ダイエット日記ブログ村 新着記事

ただいま夏のトリプルキャンペーン実施中です。昨夜の入門編クラスに無料体験に来てくれた女性が、そのまま入会手続きをしてくれたんです。さらに嬉しかったのが、無料体…

ダイエット3日目 体重測定なし 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： プロテイン・無調整豆乳 昼 食 ： おにぎり 夕 食 ： 豆腐・蒸し野菜・納豆 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：10,523

天気予報で紫色の猛暑日予報本日も暑さは厳しいそんな本日は「ソフトクリームの日」だそう もう暑すぎてクリーム系より氷の方がいい気がしますさっぱりしてるし♪最近は…

おはようございます😊昨晩は夫の帰りが遅かったので、今朝も睡眠時間が短め(4時間半位)💦その割りにむっちゃ元気で朝食と弁当作りが2時間で終わりました✨弁当用の汁…

  25日 朝の体重 53.5㎏ なぜか分からないけど急激に体重増加どんどん体重が増え続けるかと思ったら4日連続53.5㎏・・・そして、30日は急に52.3㎏…

おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…

最近熱くて何もやる気が起きず、 ボーっとしていると、 鬱々としてくる。。 老人アルアルのフレイル？に陥りそうだから、 （顔さえ洗わなくなるのじゃ(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 強制的に行動するように、 チェックシート を作ってみた👇 作っても大差はないが、とりあえず、 少し動く...

【夏の紫外線】♥気合いで耐えるのは無理→物理ガード（帽子・日傘） →化学ガード（日焼け止め） →内側ガード（食事・睡眠） 三段構えで守りきるしかない #茨木市…

💐文月03木稲の穂がたわてに実る月＜穂含月：ほふみづき＞【国立国会図書館HP参照】今日言体重は医学＆科学と氣合いやね↑自分でも何言ってるかわかりません！たかが…

この前の休み、胡蝶蘭の植え替えと小さなプランターの片づけはできましたがシソやビオラを植えてたプランターと梅の挿し木で定着した鉢の片づけができなかった体力的にきつかったこととビオラに居ついている虫がかわいそうに思えてでも、次の休みの時には多分虫もいないだろうからきっちり片付けようと思います朝の数字です体重78.2前回より-0.4キロ体脂肪22.3前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜ビーフシチュー牛筋の煮込み野菜サラダ鯖の塩焼き小松菜と人参のナムルズッキーニの炒め物小豆バーアルコール0kcal摂取カロリー合計1100kcal目標摂取カロリー2...片付けできなかった

7月2日（水）●身長：163cm●体重：50.9kg（±0.0）●体脂肪：30.7％（+0.4）【朝食】・アイスカフェオレ【間食】・お茶・八景最中 1個朝の会…

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！アルバイトデーはとっても早起き。4時50分起床！朝は白米に梅干し、ザワークラウト。卵2個入れたら水分がほとんどなくなった味噌汁。あおさ。アイスエスプレッソを飲みまして〜友達にも

  ビックリした💦夕方19時頃でした。   お隣から壁を「コンコンコン」と叩く音が聞こえたのです。   最初は勘違いかな？と思い、無視していたら、数分後にもまた「コンコンコン」と叩く音が聞こえました。 &nbs

20年乗っているステップワゴンも、 あと数か月で手放さないといけない。 当然ながら、いろいろな思い出がある。 最初に遠出したのは、夏の家族旅行で長崎県・平戸に行った。 …

こんばんはゆかちんです 今日は旦那さんがお休みだったので お出かけをしてきました 出先で私が仕事の電話をしているあいだに 旦那さんが遊ばせてくれていたんですが…

最近、どこのスーパーでも米を見かけるようになってきた。それに反して、押し麦は結構見かけない。特に、業務スーパーの1kg押し麦はずーっと見かけない。少し高めなもち麦は稀に見かけるんだけど。で、今日はジョギングついでにあるスーパーに寄り道。何気なく米コーナーを見ると……押し麦がある！一週間ちょい前に見たときには在庫がまったくなかった。どうも今年の九州産が並び始めたっぽい。(たぶん)新米ならぬ新麦！麦の流通が...

  一気に減った(＠_＠;)いったいどうなってるんだろう睡眠かな？昨日は23時過ぎに就寝8時前に起床いっぱい寝たから？？？？？  朝：オクラとコーンのツナマヨ…

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本日の体重65．6kg 本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーバナナヨーグルト、プチトマト昼：六品定食夕：チョコ夜：美禅食ココア豆乳、ゆで卵 コラーゲン3粒、黒…

7月2日（水曜日）曇りのち薄曇り今日は朝から曇っており、湿度もかなり高かったのですが、お昼を過ぎたころから少しずつ雲が薄れていったもののすっきりとした青空にはなりませんでしたが、とても暑い1日となりました。そこで困ったのが、朝からとにかく蒸...

 眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食

外出時は🏪ｺﾝﾋﾞﾆ🏪を利用する事が多いので 株主優待で頂ける 💳️QUOカード💳️ は本当に 有り難い✨ﾊﾟｽｹｰｽの隙間に1,2枚 入れとけば 急なｺﾝﾋﾞﾆ利用も 一安心♥️生活密着型の金券 QUOカード＆おこめ券は本当 便利で大歓迎✨ 本日の体重…54.9キ...

今朝の体重身長158cm体重 55.7kg体脂肪 28.1%前日比体重 +0.1kg体脂肪 -0.6%月曜日のピラティスの筋肉痛が1日経ってから来ましたそれを…

【市況】東京株式（大引け）＝223円安、トランプ関税への懸念で利益確定売り続く2日の東京株式市場は前日に続き主力銘柄への利益確定売りがかさみ、日経平均株価は下値を試す展開に。売り一巡後は急速に下げ渋る

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サボってました。前回からそれなりに時間が経ってしまった。唐突にダレてね。カロリーの記録も面倒くさくてやらなくなったし。体重計にはたまに乗ってたけど、記録はしなかった。良くないね。そんなこんなで。2025年の上半期が終わったし。タイミング的にちょうどいいから再開しようかなと。昨日、7月1日の体重は、86.1kg。微増って感じ。今度こそ頑張りたいけど、どうなることか。とりあえず、カロリーの記録と体重測定は、毎日や...

こんにちはいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです昨日孫っちに会うと明日学校から帰ったらばあちゃんち行くからシール帳作っといてねと言われ私…

暑くなってきたのでハムスターケージに自作ペルチェ冷却板を取り付けましたカミナリがこわくてハウスに隠れています■■■高齢者の骨折■■■■■昨日は、いとこのおばち…

マンジャロ開始から体重−5.2kg歩数 10,033歩 昼ごはん ちゃんぽん麺  夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根  *** 7月のダイエット目標は…

【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！普段、家計簿などをつけてないので、いくら使っているか不明な食費＆日用品費。ちょっと6月はこちらのブログにまとめていくことにしました！予想は1000ドルくらいだと思う。多分。夫婦2人＋猫

昨夜は8月9日(土)に行う夏の昇級審査に向けた一回目の練習会でした。参加者は8名。ちょっと寂しい人数でしたROOTSCUPが終わって、ひと息付いているという人…