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はろーあんです2日間の日記をまとめて書いておこうと思います！1月9日体重：90.9㎏前日比：+0.4㎏でした。この日は子供がどうしても外食したいと言うので大戸屋へいっちゃったんですよね～朝：さつまいも、チキンソテー、クリームチーズ、牛乳マルチビタミン昼：豚タンのニンニク醤油炒め、ホワイトラテ間：あんボール、プロテインバー、アイスの実4個、クリームチーズ夜：大戸屋で牡蠣フライ定食雑穀ご飯を１／３牡蠣フライ3個、味噌汁、白菜漬け、サラダを食べましたこの日間食し過ぎたかも1月10日昨日は今年うちが町内会長やらなきゃ行けなくってパパは町内会の新年会に行き子供はおばあちゃんチにお泊まりだったので1人ご飯でした体重：91㎏前日比：+0.1㎏思いの外増えてなくてよかった。でも3日体重増はマズイよなぁ～朝：ライ麦パン1枚、塩ゆ...1月9日～10日の日記

2020/01/11 12:19