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地獄に落ちたかと思った年末年始

あっさり和風鍋の〆は蕎麦と辛ねぎとゆず♪

エスニックラーメン鍋で温まろっ

厚切りの銀だら西京漬け

秋晴れの日曜日は BBQ ！！！

おつまみたまごサラダ

チリコンカンがおいしすぎた

パキット★折ったり混ぜたり、あっもうできた

あとのせ鰹節が香る鍋つゆ★魚介の旨味を楽しむ！！！

オクラとアスパラガスの和え物 ～ ちょっと一品足りないなーってときに

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《浜名湖花博2024》行ってきました

久しぶりに最近の家呑み

シシャモフライ、昆布巻き、魚肉ソーセージ炒め、ブロッコリーのくたくた煮ほか

パンの耳トースト、アボカドキュウリ、蒸し野菜、トマトサラダ

海鮮ミックス、三食つくね巻き、イカフライ、ボイルほたるいか、トマトサラダ

銀鮭塩焼き、枝豆と卵の炒り豆腐、ピーマンの甘辛、がんも煮、ほうれん草のお浸し

スナップエンドウのペペロンチーノ、アボカドわさび醤油、スープたこ焼き、キュウリとカニカマの酢の物

豆腐ハンバーグ（惣菜）、スナップエンドウ、アボカドサラダ、

ぶりアラ煮、新玉ねぎレンチン、しめじと卵のオイスター炒め、じゃがいもゴロっとサラダ他

具沢山ポテトサラダ、ホタテ貝柱のマーガリン醤油、椎茸ポン酢、ひれかつ他

今日の朝昼ご飯と晩酌、オートミール納豆卵かけご飯とか、スキレット肉豆腐とか

厚揚げ焼き、イカとキュウリのマヨサラダ、ほうれん草としめじのゴマ和え、目玉焼き他

ボンカレー焼きそば、酢豚、ゴボウの甘辛煮、蒸し野菜ほか

菜の花とイカのヘルシーお好み焼き、納豆チーズちくわ、もやしキュウリナムル

野菜たっぷりキムチチャプチェ、きなこ白和え、生姜ギョーザ他

ふんわり豆腐焼き、キャベツ圧力鍋煮、唐揚げ、菜の花と人参

相変わらずこのプロテインクッキー食べてます♡

美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆人気過ぎて、在庫ある時は即買い♪Atkins（アトキンス）, スナック、プロテインクッキー、ピーナッツバター

KIND Barsプロテインシリーズの新作バナナが美味しすぎる♪1本で満足♡グルテンフリー♡低GI＆自然素材♪

美味しすぎて大人買いしているプロテインクッキー☆人気過ぎて、在庫ある時は即買いレベルなんです。→Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies

アトキンスの青箱と紫箱は全部試しましたが、これが一番でした。 ナッツもゴロゴロ感じられ、甘さもちょうどよく、大きさと値段のコスパが一番だと思っています！

このクッキーめちゃめちゃ美味しいんだが♪→Fiber One, ソフトベイクドクッキー、チョコレートチャンク

めちゃめちゃレビューが高評価！チューイすぎるプロテインバー→Think !, タンパク質・繊維バー、チャンキーチョコレートピーナッツ

買って損はなし♪絶対裏切らない味♪お勧め低糖質プロテインバーはこれです→Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー糖質たったの3g！！ カロリーも超低い！

プロテインクッキーはアトキンスのピーナッツバター味に限る♪美味しすぎる！糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal

【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】【激リピしたことか】これめちゃくちゃ美味しい！！アトキンスの新作！Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies

California Gold Nutrition,プロテインバーの中で一番お気に入りが、こちらのダークチョコレートナッツ海塩（→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレート、ナッツ＆海塩バー）です。

アトキンスのプロテインクッキー！【糖質3g砂糖1gプロテイン10gカロリー150Kcal】 この前食べて、虜になったので、リピしました

【iHerb】糖質3gカロリー200Kcal以下！お勧めすぎなプロテインバー・減量バー これ、美味しいからお気に入りで再購入（何度目か♡）

パーム油不使用だから安心のプロテインバー♪パーム油の代わりにココナッツオイル使用♪California Gold Nutrition, Foods、ココナッツアーモンドのチューイーグラノーラバー

