【ごはん日記】雨のハワイ・オリーブオイルを飲む・マイルール多めの買い出しとスイカ【beetto44日目】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!45日ダイエットbeettoの44日目の記録で〜す!ハワイはここ最近、お天気がとーっても悪くて。昨日は朝から土砂降り!梅雨の日本もびっくりのジメジメ感です。朝起きたら、家の外から、ゆ
「1年間化粧品を買っていません!」美コインを貯める達人の技を伝授!
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小物の整頓方法がわからない。色々考えたりYouTube動画見てみたりしたけどわからない。キッチン用品じゃあないんだよ。そして整頓グッズを知りたいわけでもない。考え方を知りたいんだ。王道無しってことなのか。一応押入れスペースは余っているので、力技で無理やりどうこうはできるけど。もうちょっと悩んでみよう。今日一日今日は早起きに成功。睡眠時間6:37 76点(熟睡期間 49点)中途半端に早く起きてしまったので、二度寝せず...
今朝の体重:62.7kg、前日比+0.1kg、トータル:-20.7kg/768日目 昨日は最ゼリアでたくさん食べたのに、あんまりむくまなかったようです。体重はそれほど増えていないです。でもオーバーカロリーになっているのは間違いないです。今日
前日比+500g。もっとバァァァンと1kg以上増えてるかなと思う位昨夜は身体が重かったのですが。でも明日も今日より増えてそうな気がします\(^o^)/なんか今日は1日中気分が落ち気味というか、生理前の鬱々とした感じと
【市況】東京株式(大引け)=132円安と4日ぶり反落、利益確定売りで軟調に推移17日の東京株式市場で日経平均株価は4日ぶりに反落。前日の米株式市場が下落したほか、利益確定売りが優勢で軟調に推移した。
みなさま、お疲れさまです。2024年5月17日の報告です。 体重80.60kg (前日比-0.20kg) BMI 31.1 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gマーボーナス春巻き シューマイ たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 150g山田うどん もつ煮赤みそ汁(あぶら麩、ナス) 運動 ジョギング 約30分 今日も定時で帰宅できたため、夜食後はジョギングをしてきました。 夜食を食べる時間が少し遅かったため、食後10分後に走ってきたのですが...。 ジョギング中に胃が上下に揺さぶられたことにより、具合悪くなりながら運動していまし…
本日の体重63.0kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:ミラノ風ドリア、チョコ夕:ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン…
アラ❗今朝は 🐦⬛ツバメ🐦⬛ さん達が朝から元気に 飛び回ってます🎵っと のんき に言えるのは… 我が家に 巣 が無いからです✨ご近所さんは ツバメの巣 が出来てしまったが… 法的に撤去 出来ず 🌋糞 問題が勃発中🌋 みたいです💦 本日の体重…52...
愛着障害あるあるな○○行動。詳しくは、下記記事をお読みください! 愛着障害あるあるな○○行動|百人一首ソングライター:じょぷりん愛着障害あるあるな○○行動 …
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…
年金受給者がやってて良かったこととやらなくて後悔していることは資産運用でした!
