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手軽に摂れるおススメオイル

こんにちは。いつも訪問してくださり、ありがとうございます！今日はオススメのオイルをご紹介します♪前回もお伝えしましたが、オイルは血糖値を上げないので、食事で摂るオイルに制限はありません！特にカラダに良いオイルは積極的に摂りましょう！ただし、油が苦手な方は無理の無い程度にしてくださいね(*^^*)毎日の料理やレシピを考えるのは、結構しんどいですよね！なので、かんたんに使えるオイルをお伝えします☆手軽に摂れるおススメのオイルは、「MCTオ

2020/01/26 10:31

脂肪燃焼回路の仕組み

こんにちは！いつもご訪問ありがとうございます！昨日は、糖質制限について書きました。なぜ、「糖質制限」がこんなに流行っているのでしょうか？今日はそのことについてお話したいと思います。まずは、脂肪が燃焼される仕組みを知りましょう☆脂肪を燃焼させるには、糖質を制限することです！と言われています。では、糖質を制限すると、なぜ脂肪が燃焼されるのでしょうか？糖質を多く摂ると、糖を分解したブドウ糖がエネルギー

2020/01/25 13:28

間違った糖質制限してませんか？？

「糖質制限」ダイエット、流行っていますよね❓しかし、私達はあまりオススメはしません💦正しく理解しておかないと、健康を害することにもなりますよ💦小腹が空いた時に、ついつい手が伸びる、ケーキ、菓子パン、煎餅、スナックなど。これらに共通するのは、「糖質」が多く含まれることです。「糖質」は血糖値を上げて、過剰に摂ると体内で脂肪として蓄積されます。食べた時は「糖質」なのに、体内で脂肪に変わるのは、体内でコンパクトに貯蔵す

2020/01/24 18:59