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アラフィフ標準体重からのダイエット
アラフィフ、今度こそ本気のダイエット!8時間ダイエット成功!まだまだダイエットは継続中!
1ヵ月半以上ぶり☺ダイエット再開しようかな
アラフィフダイエット543~546日目
アラフィフダイエット542日目:47.7㎏↑
アラフィフダイエット541日目:計測なし ~初大阪
アラフィフダイエット539・540日目::47.2㎏→47.1㎏↓
アラフィフダイエット538日目:47.5㎏↓
アラフィフダイエット537日目:47.7㎏↑ ~何故‼昨夜の体重から増えてるんだけどー‼‼
アラフィフダイエット536日目:47.3㎏↑
アラフィフダイエット533・534・535日目:47.4㎏→47.2㎏→47.0㎏↓
アラフィフダイエット532日目:47.6㎏↑
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2025/7/7 暑さ対策
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g+白米30g+白米30g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、ベーグル(…
2025/07/07 05:00
2025/07/07
2025/07/09 05:00
暫くお休みします
すみません!突然の事情で暫くブログかけません! 昨日のブログコピーで消してしまったからコメント残ってないかもけどごめんね慌ててて失敗したそして、コメントく…
オートファジーダイエットで本当にやせる?実体験口コミ
オートファジーダイエットをご存じですか? 16時間断食や、8時間ダイエットとも呼ばれるプチ断食の一種です! これでダイエットに成功した私の体験談をまとめています。
2024/07/09 05:31
2024/7/9 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米+白米30g計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・焼肉きんぐ・サラダ、白米(少な…
2024/07/08 05:00
2024/7/8 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米+白米30g計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、玄米トースト、七夕コロ…
2024/07/07 05:00
2024/7/7 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米+白米30g計100g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー+スプラウト、バナナ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米7…