ダイエット日記ブログ村 注目記事

初めての満額支給確定と「すき家」のお話。

  やっぱり、嬉しいモノだ♫     3月の収入が確定しました✨️     コチラは、4月15日に支給されます♫     3月は、意識して精力的に働いた🙂  

2025/04/01 00:00

元エリートデブの2025年3月体重公開 ～体重増は続くよどこまでも～

毎月月末恒例の月平均体重チェック。2月平均は64.45kgに対して、3月平均64.58kg。5ヶ月連続増加。ヤバすぎる。いつも通りに体脂肪率の方も。こっちは減っている。2月平均19.8%に対して、3月平均は19.4%。3月の19.4%って値は、グラフの通り1月と全く同じ値。今月もBMI的には22.0を下回っているので一応セーフだけど、体重が増え続けてはいる。だけど一応体脂肪率は先月より若干減っている。これはどうなんだ？体脂肪量を平均値から...

2025/04/01 00:57

あら❗大変💦 53.9キロ🔴

ｷｬｰ❗今日も朝から 寒い❗❗🌸桜🌸の花が 咲いて ｿﾛｿﾛ お花見 出来るｶﾓ❗❓って感じ だったのに こんな気温じゃ 絶対ムリ❗❗❗体調 崩しちゃうよ💦ｸﾘｰﾆﾝｸﾞに出す ﾀﾞｳﾝ等が なかなか出せない状態…ﾎﾟｶﾎﾟｶの 春 は まだ… 本日の体重…53.9キ...

2025/03/31 21:01

掃除・ビフォーと外食

昨日、ダンナが帰国しました(o^―^o) 大小2個のスーツケースもっていったバンクーバー生活でした。 行くときは、春夏物を持っていき、 夏に我が行ったときに、冬物を持っていき、 年末年始に我が行ったときに、春夏物を持って帰ってきたのです。 ダンナの帰国時は、ド冬物も追加され...

2025/03/31 18:53

【アル中の奇跡】性欲がよみがえった⤴️

  よみがえるモンなんだなぁ💦     100%の下ネタで申し訳ないですが、出来るだけ言葉を選んでお伝えいたします。     この5年ほどは、アレだけヘタっていた、いわゆる「ナニ」が復活しつ

2025/03/31 00:00

新年度なのでストレスとの闘いだが、GWまでの目標を立てたい話

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

2025/04/01 08:00

【無印良品】いよいよ最終日！10％以上にポイントアップ！！

本日3月31日今年度も終わり明日からは新年度のはじまりですねあらたな気持ちで頑張っていきましょう！！ 先日お買い物した 本日が店舗の最終日（ネットショップは明…

2025/03/31 11:02

また激増したので戻す旅に出る話し(悲)

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…

2025/03/31 08:00

プロテインよりはるかに安価！きな粉で筋肉をつける

筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉（黄粉）にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。

2025/03/31 05:26

アル中、久々に玉置浩二さんのMR．LONLEYを聴いて、むせび泣く…😭

  人一倍、多くの挫折を経験してきた…     それは、自分の性格に依るトコロが大きいのだけれど…やっぱり、一番の原因は「酒」ってコトになるのかな〜🤔って思いますね。     それは、自分が

2025/04/02 00:00

スーパーでクレカ暗証番号入力は大変だが、どうなるんだ？

今日は少し出発が遅れたけれども予定通りに買い物へ。チャリで裏道を通ってスーパーへ。最初のスーパーに着くと……混んでいる！今まで見たこともないくらい混んでいる。確かに日曜は平日より混むけど、ここまでは見ない。特売ってわけでもないのに。ちなみに二軒目も混み混み。駐輪場のチャリの量がもう尋常じゃない。三軒目の業務スーパーも。買い物カート置き場がほぼ空っぽな状態。レジ1つに対して15人くらいが並ぶ長蛇の列。年...

2025/03/31 02:31

体重と外食

ダンナの緑内障は、1年前よりすすんでいる！ 白内障もでてきた！ 以上眼科結果 床屋 ライオン丸が、お坊さんみたいになった 我 保険証持った？ ダンナ からライン 保険証忘れた。持ってきて。 だからー 言ったよね、ワタシ 病院二往復しましたとも！ できた奥さんでしよ!わたしゃ...