昨日、偶然テレビで見た番組で年金受給者の方々にアンケートを行った「やってよかったこと」と「やらずに後悔したこと」のランキングが発表されていました。 テレビ朝…
こんばんは!! 今日は爽やかな風が 気持ちよかったです✨ 今日の記録 本日の体重|65.4kg(前日比−0.2) トータル減|−24.2kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 お裁縫をひさしぶりに やっています✨ やっぱりこういうのは 好きだなぁとひしひし…☺️✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事(ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女の…
晩ごはん、お誘いいただき、餃子の王将です(๑•̀ㅂ•́)و✧大好きな餃子、食べます!!健康のために意識してることは?食べ過ぎない。栄養バランスはサプリメントで…
健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2294日目
5月16日(木曜日)晴れ時々曇り 今日は朝方は昨日と同じぐらい快晴だったものの、次第に雲と風が出てきて、ちょっと寒い1日となりました。 そういえばこういった強風を春一番って言うんでしたっけ。もう梅雨直前の時期だから違うのかな? 今日は風がか
5/16(木)の記録。朝もまだちょっと腰に痛みがあったけど、バイトで歩き回ってたら何故かマシになってきた。でももうちょっと、運動はストレッチぐらいにしておきます。2024年の目標・44キロ台キープ5/16(木)の運動ストレッチ、腰痛体操、バ
断酒357日目のダイエット食事記録。2024/5/16日分 昨日は久しぶりに米粉パンを作ってみました。 久しぶ
全てのダイエットに挫折した人でもお腹からするっと-13㎏ リターンボディダイエット協会代表理事 市原美乃里です 美姿勢×老廃物剥がしで20年以上の万年デブから…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】 足先の露出が増える初夏は、足元…
安土桃山時代は、織田信長と豊臣秀吉の二大人物が活躍し、日本の統一と近代化が進んだ時代です。信長は軍事改革と経済政策を実施し、秀吉は日本を統一しました。この時期には、南蛮貿易による西洋文化の影響も顕著で、豪華な城郭建築や茶の湯文化が花開きました。
早く60キロ切りたいなぁ(・∀・)ウン!! っと、急いで体壊してもよろしくないので、 地道にいきます(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! ブランチ 素ラーメンと残り物 このほかに、ご飯も食べたのじゃ~ ジム行って~ マッサージ 3分 ヨガ 30分 格闘系 30分 もちろん、イント...
こんにちは、マリーです。2024年5月17日(金)体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです マリー
朝のレディースが終わった後に、1時間のパーソナルトレーニング。(写真を撮り忘れました)午後からは加圧トレーニングが3件。お三方とも経営者の方々でした。お忙しい…
仕事頑張るぞ~!! ダイエット日記-Day2 ー2024/5/15ー
〇本日の摂取カロリー:1116Kcalダイエット生活4日目 になります!今日はちょっと仕事がハードなんですよね(;^ω^)1日ずっと立ちっぱなし。。なので、今日は運動はせずに、食事制限で頑張ります😅明日は、筋トレかランニングをしたいな~。。
今朝はスタバに寄り道母の日になっちんからスタバのドリンクチケットをもらったので、暑くなる日を待ってました暗い・・・抹茶いちごクリームフラペチーノこれ、美味しい…
先週金曜日から昨日までで、外食から高カロリー物やら糖質満杯のものやら数回食しており、それでも、可能な限り糖質1日60gを守る食生活しております1週間前の金曜日…
ヨーグルトに豊富に含まれるビフィズス菌は、便秘解消に効果があることで知られます。ビフィズス菌は酸に弱いので、食後の胃酸が少ないタイミングで食べると効果的です。
ダイエット日記371 食事記録追記 記憶力がやばいアラフィフ
おはようございます一昨日の食事記録を追加★今日の体型記録 体重 57.8キロ 今日の体脂肪33.0% 今日のBMI 23.2今日の内臓脂肪レベル 5★昨…
おはようございますいつも、ご訪問ありがとうございますいいねもして頂き嬉しいです今週に入り心労していて関連して色々とあり昨日は、血圧MAXいつか、これが原因で命…
糖質って ひとくくりにしたら・・・可哀そうな食べ物!(レシピ付き♥)
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
この前、買い置きフライパンをを卸したのでホームセンターに行ってみたら、ちょうど特売をしていたとりあえず、2個買って帰りました朝の数字です体重77.5体脂肪20.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜鮭カマ焼き2個野菜サラダジャガイモとミンチ肉のあんかけ冷ややっこアルコール900kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲400kcal今月超過累計600kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計2400㎉今月超過カロリー▲1800kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場を...フライパンの特売
体重が74.45キロと朝に紅茶を飲んで、 うんちっち💩にいかずにはかるとふえましたとりあえずアプリのone noteに食べたものをメモ書きしてから夜にエクセル…
【今朝の体重】30日メンテナンス後169日目体重( ー`дー´)キリッ
【災害情報】IshikawaForeignerCenter→https://support.ishikawa.jp 👨💻石川県緊急時→https://pre…
【ごはん日記】甘い飲み物・誕生日ディナー・スーパーでの誘惑・猫1匹分【beetto43日目】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、beettoの43日目の記録〜!朝トレ30分してからの〜朝ごはん!このトリュフソルト、高かったけど(16ドルくらい)買ってよかった…1回に使う量と幸福度も考慮したら、コスパ良い!はず!葉っ
今日はいい感じで一日を過ごせた。当初は、時間が決まっている予定が2つもあったので「そんなに余裕はないだろうな」と思っていた。だけど、一日が終わってみたら結構満足。そこそこ緊張感?があったけど、そこそこ満足感もある。緊張感ったって社畜とは比べ物にならないけど。ゆる~い強制力があると、やっぱいいのかも。うまく自分で自分に課せるようにしてみたい。今日一日今日は早起きに成功。睡眠時間7:45 87点(熟睡期間 61点...
