低炭水化物・糖質制限ダイエット トップSUBCATEGORY TOP

ダイエットアプリを入れたことで、食事内容に気を遣うようになりました。それなのに、食欲が止まらず、ふと気を抜いたらこんな結果に・・・。糖尿病の食事内容とは思えない。さて、どうしたものか。白湯を始めて２０日程。効果の方は・・・。

2020/01/26 21:38

朝ごはん。もち麦ごはんもずく酢リゾット、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。リゾットは市販の味付けもずく酢をお湯で薄めて、だし粉、業スーのきのこミックス、ブロッコー等を加えてグツグツ煮たもの。＾＾お昼ごはん。卵かけごはん（もち麦）、菊芋のキンピラ、酸辣湯、タケ

2020/01/25 18:16

 インスリン増量中です。 ざっとですが1日のインスリン量総量が８単位～１１単位↓１０単位～１４単位に増えた感じです。 変化としては ・　日中に食べていないとき…

2020/01/25 17:51

今日のお酒のアテ。地元では有名な「秋吉」の焼き鳥、買ってきました。＾＾残業、残業でバイト代も結構多かったし、たまには贅沢。＾＾左から、タン、串カツ、純ケイ。純ケイって親鶏のことです。＾＾おおおーー、美味しい～～～。（*＾＾*）やっぱり秋吉の焼き鳥は最高🎵高

2020/01/26 19:20

ある界隈では..多動力とか言ってADHD的な要素のある多動な人が今の時代をリードする云々...どーちゃらこーちゃらと流行ってる(？)けれど(某本の影響だよね)ぶっちゃけそれってどうなの？と当事者的にずっと思ってる。もちろん個人差はあるとは思うよ。でも自分のADHDな多動

2020/01/26 17:43

おひとりさまの週末。オットは日曜日の今日、筑波サーキットで四輪走行なんだそうです🌀ホント好きよね〜ワタシは、コストコ購入品の鶏手羽元や野菜や根菜をたっぷり入れたトマトスープを作ったり、玄米ご飯を炊いたり、これまたコストコ購入品のコチュジャンプルコギタレで（豚肉・舞茸・ベビーホタテ・冷凍ニンニク）を炒め合わせたり、あ、全部自分のために…デス💦冷凍ニンニクが美味しくってね、たっぷり入れちゃってたっぷり食べたんです。夜中、猛烈な腹痛😈死ぬかと思いました。。。。。。。調べたら、ニンニクって多食厳禁な食材らしく（知ってて当たり前？胃袋の強さに自信があったので甘く見てました🌀）腸内の善玉菌も壊してしまうそうです💡ちっとも知らなんだーーーこんな...ニンニクの脅威とソラマチのドーナッツ

2020/01/26 10:49

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き ウインナー ホットコーヒー 昼ごはん スーパーの惣菜（焼き鳥塩3本） イカリング、もずく酢、味噌汁、納豆 夜ごはん（4人前） なめこ、ほうれん草、豆腐、もやし、油揚げ、最後に生卵 スンドゥブ中辛2袋使いました。 オススメです！ 小エビを3分の1入れます！ 普通にスンドゥブだけでも美味しいが小海老を入れると更に美味しさが増しました！是非試してみて欲しいです^ ^ 2杯食べました^ ^ 娘からも「エビが入っていたほうが美味しい」と言ってもらえました！ 夫と娘はスンドゥブ後半にご飯ととろけるチ…

2020/01/26 05:50

ダイエット振り返りもう終わるよってとこまで来て...飽きた...もちろん飽きても続けることは出来なくはないけど、無理するとブログまるっと飽きてしまうそれでブログ冬眠というパターンを繰り返す過去が...😓そんなわけで、ちょっと脱線。もしかして肥満遺伝子？アトキンス

2020/01/25 17:48

2日連続で夜間高血糖のアラートで起こされインスリン打って下がるのを待ってます。前までは低血糖気味だったので急にどうしたんだと少々戸惑ってます。そして、低血糖が…

2020/01/27 04:31

自分の姿にショック！ ショックを受けた画像はこちらの記事 1月19日から気合いを入れて再スタート ◆主食は食物繊維たっぷりごはん…

2020/01/26 06:43