ねっっっむい!!!今日は私が1時間の早出なのと息子が部活の大会で出発が私よりちょい早のため早起き。もう仕事中ポンコツすぎて足がもつれてスッ転んでしまいました/(^o^)\特に怪我もなくてよかった…。青アザ位はできてそ
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
おはようございます!5日目の朝・・・絶賛、生理の影響でむくみがすごくて体重計に乗るとショックを受けそうなのであえて乗りませんでした😅 5日目の朝食ごはんは…
4/21(日)の記録。寝る前、インスタントラーメン食べちゃった(汗)完全、カロリーオーバーじゃ。。2024年の目標・44キロ台キープ4/21(日)の運動ストレッチ → バイトで10,000歩4/21(日)のごはん朝ごはんごはん...
あなたにとって、私たちはアタオカです。かかわらないで下さい。以上。全ては、Qプランです!トランプ大統領がゴーサインを出した 動き出す世界軍事同盟 フェイクニュ…
こんばんは! てっきり今週はずっと 天気が悪いと思っていたのですが、 意外と曇りに止まる日も あって安心しました☺️ 今日の記録 本日の体重|65.8kg(前日比+0.3) トータル減|−23.8kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 もうすぐゴールデンウィークですね🙌 お仕事がある方もいらっしゃるかと思いますが、 お休みでお出かけされる方も多いのかな? 転職をして比較的暦に近い 休みをいただけるようになって、 こんなに人が隠れてたのか😳 となることが多くて まだ慣れない…
【市況】東京株式(大引け)=370円高、半導体株安も全体の9割が上昇22日の東京株式市場は半導体関連株が売られたもののその他の銘柄が全面高に買われる地合いとなり、日経平均株価は1%の上昇で切り返す展開
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2269日目
4月21日(日曜日)雨時々曇り 今日は朝から雨が降ってました。 どおりで頭が重くて耳鳴りが酷かったわけです。 ただ、日によっては頭や体が重くても運動をする気が起きてくる事があるのですが、今日は朝から腰がずーっと痛かったからか、あまり動く気が
こんにちは。今日は体重記録だけになりますが、4月21日(日)と22日(月)の2日分の記録です! ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 出会ってくれてありがとう🌿マリー
肉じゃがのメインは、ジャガイモ、ニンジンなど、糖質の多い野菜ですが、ダイエットによい点もたくさんあります。肉やタマネギを多くしたり、食物繊維が豊富なシラタキを入れると、血糖値を上がりにくくできます。
先週の土曜日は、16時から「ウェルエイジングフィットネス」を、無料体験会として開催いたしました。写真は一枚も撮っていませんが(ずっと説明をしながらの90分なの…
【痩せるために】毎晩登場しているもの!(一週間丿晩ご飯公開します!)
こんにちは!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこちらです♥…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
「佐久間宣行のNOBROCK TV 4/17」ラランドサーヤ いろんな意味で引いちゃった芸能人ベスト10!
今回は、ゲストを招いてのトークで。 その出演者とは、ラランドのサーヤさん。 私的彼女のイメージでは、でいる 女芸人の一人。 と言うわけで、まずは彼女の略歴を アップ。(copilot調べ) ■ラランド・サーヤ■ サーヤ(門倉早彩)さんは、ボケ担当で、 立ち位置は向かって左(下手側)です。 彼女は株式会社『レモンジャム』の 代表取締役社長でもあります。趣味は ラップ鑑賞と散歩で、英検準一…
ノートPCの電源が入らなくて焦ったわ。【4月22日:今日のごはん】
アイスプラントを食べて春を迎える。
ベーコンエッグが無性に食べたかった。【4月21日:今日のごはん】
掃除バイト…作業時間延長についてきたルール&網戸落下事故
こども達が大満足のロコモコ丼
神(家族)が海鮮丼を手に帰宅。【4月20日:今日のごはん】
【クッチーナ】傍若にフレンチフライを食ってみた。
隠し味は、シーザードレッシング。【4月19日:今日のごはん】
体重の波は~ジェットコースター♪【4月18日:今日のごはん】
【カルディ】トマト鍋の素で雑炊作ってみた。
【悲報】ごろグラ、〇〇していた・・・。
ねこ型ハンバーグを作ってみた。
【カルディ】パラックパニール
今クールドラマは私好みが多いかも
納豆をカスタマイズ!2
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…
ゴールデンウイークに友達がくるのでお金のやりくりが、難しいくまたんです月末払いが36482円スーパーで障害年金がもらえない病気の両親と18円のうどん、そばを買…
断酒332日目のダイエット食事記録。2024/4/21日分 店が忙しかったので、パッと作れる庶民の味方。うまか
こんにちは、はいみ(@highmix)です! 下落がもたらすもの 色々時間をかけて投資を検討していましたが、相場が大きく下げ始めて、一気にマイナスがかさみ出しました まぁ投資はこういうことも多いですが、やはり上がっていた相場にのぼせていた感
増えた 増えた 人生最大の体重の数値かも浮腫だと思いたい…浮腫みに違いない…増えるのは覚悟の上で、昨日はケーキバイキング並みのケーキでしたそのかわりではないで…
