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ウエストが“ぼやけて”見えるのは、脂肪ではなく姿勢かもしれない「体重は増えていないのに、ウエストがどんどん目立たなくなる…」 40代以降、多くの方が感じるこの“寸胴感”の正体は、実は姿勢や体の使い方が関係しているかもしれません。 猫背や骨盤の後傾が続くことで、本来あるはずの“くびれ”が消えてしまうことも。 この記事では、ウエストラインを整えるための姿勢改善と体幹トレーニングのポイントをご紹介します。寸胴体型になる理由実は「寸胴体型」は見え方の問題でもあります。そもそもくびれがある人とない人の違いは、「胸郭と骨盤の距離」実は胸郭と骨盤の距離が十分に保たれているかで、くびれができるかどうか左右されます。猫背・反り腰・巻き肩などで胸郭(胸)と肋骨の距離が縮まっていると「胴長・寸胴」に見えてしまいます。では、どういう人が寸胴体型になりやすいのでしょうか?◎ 猫背&巻き肩で胸が潰れてる人 デスクワークやスマホで前かがみになることが多い人は胸が潰れ 胸郭が下に向いてしまい、くびれの位置が下がってしまいます。 結果的に「胴が太い」「寸胴に見える」印象になります◎ 反り腰 腰が反ることで骨
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