妊娠・出産を目指す!
一人目妊娠のときに妊娠糖尿病になりそのまま糖尿病患いに。2人め妊娠に向けて血糖値コントロール中。
しょぼるーのブログ
糖質制限でH25.4月からダイエット♪H25年11月からはMEC食をメインにダイエット継続中です。
糖質制限家族
家族で糖質制限中!目的は減量ではなく、健康で美しい体作り。まずは日々の食事の記録を簡単に。
PaperMoon
視覚が味覚に与える影響って大きいなぁと思う、今日この頃。。。 朝ごはん大好き♪福岡・長崎グルメも♪
MEC食ファミリーのぶろぐ
肉卵チーズで人は生まれ変わる。 私たち家族は肉Dr.渡辺信幸氏の提唱する「MEC食」に出会い、最愛の息子を授かりました。 そんな息子との食生活から息子の成長ぶりを綴っていけたらと思います。
cheeeese diet
mecと八時間ダイエットしてます
27歳男子、会社員の低糖質ダイエットの記録
27歳男子、低糖質食でダイエットを決意 〜2017年1月スタート〜
ちびデブからの脱出
運動とカロリー制限ダイエットからの現在は、MEC食、糖質制限でダイエットしてます♪
糖尿病になりました
健康診断で糖尿病発覚。糖質制限に理解のないお医者さんを切り、糖質制限を本格的にスタートです。
育休中保育士+MEC☆
子どもが生まれて早くも7か月! 母乳は痩せるという言葉通り最初は痩せたものの??? 調子乗って和菓子
ダイエット卒業計画♪
身長160cm目標は48kgです。MECにて体質改善&ダイエット中♡お酒大好きで、よく飲んでます♪
糖質制限・mec食 〜Max 131kgからのDiet〜
うつ病・パニック・自律神経失調症・過食症を患っている アラフォーの糖質制限・mec食ダイエットですw
tea time
新米主婦の日常。
SUPER MEC DIET 目指せ−30kg!!
H28年7月5日、体重87kgからのスタート ⇒ H28年11月現在−23.7kg減!!
もぐもぐMEC食生活
ゆるくMEC食をしております、意識低い系主婦の食事や体重の記録です。
更年期おばさんのMEC食ダイエット
身長159?、体重49Kg、見た目は痩せ体型でも中身は中性脂肪多いのね
かおり太郎の超気まぐれblog。
2015年11月からMEC食を始めた子育て中ズボラ主婦のblog。産後も趣味に走ります。
そして母になる
38歳。不妊治療歴7年。やめ時を探りつつ継続中&MEC食挑戦中。私は母になれるのか?
MEC食+αの記録
今日食べたMEC食+α、簡単レシピ、時々トレーニングの記録
気まぐれ食いしん坊MEC食Blog
MEC食始めて1年でマイナス15kg! 気ままに更新していきます(^^)
MEC食 始めました
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ゆるめっく
42歳でも痩せて綺麗になりたい! ゆるmecをメインにダイエットと体質改善を目指します。
女子大生新米ママのローカーボライフ
新米ママのローカーボライフと娘のゆるライフです(^ω^)
とにかく痩せる
アラサー彼氏なしが、美と健康を手に入れるため一生続けられるダイエット生活を送ります。
糖質控えて健康になる。MEC食実践中
玄米食、七号食、グリーンスムージー、酵素断食からMEC食へ
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半信半疑でMEC始めます!
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糖質制限せかんどしーずん
糖質制限ダイエットで85kg→63kg最高22kg減量。目標の50kg台まで頑張ってます!
渡辺先生のmec食oO
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WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、日々MEC食に奮闘する記録です。
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お酒大好きアラフォー独女のダイエット記録。
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肉!卵!チーズが美しい私を作る。MEC食ダイエットを自分の体を持って検証します。
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炭水化物大好き&運動苦手。 体脂肪率30%以下にして健康的に痩せるため セキララ日記始めます
MECやってます。
もうリバウンドはイヤ!毎日食べたものの健忘録です
日々の食事(ФωФ)ただ今MECで頑張り中
糖質制限から、MECに移り肉、卵、チーズをとりいれてます、そんな日々の食事を綴っていきます
糖質制限・MEC食で低血糖症を克服して健康美になろう
糖質制限・MEC食で辛い低血糖症 が改善して健康で美しい心身を目指しています。