4月21日(日)●身長∶162cm●体重∶49.5kg(+0.4)●体脂肪∶27.1%(-1.6)【朝食】・お好み焼き・杏仁豆腐前から気になっていたカルディの…
ご訪問ありがとうございます 拙いブログですがご覧いただければ嬉しいです 身長: 157cm骨格ウェーブカラー診断(自己診断) :イエベ?スプ…
自転車のサドルが大変なことに当然、車も同様、洗車場には行列ができていました朝の数字です体重79.5体脂肪20.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜冷ややっこキムチ鶏レバーの炒め物ピザブロッコリーと鶏の炒め物アルコール1500kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計4400kcal運動自転車なし0kcal今月消費累計3300㎉今月超過カロリー1100kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録平成25...黄砂がひどい
3/25月朝トマトジュース、アメーラ昼KFCの和風チキンカツバーガー柚子胡椒夕方luogo 自由ヶ丘店(ルオーゴ)2軒目CACCO(カッコ)@自由が丘3/26…
【今朝の体重】30日メンテナンス後144日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
入っていたスーツがほぼなくなり、お役御免となったワードローブ。部屋から出そうと、数年ぶりに動かしてみた。後ろのホコリが物凄い。部屋自体は結構綺麗にしていたつもりだったけど、それでも凄い。もし10年20年動かしていなかったら、トラッキング火災が起こっても何も不思議じゃないな。木製のまあまあ分厚いワードローブ、成人男性一人で十分動かせるくらいの重さの割には、バカでかい。部屋から追い出してみると部屋がかなり...
昨夜は寝不足解消すべく、アラームかけずに寝たんですが結局いつも通りに起きてしまいました\(^o^)/今日は夕方からのバイト以外特に予定も無かったので朝食後はゆるゆると掃除をし、お昼を作ってからジムで下半身トレ。お昼はZENBヌー
こんばんは✨今日はこちらのYouTubeを公開。お米ダイエットの様子も撮影したのでよかったらご視聴ください😊日常の愚痴が多めのYouTubeです😅さて今日の昼…
みなさま、お疲れさまです。2024年4月21日の報告です。 体重81.20kg (前日比-0.05kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 海洋センターとびしま 漁師めし定食 夜食 ハングリーハングリー BBQソースハンバーグセット 運動 今日は休み 今日は弟の要望で、酒田までドライブをしに行きました。 弟は昨日、友達と駅周辺で遊んでいたらしく、今日の朝3時くらいに帰宅したとのこと。 なので行きは爆睡、帰りは弟の職場の話や昔ばなしをしていました。 最上川と酒田港の境目あたり。 本当は岩ガキが食べたかったらしいのですが、販売される…
本日の体重62.8kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:からだにユーグレナSAD2改夕:無し夜:春の旬弁当、幕の内弁当、ほっけ焼 太巻…
You Tubeで筋トレダイエット2024年4月8日の週+お腹写真
今日もギリギリ日曜日に更新でございます。さくさく書いていくぞー! 過食がひどい週のお腹写真2024年4月14日 正面写真はこちら。悪くない気がする…と、毎週言ってる気がするww ...
ビフォー これを、昨日の夜中蒸したのだけど、 蒸し足りなかった(;'∀') 皮むいて、 調理をしたくてもできないキッチン😵 で、皿洗いして~ じゃが芋作って~ 夕飯 食べ終わったところに、 今日の子守り代として、 もらった😋 当然汚キッチン アフター 昨夜は、11時ごろ...
4/20(土)の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/20(土)の運動ストレッチ → バイトで18,000歩4/20(土)のごはん朝ごはんごはん100g、納豆、お味噌汁(豆腐、しめじ、揚げ)、ルイボスティーお昼ご...
こんばんは! 雨が降っているからか そこまで暖かくないです🥺 温度調節が本当に難しい… 今日の記録 本日の体重|65.5kg(前日比−0.3) トータル減|−24.1kg 本日の運動|Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚(再掲) 連日睡眠不足の話をしていますが、 昨夜(?)はついに 5時まで作業をしてしまいました🫠 1日仕事をするよりも 長く作業をしている…… こんなかんじ。 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン…
今朝の体重:62.1kg、前日比-0.2kg、トータル:-21.3kg/742日目 今日はリハビリウォーキングしようかと思ったんだけどずっと雨だったし雨の中やるほどでもないなと思ってリハビリのエクササイズだけしました。買い物は行きましたよ。
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2268日目
4月20日(土曜日)薄曇りのち曇り 今日は昨日と比べて曇る事が多く、朝方もやっぱり薄く雲がかった天気だったので今日も黄砂が来てたのかもしれませんね。 しかし今日はあまり晴れていないと言うのに蒸し暑い1日でした。 春ってこんなに暑かったっけ?
