昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・白米・計100g、味噌汁、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト卵焼、煮豆、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・白米・計100g、味噌汁、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト卵焼、煮豆、バナナ 昼食・ご飯少なめ、味噌汁、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・白米・計100g、味噌汁、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト卵焼、煮豆、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+…
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