レコーディングダイエット トップ

2020年7月3日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・ルイボスティー 1杯 ・ゆで卵（塩コショウ） 1個 起きてすぐは胃が受け付けないので1時間以上経ってから。 2食目 ・ノンオイルとんかつ ・サラダ菜とミニトマトのサラダ ・黒米入り分付き米 100g トンカツは揚げずに作りました。 揚げ物を食べたような満足感を得るために、ソースをかけて食べています。 おやつタイム ・ミニ蒸しパン 2個 フワフワしたものが食べたかったので手作りしました。 菓子パン類を買うよりもカロリーを低く抑えられるし、余計な添加物もなしで作れるので身体にも良いです。 飲み物 ・デカ…

2020/07/05 02:19

連日の お出かけ で 疲れてたのか……爆睡💤 気持ち良く 寝れたから 良かったけどね～🎵 っと 寝ぼけ眼でテレビスイッチをポチっ…… えっ 九州地方 大変な事になってる❗ 豪雨による 洪水・氾濫・土砂崩れ❗❗ 当たり前ですが 大事 なのは 命 ❗❗❗ 命を守る事を 第１...

2020/07/04 10:17

肥満女性が体重と食事内容を公開します。

2020/07/03 00:00

本日3本目。なっちんとカキ氷を食べてきましたミルクティークリームフワッフワ口の中に入れるとあっという間に無くなっちゃう濃いミルクティーとフワフワクリームが絶妙…

2020/07/05 14:55

7月3日(金)●身長：162cm●体重：48.3kg(-0.4)●体脂肪：25.2%(-0.2)今日はお休みの日なんだけど、朝からいそいそとお着替え。ジャーン…

2020/07/04 09:13

最近の 天候 が 影響 してか！？なんだか…… 体調が スッキリ しないのよね〰️( ; ゜Д゜)❗ 体調同様 家も スッキリ しないのよね〰️❗❗ 家が スッキリ しないから 気持ち的に！？ 体調 が スッキリ しないのか！？ん〰️🔁状態 本日の体重……53.5キロ (...

2020/07/05 12:48

ダイエット[4596日目] 月データ集計（150） - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後？のダイエット

2020/07/04 11:25

今日も朝から お出かけ❗でも昨日と違い！？ 朝食 を ちゃんと 食べる為🍴 早起き～🎵 昨日 は 食べれなかったからね〰️ ( ; ゜Д゜)💦 本日の体重……53.8キロ 株主優待……ダイショー 商品詰め合わせセット (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ トースト ...

2020/07/03 14:49

6/11～6/20の結果 横這いからの急な増加 6月終盤の体重移行を単純な折れ線グラフにしました。 多少の増減はあるもののほぼ横這いですが、最終日にドンと跳ね上がっています。 全体としては右肩上がりで増えています。 開始：５３．６ｋｇ 終了：５５．０ｋｇ 増減：＋１．４ｋｇ 運動不足とお通じの関係 ほぼ毎日お通じがあるものの、ごく少量しか出ないことの多い10日間でした。 食べた量とお通じの量のバランスが明らかに偏っていて、便秘気味が続いてお腹が苦しく感じるようになっていました。 最終日の朝一の計量ではドンと１ｋｇ増えて愕然としましたが、その日1万歩以上歩いたのが良かったのか、お通じが複数回あり…

2020/07/04 10:19

7月2日（木）●身長：162cm●体重：48.7kg(+0.2)●体脂肪：25.4%(+0.3)【朝食】・サワーレアチーズケーキ・チョコレートワッフル今日は出…

2020/07/03 05:34