2025/04/01 23:50

#今まで挑んだダイエット

マイクロダイエット↓間食ゼロ↓朝ごはんをしっかり食べる食事管理↓ジム通い↓ファスティング併用↓朝活ウォーキングこれでマイナス50キロ    6月で50キロ台…

2025/04/01 21:51

禁酒20日

少し気になってスバルの車を見に行った。 今治店は桜井にあったが、車が1台もない。 てっきり山火事の影響かと思っていたが、 ネットで検索すると31日で閉店するらしい。 新…

2025/04/01 00:22

3月30日 50.8kg：ほぼ引きこもり

3月30日（日）●身長：163cm●体重：50.8kg（+0.2）●体脂肪：29.7 ％（−1.1）【朝食】・カレー＋やせるふりかけ 2杯・カフェオレ今日は9…

2025/03/31 06:22

ケンタッキーと31アイス

昼ごはんはケンタッキーと31アイスクリーム前回ケンタッキーでお買い物したらチキンフィレバーガー100円引きのクーポンもらったので使いました31アイスクリームは…

2025/03/31 23:42

×デブ活バースデー！

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事…

2025/03/31 21:00

ビュッフェのために生きる＊54.0kg

 今日はお休み〜。夕方からいつものタイミーバイト以外、特に予定無し。天気も良かったので、散歩がてら地元の桜祭りに行ってきました。家族連れやカップル、友達グループで賑わう中、ぼっちのアラフィフは私位では…？？桜を眺めつつ、沢山の屋台

2025/03/30 23:05

【お得情報】紹介リンク・リファラルコードまとめ【随時更新】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！紹介リンク、リファラルコードまとめのページ。自分が実際に愛用しているサービスのみ紹介しています！随時更新していきます🫡【Kindle Unlimited】1ヶ月980円で対象の電子書籍が読み放題！何年もずっと使っ

2025/03/31 06:32

皿洗い・ビフォーと外食

明日は、ダンナが帰国する(;'∀') 帰りを待ち望んでいたのに、 いざ帰国するとなると・・・ 半年は、孫にじーじ（ダンナのこと）の話をされただけで、 ウルウルしちゃう状態だったが・・・ その後、合唱をはじめ、ジムにも頻繁に通い、ボランティアして、 もちろん父の介護と孫の子守...

2025/03/29 16:16

毎日日記を書いてもう2年

2023年4月1日に日記を始めてもう2年。毎日毎日ちゃんと続けられるもんだ。ちょうど一年前(一周年)の時も言っていたけど、今年一年も悪い年ではなかった。直近では株安っぽいけど、直近一年間で見りゃバリバリ値上がりしていたはずだし。そして体重は2025年になってからは増加気味だけど、1年前と比べれば悪くない値だし(特に体脂肪率)。加齢に負けずに頑張って運動続けていきたい。そしてこの毎日日記も3年4年と続けていきたい。今...

2025/04/02 01:32

ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜

少し前に快活クラブに行き、あまりに楽しかったので今日も行ってしまった。快活クラブは天国。そして今日もハメを外しまくる。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ ストック用のお菓子は買っていないが、買って食べてしまったので三角。 水2リットルチャ

2025/04/01 20:16

【ご飯日記】運動＆高タンパク質の日曜日

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは緑茶に雑穀米、トマト、ホタテのポケ、マイクログリーン。それから早朝の運動（Barre)にいきまして〜帰りにホールフーズに寄り道。半額の牛乳ゲット〜！✌️それから夫に頼まれていたクッキーと

2025/04/01 05:12

食べた割にはスッキリお腹？

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…

2025/04/01 13:00

ダイエット182日目 〜食べ過ぎた後は極力控えよう〜

最近インスタ見始めたのだが、インスタで痩せてる人の食事とか見ると、『前菜かな？』と思う位量が少ない。あれで耐えられる強靭な精神力が欲しい。いきなりは無理だけど、ほんの少しずつマネできるところは取り入れていきたいと思う。 断食時間 ここ数日で

2025/03/31 18:57

オプティマムファスティング準備日【55.5kgからのダイエット】今月、確実に1kg痩せるために！

非常事態に備えてモバイルバッテリー購入しました！大容量のものをいくつか♪ これ、かなりずっしり重かった！モバイルバッテリー クーポンで3,480円【楽天1位●…

2025/03/31 07:13

禁酒19日

「花冷え」とはよく言ったもので、 また寒さがぶり返してきた。 コタツを一昨日に仕舞ったところなのに、 夜など毛布に丸まっている。 精神的にも安定しない。 ちょっと嚙み…

