イートハックが届きました✨初日START‼
たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかるゆるプロテインダイエット 【読書感想文】
断食専用プロテインを購入しましたっ‼
《到着画》お彼岸に買ったお花♡600円クーポンのグロング*半額かごバッグ
アル中、4月からまたファスティングやりますっ‼😤
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
「楽天SS」ラストポチ!リピ買いのおすすめ品&値上がり前に決断したコレ!
シェイカー要らず!HOTはもちろんCOLDでもおいしい プロテイン『ホットプロテイン ソイラテ』
タンパク質が ダイエット効果を最大にする摂取方法とは
プロテインのメリットデメリットと選び方について解説!
ビタミン11種配合のオールインワンプロテイン
男のダイエット・脱毛!!~プロテインGETだぜ!~
断酒レコダイ241日目の食事記録。ブルボンのおやつ。
断酒レコダイ240日目の食事記録。お芋とパンケーキだった
断酒レコダイ238日目の食事記録。ミニオンのパンケーキが可愛い!
白米禁止・パン禁止・麺は「十割ソバ」のみ レコーディングダイエット中心のブログ、 カテゴリーによっては、専門的分野もあるので、 興味のあるカテゴリーを ポチっと、押してみてください。
2023/5/26~から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら!自制心にこんにちは!万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート!断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
あらら~ 今日は再び 🌧雨🌧 なのね❗昨日 🏥退院🏥出来てて本当 良かった🎵✨ラッキー✨ 退院 帰りに昨日は コストコ で 色々と大量購入🛒 したので…今日は ラップ+ジプロックで 冷凍保存 する為 小分け作業が 待ってるんだよな〰💦 本日の体重…52....
今朝は 昨日の 🌧豪雨🌧 が 嘘の様な 見事な ☀晴天☀です🎵 🏥病院🏥 から拝見 出来る 🗻富士山🗻の姿もくっきり美しく 退院日の門出❗❓を 🎉祝ってくれてる様🎉な~んて 言い過ぎかもしれませんが めでたく退院✨ 本日の体重…52.5キロ (朝食) 白湯...
自宅はよく眠れます 朝から教科書を買いに街へ スーツケースを引っ提げて行って正解! 重くて持てたもんじゃない 午後からはニトリやヨドバシの受け取り 玄関が荷物で埋め尽くされる 夜ごはん ささみの照り焼き、レタスとアボカド ローストビーフ、淡路島の新玉ねぎ 中華スープ、ご飯 ...
4日ぶりの仕事へ 年度末です今更足掻いても仕方ない 来年度に向けて準備しましょう 塩唐揚げ、ジョンソンビルとアスパラもやし ご飯、ワカメと玉ねぎのみそ汁 食後にウォーキング1時間 暖かくなり雪はみるみる溶けた!
ヒャー❗外には置いて有った 大き目の植木鉢 が 倒れてました~💦派手にバタンっと真横に❗❗ きっと夜中は 雨&風 が強かったのね って… 今朝もシッカリ 続いて 雨&強風❗❗❗植木鉢が 妙に軽いので ソロソロ 植え替え時期 かも❗❓ 本日の体重…52.2キロ (朝食) ...
断酒308日目・朝だけ断食24日目のダイエット食事記録。2024/3/28日分 真冬に買ったものの、ずっと飲ん
3月27日 50.0kg∶TC療法③ー6(最近のゆるゆる調整)
3月27日(水)●身長∶162cm●体重∶50.0kg(+0.4)●体脂肪∶27.5%(-1.5)【朝食】・ご飯+松前漬け・カフェオレ最近の調整は、朝食を食べ…
・唐揚げマヨおにぎり・牛カルビ焼き(冷凍食品)・豚肉とキャベツのマヨポン炒め・ブロッコリーとベーコンの炒め物・たらこスパ(冷凍食品)なんか毎年桜が開花すると次…
断酒307日目のダイエット食事記録。ナッツの米粉おやつ黒焦げ
断酒307日目・朝だけ断食23日目ののダイエット食事記録。2024/3/27日分 昨日もしつこく米粉のおやつを
ヒャー❗外には置いて有った 大き目の植木鉢 が 倒れてました~💦派手にバタンっと真横に❗❗ きっと夜中は 雨&風 が強かったのね って… 今朝もシッカリ 続いて 雨&強風❗❗❗植木鉢が 妙に軽いので ソロソロ 植え替え時期 かも❗❓ 本日の体重…52.2キロ (朝食) ...
4日ぶりの仕事へ 年度末です今更足掻いても仕方ない 来年度に向けて準備しましょう 塩唐揚げ、ジョンソンビルとアスパラもやし ご飯、ワカメと玉ねぎのみそ汁 食後にウォーキング1時間 暖かくなり雪はみるみる溶けた!
3月28日(木)●身長∶162cm●体重∶49.8kg(-0.2)●体脂肪∶28.0%(+0.5)【朝食】・ご飯・豚肉となすの味噌炒め・青梗菜のお浸し今日は体…
3月29日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
リンク先のブログでは、食事内容や消費カロリーなどを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。家計簿ブログも再開しました。昨日までの、家計簿を更新しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇今日のツイー...
断酒308日目・朝だけ断食24日目のダイエット食事記録。2024/3/28日分 真冬に買ったものの、ずっと飲ん
埼玉在住の貧乏サラリーマン 旅好き ジャンク好き そんな自分がBMIが肥満気味に足をいれてしまったことを契機にダイエット 習慣化を中心にダイエット、読書、ブログ運営について書いていきたいです
ガン摘出の為、左胸を医療用の硬いシリコンを入れて作り変えたら、いっその事、全身作り変えちゃおう♪と思い、筋トレに目覚める! 目標はベストボディジャパンに出る٩( ‘ω’ )و
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