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MECダイエットで綺麗に痩せよう！
ＭＥＣダイエットで痩せる！糖質制限やダイエット雑学などあなたが痩せる情報を随時アップしています☆
9日前
ダイエット中の３０代・４０代・５０代必見☆ いくつになっても痩せるダイエット法ベスト９！
我が家の常備調味料をご紹介☆体にも良くて美味しい！料理が楽しくなりますよ♪ダイエット効果も☆
糖質オフダイエットに挫折しそうな人にオススメしたい１０のこと☆これでしっかり痩せられますよ☆
【レシピ】ＭＥＣダイエットにも、糖質制限にもお弁当にも！低糖質な豚こまレシピ♪
アラフォーからのダイエット【新常識☆タンパク質】タンパク質は体のあらゆるパーツになるんです☆脳や血液にも♪
澄香
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糖質制限・mec食 〜Max １３１ｋｇからのＤｉｅｔ〜
うつ病・パニック・自律神経失調症・過食症を患っている アラフォーの糖質制限・mec食ダイエットですｗ
”ATP激増(ブースト)、サプリメント4点セット”
”(超基礎編ー21)、大前提としてタンパク質を十分摂取出来る体になる”
プロテイン買ってみたよぉｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧※変更ありｗ
うつ病の薬を断薬してみたよぉｗｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧
i Herb $20(USD)ＯＦＦですってよｗｗ٩(๑•ω•๑)۶♡ｗ
sakura
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
MEC食＆糖質制限ダイエットについての日々の記録。肉・卵・チーズを食事の中心に。 カムカム３０回。
1日前
新MEC食１年４ヶ月11日目！たくさん動いて±０㎏【total−8㎏】
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よ〜こ♪
しょぼるーのブログ
糖質制限でH25.4月からダイエット♪H25年11月からはMEC食をメインにダイエット継続中です。
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しょぼるー
素敵な曲がり角
元気になるためにMEC食で健康管理しています。卵巣がんの闘病日記も。
入院したころの話
癌になってしまいました
今、実はとてもひどい状態です
久しぶりの更新です
バターまみれのきゅうりのソテー
びびか
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2021/01/21 06:19
おはようございますコロナ予防で幼稚園を休ませようかと思っていましたが、娘が幼稚園に行きたがるので、今週は全部登園させる予定！緊急事態宣言中は給食が無いので、お…
2021/01/20 08:56
インナーに着てないカシミヤを…。
寒いっすね…寒すぎてめっちゃ引きこもり。Mogutロスもあるけどさ…。あ…今日から東京公演だね。がんばれー！寒すぎて動かないので、余計に寒いという悪循環。アカ…
2021/01/21 10:00
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−０.２㎏ 体脂肪率−０.３％【昨日の食事】朝食白湯🍵プロテイン２００㎖ お肉🥩１２０gゆで卵🥚🥚スライスチーズ６０…
2021/01/20 06:22
1月19日 50.5k 健康診断
トイレ前後 -800g起床後白湯健康診断のため朝ごはんは抜き〜昼コメダ珈琲店おやつミックスナッツ紅茶夜スンドゥブチゲレーズンはちみつヨーグルトにバナナ半分もト…
2021/01/20 00:21
ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功
７８ｃｍで９３?あった僕が、たった２ヶ月半２6?のダイエット成功いたしました。（ライザップで、２５キロ、自力で半月で１キロ減量） ９３?⇒６7?へ！！ 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で（マイナス２5?減）の体験談（口コミ）を 「これでもか！」 というくらい公開することを目指したサイトです。
テーマ投稿数 48件
参加メンバー 4人
ダイエット方法
私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。
テーマ投稿数 14件
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フィットネス内情話
通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜
テーマ投稿数 19件
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☆ＭＥＣ食を実践中☆
一歩進んだ糖質制限、「ＭＥＣ食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのＭＥＣ食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 ＭＥＣ食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です！ ＭＥＣ食を始めてからの経過やＭＥＣ食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●ＭＥＣ食とは？ 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）の頭文字を取り、ＭＥＣ（めっく）食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。（登録商標：登録第5684597号） ●効果は？ 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は？ 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、ＭＥＣ食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●ＭＥＣ食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式ＨＰ http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード ＃断糖肉食 ＃糖質制限 ＃ＬＣＨＰ ＃高タンパク質・低炭水化物 ＃先住民食 ＃糖質オフ ＃お肉 ＃卵 ＃チーズ
テーマ投稿数 582件
参加メンバー 30人
綾瀬はるか
女優
テーマ投稿数 11件
参加メンバー 3人
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1月20日 50.3kg / 21日 50.5kg
20日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ半分チーズ朝昼サバ缶トマトチーズ焼きおやつチョコミレービスケットゴーフル夜大根、トマトスンドゥブチゲチーズ焼き切り…
tomojo MEC&KK30覚書ブログ
日々のMEC食＋カムカム30 カロリー制限→糖質制限→MEC食挫折して再チャレンジしているブログです。
４０代からの本気糖質制限ダイエット
４６歳のワタクシ、リアルタイムな現在進行形で真面目に糖質制限ダイエットを実行中！！色々な体の変化や食事内容を余す事なく細かく書き綴ってます。マイナス２０キロ！必ずやり遂げてみせます！
MEC食ファミリーのぶろぐ
肉卵チーズで人は生まれ変わる。 私たち家族は肉Dr.渡辺信幸氏の提唱する「MEC食」に出会い、最愛の息子を授かりました。 そんな息子との食生活から息子の成長ぶりを綴っていけたらと思います。
