ダイエット日記ブログ村 新着記事

マイクロダイエット↓間食ゼロ↓朝ごはんをしっかり食べる食事管理↓ジム通い↓ファスティング併用↓朝活ウォーキングこれでマイナス50キロ    6月で50キロ台…

帰宅したー！疲れた〜（移動が多い1日だった）出張の手配をあれこれしてて、宿泊手配とか…都会は高いっ！！痴呆だと車ありきで動くから公共の乗り物に乗り慣れてなくて…

昼ごはんはチーズスクランブルエッグプレートと昨日誕生日クーポンでもらった31アイスクリームバーガンディチェリー味おいしいー  夜ごはんは辛屋ダブル味噌鍋  1…

今日から 4月が ｽﾀｰﾄ です❗無事 何事も無く 3月を やり過ごせす❗❓事が 出来ました🎵 私 にとって 3月は 定番❓お決まり❓の様に 体調を崩し🏥入院🏥する事が多い 本当 残念な 月なんです💦ﾃﾞﾓ今年は無事 乗り超えた✨ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖...

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少し前に快活クラブに行き、あまりに楽しかったので今日も行ってしまった。快活クラブは天国。そして今日もハメを外しまくる。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ ストック用のお菓子は買っていないが、買って食べてしまったので三角。 水2リットルチャ

こんにちは、じじです！ 38歳にして過去最高の体重を記録。 今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？ そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。 それでは27 ...

【市況】東京株式（大引け）＝6円高、4日ぶり小反発も米関税政策を警戒し上値重い1日の東京株式市場は大型株を中心に自律反発狙いの買いが入ったが、日経平均3万6000円近辺では上値が重く、わずかな上昇にと

【市況】東京株式（大引け）＝6円高、4日ぶり小反発も米関税政策を警戒し上値重い1日の東京株式市場は大型株を中心に自律反発狙いの買いが入ったが、日経平均3万6000円近辺では上値が重く、わずかな上昇にと

【市況】東京株式（大引け）＝6円高、4日ぶり小反発も米関税政策を警戒し上値重い1日の東京株式市場は大型株を中心に自律反発狙いの買いが入ったが、日経平均3万6000円近辺では上値が重く、わずかな上昇にと

日々、X（エックス）やインスタグラムで 毎日の食事・運動の記録をしていますが、ブログでも定期的に 記録を残していこうと思います。今回は、2025/03/24(月)～2025/03/30(日) の1週間の食事（＋運動）についてまとめます。

 【公式】クオニス ダーマフィラー お試し 1回分 ｜ 目元用 マイクロニードル 針 溶ける針 美容液 ヒアルロン酸 パック マスク アイパッチ 美容シート …

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです昨日、続きを書こうとしていたら先日、元旦那さんが亡くなった幼なじみからの電話があり時間が…

古代ヴァイキングが誇る伝説の剣「ウルフバート」。高純度鋼と驚異の製造技術で生まれた無敵の武器は、ロストテクノロジーの象徴として今も語り継がれる。その魅力と謎を徹底解説。

小学校卒業と同時にKIDSクラスも卒業する6年生の快斗の最後の練習日でした。最後なので、前に立って気合いの入った号令を掛けてもらいました。普段よりも、遊びの要…

今日は春休みスペシャルでこどもたちとスーパー銭湯に来ています漫画を読みながら1日のんびり過ごせる施設、お気に入りです💕さて、今日から新学年✨年度初めに目標を決…

4月1日になりました今年は娘たちに子供ができ夏には生まれる予定なので忙しくなる予感・・・ そして夫は定年までのラストイヤーとなりましたなんだか先は見えませんけ…

おはようございます、マリーです。今日から4月。月末の昨日、どんっと重たい感情が溢れてのまれそうになったけれど、ほんとに溢れてくれたおかげか今は有難いくらいのすっきりとした心でいます。重たい空気できっと植物へも影響を与えたのか、葉水はいつも通

【自律神経を整えるための呼吸法】 ① 4秒吸って② 7秒止めて③ 8秒吐き出す この「4-7-8呼吸法」で副交感神経を刺激し、心身ともにリラックス！#茨木市 …

  ご覧いただきありがとうございますアプリ婚活で交際10ヶ月で入籍した30代前半看護師です結婚準備や新婚生活について書いてます​ ​顔合わせで好評でした母の日…

非常事態に備えてモバイルバッテリー購入しました！大容量のものをいくつか♪ これ、かなりずっしり重かった！モバイルバッテリー クーポンで3,480円【楽天1位●…

 こんにちは🧡アメリカ駐在妻のkanaです☺️ 4月になり春の訪れを感じる今日この頃。アトランタでは一足先に桜が満開に🌸今週にはもう散り始めています☺️ (※…

🐲卯月01火うづきの4月卯の花が咲く季節【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学＆科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません！たかが体重だが私にとっ…

3月31日（月）●身長：163cm●体重：50.7kg（−0.1）●体脂肪：29.9％（+0.2）【朝食】・やせるふりかけ入りサムゲタン・カフェオレ・唐揚げ【…

この前正月の宴会をしたような気がしますが、気付けばもう4月これまで去年、一昨年と比較して多くの休肝日を実施できているでも、ビールの本数はかなり上回っている記録をつけている期間で2番目の多さ休肝日の取り組みの継続と飲む量の調整も併せてやっていかないといけない朝の数字です体重80.4昨日より+0.6キロ体脂肪23.4昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の生姜焼き小松菜のにんにく炒め竹輪ときゅうりキムチ玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcal...新年度

新年度の部落総会にいってきました。大っきな、オリがでたので食べてしまいました少し太ってしまいましたぐぬぬ。過疎化で人がいないので80代のおっちゃん達が掛け持ち…

毎月月末恒例の月平均体重チェック。2月平均は64.45kgに対して、3月平均64.58kg。5ヶ月連続増加。ヤバすぎる。いつも通りに体脂肪率の方も。こっちは減っている。2月平均19.8%に対して、3月平均は19.4%。3月の19.4%って値は、グラフの通り1月と全く同じ値。今月もBMI的には22.0を下回っているので一応セーフだけど、体重が増え続けてはいる。だけど一応体脂肪率は先月より若干減っている。これはどうなんだ？体脂肪量を平均値から...