砂糖1g糖質3gなのに、食べ応えも甘さもあって大満足☆彡リピしまくりプロテインクッキー♪美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆

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雑然とした路地の老舗寿司屋あばらやで大人のドキドキを

白間津四種盛り。シマアジはサイズ足りず、メジナは超美味

文化の日三連休2釣行の豪華刺し盛りがマジで豪華で恍惚♪

餃子激戦区の恵比寿に祇園歩兵3号店。優しいお味に納得

食べる事考えると五目釣り最高。八景沖豪華秋の三種盛り

刺し盛りは関西は活かり、関東は旨みと恵比寿 魚一商店で

純ちゃんのすじ塩は恵比寿でNo.1の煮込みかも知れない!!

難波・豪快立ち寿司でウニとイクラこぼれ盛り痛風一直線♪

恵比寿・肉天国で炙りユッケ、痛風味玉、牛トロ天を堪能す

北海道のそばは最高!! 中標津・伊とうで藪・更科食べ比べ

売り切れが多いがおっぱい串がとにかく絶品なおみっちゃん

土用の丑に鰻なる野暮は避け恵比寿・う福でお先に鰻三昧

コスパ抜群。難波・新川にしやで伝助穴子、白子、キアラ刺

難波・カジュアル割烹ShunA5牛しゃぶローススープ茶漬け

イタリアン居酒屋の哲剣で活アコウ刺しに感動＋カマ焼きも

国営ひたち海浜公園のコキア

PINK SAPPHIRE33周年記念 Anniversary

本土寺の紫陽花と花菖蒲

水郷潮来あやめまつりと二本松寺のあじさいの杜

化学療法(ロゼウス) 1クール1週目

0513PRESENCE (ラストライブ)

化学療法(ハラヴェン) 3クール3週目

PS・・みんな本当にありがとう♪

余命・・◯年

お花見散歩♪

【 PINK SAPPHIREのSNS限定・一般販売 】のご案内

PINK SAPPHIREからお知らせです!!

【 PINK SAPPHIREのSNS限定・先行販売 】のご案内

0513PRESENCE 〜 二度あることは、三度ない〜

明けましておめでとうございます

パスコ 低糖質ブラン食パン

ブランのマドレーヌ〜乳酸菌入〜 1個入 ローソン

ブランのキャラメルデニッシュ ローソン

【しっとり甘食】ナチュラルローソン

【堅焼きおっとっと 】ナチュラルローソン

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新型コロナで25kg太った！？今こそ糖質制限のチャンスかも！

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ずっと更新できておらず申し訳ないです。

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極端なカロリー制限は確かに確実に痩せる件について

カロリー「だけ」では分からないんだってば！

WHOの言葉を信じるとき、信じないとき！？

ダイエットの知識「だけ」あってもダメかもしれない。

家にいるとついスナック菓子を食べてしまうあなたへ！

イベントのご紹介＆情報リテラシーを身につけよう

オトナミューズ7月号にて

ロカボの神・山田悟先生に取材する

ロカボ入門＆ロカボメニューが食べられるお店

日経MJでご紹介いただきました

甘い話と辛〜いおはなし

糖質はどこまで制限すべき？

糖質祭りに、ごはん抜きのちらし寿司

糖質制限ダイエット

だからダイエットが成功しなかったんだ！！ 映画「あまくない砂糖の話」お得に見てね！

宇多津・サンシャインピクニックデイズ

山本町・十割蕎麦まちだ

高松・フレッシュネスバーガー

高松・桃源でランチ

高松・チーズカフェでランチ

スーパーで買う低糖質クリスマスケーキ

高松・BAR足袋

高松・PIZZERIA 18のランチ

丸亀・一番星

丸亀・和ぐらんのランチ

高松・キッチン ナツメロ

善通寺・焼肉松坂国道店でランチ

高松・すし秀

高松・活魚問屋 海寶

高松・ぴこぴこ精肉店春日のランチ

【遊戯王】限定品でもないノーマルカード！なのに高額買取されるカードまとめ

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