ウォーキング中〜パラパラと降ってきたので一瞬くじけて途中で帰ろ…って思ったけどやっぱり歩く桜はすっかり葉っぱに。昨日の夜からお腹壊しててツラい。変なもの食べ…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
昨日は月に一度のSintex のレッスンでした。昨日はキャンセルが1名出て、参加者は3名でした。何度も参加されている方達でも、細かく動きの修正が入ります。出来…
今日は 木化した様に巨大化した 🥦パセリ🥦 を 収穫して 乾燥パセリ&冷凍パセリ を作るぞ〜✨ これで 好きな時に使えて 使い勝手が良い🎵 ついでに 大きく育てる為 葱&ニラ も✂カット✂ 地味に小さな🌱自家栽培🌱を 楽しんでます 本日の体重…52.4キロ ...
40代からの老け顔解消!シミ・たるみ専門サロン 頑固なシミ・たるみ肌 40代以降のお肌のお悩みを解決する ビューティアドバイザー山本孝子 です ★代表山…
4月20日 49.1kg∶こういう休日を過ごしたいのだよbyなっちん
4月20日(土)●身長∶162cm●体重∶49.1kg(-0.2)●体脂肪∶28.7%(-0.1)【朝食】・フルーツティー りんご・ブルーベリーブレッド・アス…
(途中経過)2024年4月21日 日記・出来た家事・やったことリスト
2024年4月21日今日も雨☔さっきは雷も⚡️もなっていた。昨日から室内干ししている洗濯物は今日中に乾くだろうか?節約して除湿機買おうか?コインランドリーが近くにあるといいんだけどないしなぁ😩毛布しまう前にコインランドリーの乾燥機にかけたい。高温で乾燥するからダ
京都の北にある瑠璃光院を訪れました。秋には完全予約制でないと入れないですが、今なら大丈夫。もみじじゃなくても青葉もすごく素敵ですねェ。三条通りを歩いていたらこんな猫ちゃんが。道行く人たちが回りを囲んでも我関せず。妙心寺の中の大雄院は柴田是真の襖絵で有名。その入口にはこんな可愛いお地蔵様が鎮座されています。嵐山付近もちらりと通りました。渡月橋がきれいですね。京都のオーバーツーリズムが叫ばれていますが、季節と場所を選べばゆっくりと過ごせる所もあります。今回もそういう所を楽しませて頂きました。京都にも・・・
2023年6月誕生日プレゼントに貰ったコ。⬇️4ヶ月目2023年10月10日写真では茶色っぽいけど結構綺麗な紫色のツボ。⬇️2024年4月21日購入当時の袋は一つになったけど、新しい袋が膨らみ始めた。幹も長くなった。室温3度のこともあったけどそれを乗り越えてここまで成長✨根元
2023年6月17日妹からの誕生日プレゼント🎁⬇️2024年4月21日購入当時の袋は一つになったけど、新しい袋が膨らみ始めた。幹も長くなった。室温3度のこともあったけどそれを乗り越えてここまで成長✨根元から子株も出てきてる。今のところ上手く育てられているのでは‼︎株分し
2-3 焦らず無理せず、マイペースで
2-2 ダイエット初期は順調に下がるものです
2-1 リバウンドして戻ってきました
264 やばい(第9週3日目)
263 続・駄目人間(第9週2日目)
私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
262 普通にセクハラ(第9週1日目)
261 もうちょいで2ヶ月終了で焦る(第8週7日目)
260 少しづつ(第8週6日目)
258 気を引き締める(第8週4日目)
257 明日から本気だす(第8週3日目)
256 3月から本気だす(第8週2日目)
255 夜勤でした(第8週1日目)
冬こそダイエット!痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
254 微増ぎみ(第7週7日目)
4月23日食事と体重 高齢者施設の話
4月22日トレーニングの記録
ポッコリお腹が治らない
シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
99.9kgから始める、SIXPAD≪Powersuit Core Belt≫だけで痩せられるか?実践日記【0日目】
夏の制服買う必要あるの?
シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
チョコザップのランドリー完全ガイド!利用できる店舗は?使い方は?
ノートPCの電源が入らなくて焦ったわ。【4月22日:今日のごはん】
おっさんの痩せるプロジェクト#11
🍴モデルの食事が息子とほぼ同じだった件。
今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
【筋トレ日記】 4月20日~
本日の16時間ズボラ夜勤弁当⑧~死ぬまでにやりたい100のこと~
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