少し気になってスバルの車を見に行った。 今治店は桜井にあったが、車が1台もない。 てっきり山火事の影響かと思っていたが、 ネットで検索すると31日で閉店するらしい。 新…

怒涛の3月がそろそろ終わります。仕事が忙しく余裕がなく、週末はストレス解消で飲んだくれているのでハッと気がつくと日曜の夜…そして慌てて更新するという流れでございます。という事で、...

昼ごはんはケンタッキーと31アイスクリーム前回ケンタッキーでお買い物したらチキンフィレバーガー100円引きのクーポンもらったので使いました31アイスクリームは…

会社帰りに急遽出かけてしまう帰ってきたら運動する時間がない朝、目標達成してなかったのに しかも今日朝礼で健康診断がありますって言ってたよとりあえずながらモード…

本日の体重63．2kg 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマト昼：チーズナンセット夕：チョコ、ヤクルト夜：豚骨ラーメン、炒飯 ロースかつ＆アジフ…

  今月1kg減で終えられました(*n'∀')n ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ    朝：菜の花とウィンナーのマヨ醤油炒めフレンチトースト黄色いトマトのっけてます   お昼…

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 今日はは珍しくお通じ無し。土・日の両日にお腹が下ったわけでもないのにお通じが3回あったので、特にお腹が張っている等もないのでまあいいか＼(^o^)／お昼のパンはこないだ渋谷のパン屋さんで購入したもの。パンのお供はマーマレードジャ

ｷｬｰ❗今日も朝から 寒い❗❗🌸桜🌸の花が 咲いて ｿﾛｿﾛ お花見 出来るｶﾓ❗❓って感じ だったのに こんな気温じゃ 絶対ムリ❗❗❗体調 崩しちゃうよ💦ｸﾘｰﾆﾝｸﾞに出す ﾀﾞｳﾝ等が なかなか出せない状態…ﾎﾟｶﾎﾟｶの 春 は まだ… 本日の体重…53.9キ...

3月30日（日曜日）曇りたまに晴れ 今日はたまに晴れることはあったものの、ほぼ1日曇りの日となりました。 しかも今日は、昨日よりもいっそう冷え込んできたのにはまいりましたね～風がかなり冷たいです。 さらにいってしまうと、今日も朝から腰に痛み

こんにちは、じじです！ 38歳にして過去最高の体重を記録。 今の生活を続けたら、どこまでも太り続けてしまうのでは…？ そんな危機感をおぼえ、「40歳までの1年半で-10Kg」を目標にゆるくダイエット中です。 それでは27 ...

「最近、株価の動きが激しいですね。」今日の相場はそんな話をしたくなるような1日でした。31日の日経平均は、なんと1502円安の35,617円で取引を終えました…

最近インスタ見始めたのだが、インスタで痩せてる人の食事とか見ると、『前菜かな？』と思う位量が少ない。あれで耐えられる強靭な精神力が欲しい。いきなりは無理だけど、ほんの少しずつマネできるところは取り入れていきたいと思う。 断食時間 ここ数日で

昨日、ダンナが帰国しました(o^―^o) 大小2個のスーツケースもっていったバンクーバー生活でした。 行くときは、春夏物を持っていき、 夏に我が行ったときに、冬物を持っていき、 年末年始に我が行ったときに、春夏物を持って帰ってきたのです。 ダンナの帰国時は、ド冬物も追加され...

前投稿↓カシムラ 海外旅行用変圧器 ハローキティ K/T TK-1Amazon（アマゾン）1日目は移動だくだったので、翌朝からが本格始動です。先ずは地下鉄でカ…

◇休館日日曜日（6日・13日・20日・27日）29日（火・祝）※新空手ジュニア交流大会  ☆児山佳宏指導日9日（水）  ☆落合淳指導日28日（月）  ☆長谷川…

 ご覧いただきありがとうございますアプリで出会い交際10ヶ月で入籍した30代前半看護師です結婚準備や新婚生活の記録です職場の部署トップに、結婚祝いをいただきま…

古代の叡智が生み出した伝説の金属「ダマスカス鋼」。美しい波紋模様と驚異の強靭さ、そして失われた製法の謎に迫ります。オーパーツとして語られる歴史や文化、現代との違いまで解説。

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいですこちらの記事から長く引っ張っているわけではなく『やっと立ち直れたかな？』おはようございま…

本日3月31日今年度も終わり明日からは新年度のはじまりですねあらたな気持ちで頑張っていきましょう！！ 先日お買い物した 本日が店舗の最終日（ネットショップは明…

【たった1つ変えるだけで髪のコシUP】✅ 「髪を洗う時間」を夜にする！朝シャン派の人は要注意。夜のうちに汚れを落とさないと、頭皮環境が悪化しやすい。 今日から…