2025/03/31 00:16

味噌ロースカツを食べる

昼ごはんはいっちょうで味噌ロースカツ定食を食べました久しぶりの外食とんかつ美味しい  夜ごはんは赤から鍋  

2025/03/30 22:34

新年度

この前正月の宴会をしたような気がしますが、気付けばもう4月これまで去年、一昨年と比較して多くの休肝日を実施できているでも、ビールの本数はかなり上回っている記録をつけている期間で2番目の多さ休肝日の取り組みの継続と飲む量の調整も併せてやっていかないといけない朝の数字です体重80.4昨日より+0.6キロ体脂肪23.4昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の生姜焼き小松菜のにんにく炒め竹輪ときゅうりキムチ玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcal...新年度

2025/04/01 05:45

食べ過ぎで動けなかった夜

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→ ★\フォロー嬉しい…

2025/04/01 09:05

【予定外】3月31日 ダイエット記録 エッフェル塔の日

急遽…（汗）パリといえばどんなイメージ？フランスパンとクロワッサン↓京都お土産で貰ったパン♪コチラのお店だそうです♪ COQUELICOT BLANC コクリ…

2025/03/31 21:09

ハギレで大容量ポーチ作りました。

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです結構大きめポーチ作りました- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽…

2025/03/31 10:40

やっと書けそうです。

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですこちらの記事から長く引っ張っているわけではなく『やっと立ち直れたかな？』おはようございま…

2025/03/31 11:19

Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年3月17日の週

怒涛の3月がそろそろ終わります。仕事が忙しく余裕がなく、週末はストレス解消で飲んだくれているのでハッと気がつくと日曜の夜…そして慌てて更新するという流れでございます。という事で、...

2025/03/31 23:55

【ご飯日記】ベビーウォータークレス・外食パスタランチ・プロテインアイス

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はチキン胸肉ライスに、ホタテのポケ。りんごを煮たやつにヨーグルト、カカオニブ。緑茶。たま様をモフッてからの〜カーディオ＋Barreクラス！楽しくて大好き〜1時間で579キロカロリ

2025/03/31 05:35

続き…韓国一人旅✈️美容の日は痛い治療を2連発しました

前投稿↓カシムラ 海外旅行用変圧器 ハローキティ K/T TK-1Amazon（アマゾン）1日目は移動だくだったので、翌朝からが本格始動です。先ずは地下鉄でカ…

2025/03/31 16:20

花見

近所ではまだ5～8分咲きって感じそれでもたくさんの花見客昨日は参加せず通り過ぎただけ朝の数字です体重79.8昨日より-1.3キロ体脂肪22.1昨日より-0.7*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼トーストサンド夜鶏レバーの炒め物海苔のつくだ煮、魚肉ソーセージチヂミ他にも何かあったなぁアルコール1500kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計15300kcal運動なし0kcal今月消費累計3700kcal今月超過カロリー11600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探し...花見

2025/03/31 06:00

カーディガン チュールボリュームスリーブニット ポチ💗

お人形の服は緩ポチ👆だけど 自分服は、まーーーー悩む💦 La-gemme チュールボリュームスリーブニットカーディガン ラジュール トップス カーディガン ピンク ホワイト ブラック【送料無料】 可愛すぎるけ

2025/03/31 00:22

3月29日 50.6kg：激寒！！！

3月29日（土）●身長：163cm●体重：50.6kg （+0.6）●体脂肪：30.8％（+0.1）今週なんなの〜真夏日あったよね今日は真冬の格好してました【…

2025/03/30 08:21

リバウンドしまくってます

ダイエットを決意しても3日も続かない 今は体重増加中 ヤバいと思っていても止まらない食欲に負けてしまってます でもそろそろここあたりで止めておかないとデブデブに戻ってしまう まずはでき

2025/03/27 09:23

痩せたいなら脂質はいらない？脂質の役割・ダイエット中の脂質のとり方について解説

今回は、脂質の役割、脂質で太る理由や、脂質について知っておきたい知識を整理したあと、ダイエット中どのように脂質をとればいいのかについて解説します。ダイエットを始めて、脂質の管理に困っている方、脂質制限が気になる、実際に脂質制限をしてみて体調を崩してしまった方など、ぜひ参考にしてみてください。

2025/03/27 14:27

異汗性湿疹・汗疱(かんぽう)に悩まされる日々とワクチンを打った当時のこと

おはようございます、マリーです。最初に本日2025年3月27日(木)の体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです この頃、前向きな気持ちでの“変わりたい“という思いが生まれています。体型のこともあるけれど、そうした大きな変

2025/03/27 08:38

前回のリベンジ♪とセルフレジこわい

昨日は近所のスーパーのお買い得な日だったので行ってきました前回意味不明な行動でお財布を車に置いたまま買い物しまったく恩恵にあやかれなく撃沈したので 『自分が嫌…

2025/03/26 12:06