健康ダイエットブログ村 新着記事

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ! 前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-) 『大分温泉めぐり旅1日目③ 竹瓦温泉で人生初の砂湯に癒されよう』…

  3. Fasting boosts brain function and slows aging through autophagy 3. 断食は脳機能を高め、オートファジーによって老化を遅らせる Fasting may be considered one of the mo...

こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です  女性のダイエットで、なかなかやせられない大きな原因。 それは…「作り過ぎ」…

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 先日、メジャーリーガーの佐々木朗希選手が「肩のインピンジメント症候群」と診断されたという報道がありました。この障害は、野球選手などの肩を酷使するアスリートに多いとされていますが

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「最近、疲れが抜けにくくなった」「なんとなく老けた気がする」──そんなふうに感じることはありませんか？ 40代に差しかかると、体力や見た目の変化を実感し始める方が増えてきます。

 私たちは日々、無意識に呼吸をしています。しかし、この"当たり前"の行為が、実は私たちの健康と密接に関係していると聞いたらどうでしょうか？最近、私が改めて注目したのが「ロングブレス」です。ロングブレスとは、俳優・美木良介さんが提唱し、自らの腰痛改善やダイエ

壁に当たったら、喜ぼう。 壁に当たったら喜んでください。ガッツポーズを決めて良し。壁に当たるのは残念なことに思うかもしれませんが、誤解です。壁に当たることは、…

水中ウォーキングでの介護予防の教室でした。水中ウォーキングはどうしてもプールでの歩き慣れている方、そうでない方とでスピード差がでます。前回はそこが顕著に…要は…

おはようございます☀緊急案内‼️今朝なぜか4時半くらいに目覚めて、そこから、おりてきたので、出来立てホヤホヤをお届けします🥰からだひらくミッションと題して、意…

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ! 前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-) 『大分温泉めぐり旅1日目② まずはご当地グルメで腹ごしらえ＠東洋…

きっかけは、カリフォルニア州に住み始めて、屋内や飲食店内（まれにバーは許してくれましたが）では吸えないので、いつも外に出て吸っていて肩身が狭かったこと。そして…

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレと肩トレ。四股踏み5分間3セット。もう四股踏みは3セットだけでいいかな？プールでも…

1-2 Fasting vs. starvation.  断食と飢餓の違い It's crucial to understand that fasting is not starvation.  断食は飢餓ではないことを理解することが重要です。 Fasting is the vo...

はじめに｜ライトアップされた高台寺で、お茶をいただくという贅沢京都・東山にある高台寺。歴史ある寺院でありながら、季節ごとに開催される夜の特別拝観やイベントが人気です。その中でも「夜のお茶会」は、初心者でも気軽に参加でき、和の文化に触れながら心落ち着く時間

午後も介護予防の教室。前回、全員出席しているので配布者も無いし気楽です。こちらの教室はステッキを利用されている方も多いしら年齢も少し高め。でもやたらにぎやかな…

介護予防の教室でした。第4回目で通常筋トレデー。一緒に組む指導員さんがいたので半分おまかせしようと思っていたのですが遠慮されてしまいました…そんなわけで僕らし…

今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はお麩を使ったレシピです。車麩の巣ごもり煮は新潟県の郷土料理だそうです。色々

誰でも簡単にできる、若く見られる方法とは。 「若く見られたい」という人は多い。いくつになっても、若く見られたいもの。女性はもちろん、男性であっても、やはり若く…

こんにちは＾＾MACOです。 元保育士で健康運動指導士、現在はミセスモデル・テレビ通販ゲストとして活動しています。 小6（反抗期で色々難しい中学受験生）小1（…

3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。 本題の前に！2つの公式LINEのお知…

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「寝不足だけど筋トレすれば痩せるはず」「時間がないから運動を優先しよう」──そう考えていませんか？ 実はその発想こそが、ボディメイクの停滞を招く原因になることがあります。 筋ト

Ancient wisdom, modern science.  古代の知恵、そして、現代の科学 Fasting has been practiced for thousands of years across cultures and religions.  断食は、文化や宗教...

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ! 前回のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-) 『大分温泉めぐり旅1日目① 2年ぶりの飛行機は慌ただしい旅立ち』…

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の胸トレ。足上げベンチプレス20㌔、60㌔10回、80㌔5回、90㌔、102.5㌔各1回、…

田中佑美 “【選手名鑑】田中 佑美”. 月刊陸上競技. https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/106179 2023年10月13日閲覧。  ^ TBSテレビ (2023年8月18日). “宝塚の夢あきらめ手にした世陸への切符

21時、22時に帰宅する生活を送る人に「分食」を提案。18時頃に炭水化物を先に取り、就寝前のドカ食い習慣を改善しましょう。

肘の外側の痛みは、テニス肘（テニスエルボー）と診断されることが多く、テニスをしている人だけでなく、一般の方でも使われる診断名です。ハンマーを使うことが多かった…

ポートランドもお天気が良くて、思ったより日差しが強いです。でも、心地よい風が吹いて、散歩には最適な気候。会社の駐車場が工事中で、道を挟んだ反対側に停めなくては…

意識全開今出来ること全てやる。・朝の巡礼や日中のマントラや魔術を超日課にしていることもあって、日々、いろんなことが上からきて下へと送り届けている。・"今が旬"…

6月にお友達とコストコ行く予定です2人ともコストコ初心者だからなんか楽しいんですよね。私も最近行きはじめたばっかりなのでワクワクが止まらないです。【ふるさと納…

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です  私たちの主食であるごはん、パンなどの「炭水化物」 この炭水化物に…