昨夜は(私にしては)早寝!!7時間寝たので寝起きもかなりスッキリ。ですが19時まで残業\(^o^)/今日の仕事は中途半端にしか動かなくて。も〜足がパンパンだし身体も重いしで全身浮腫んでる感/(^o^)\明日の体重は今
みなさま、お疲れさまです。2024年5月16日の報告です。 体重80.85kg (前日比+0.35kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150g春巻きエビチリ ミートボール もやしの炒め物 たまご焼き 野菜サラダ しその実の麺つゆ漬け 夜食 ご飯 120gマーボーナスサバのトマト煮 野菜サラダ みそ汁(あぶら麩、キャベツ) 運動 ストレッチ やっと仕事も定時で帰宅できるようになったので、今日は母の日に食べる予定のデザートを食べました。 毎年あまり母の日というのを意識していなかったのですが、楽天市場を見ていたらおすすめで…
今朝の体重:62.6kg、前日比+0.3kg、トータル:-20.8kg/767日目 今朝の体重が増えているのは昨日のどん兵衛きつねうどんの影響でしょう。けっこう塩分入っていそうだったし、食べながらむくみそうだなぁって思っていました。でも、明
本日の体重62.8kg 本日のカロリー摂取朝:無し昼:ガーリックチキンドリア夕:ヤクルト、チョコ夜:からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン6粒、黒ニンニク…
こんばんは! 今日は大気の状況が不安定らしく、 前日の夜から風が強かったです😳 一瞬台風かと思った💦 今日の記録 本日の体重|65.6kg(前日比−0.8) トータル減|−24.0kg 本日の運動|Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ようやく溜めていた やりたいことができるように なってきました✨ 時間が無限にあれば 最高なのですが…… 限られているからこそ、 後悔のないように 過ごしたいです🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるお…
5/15(水)の記録。実家帰って山菜採りして腰痛めたりして、更新ちょっと空いたけどまた再開。2024年の目標・44キロ台キープ5/15(水)の運動ストレッチとか腰痛体操とか5/15(水)のごはん朝ごはん人参ジュース+アマニ油、ほうれん...
暑くなってきたので起立性調整障害をおこさないように水分をとりだしたら体重管理がむずかしいなぁうーん夏場は、カロリー管理にきりかえてみようかな山本88歳さんのエ…
食べた後の再生栽培的な❗❓試しで 大根 の 植木鉢に 数粒 植えた 豆苗 スクスク 順調に育ち 今朝 ✔チェック✔ すると花が咲いてました~🎵 パチ パチ パチ~👏豆苗→ さやえんどう グリンピース 収穫 出来ると嬉しいな~ 欲深い♀️女♀️です✨ 本日の体重...
【市況】東京株式(大引け)=534円高、世界同時株高の流れに乗るも買いは大型株に集中 16日の東京株式市場は主力株を中心に買われる展開となり、日経平均株価は後場に上げ幅を広げ3万8900円台まで大幅な
昨日 久しぶりに お買い物マラソン 10店舗完走 ニアハルモニア!予約済みました(〃´▽`)ノ 受注生産ドール 楽天ブックス ウィッグ単品3500円 アイ(お目目)単品1000円が ドール+ウ
山本88歳・食事療法・令和6年5月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月18日の食事
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口腔フレイルにならないように
山本88歳・食事療法・令和6年5月17日の食事
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【食事制限なし】高血糖を抑える方法|管理栄養士
女性がきっと好きになる作品 第三夜 『マグノリアの花たち』 1989年度
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毎日がロカボ:A1cは6台キープ!低糖質日誌4月の24食分(4/23-30)
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第7話配信開始
いつの間にか新緑が深まって
元近鉄・佐野慈紀氏が右腕切断手術を決断…ブログで告白「戦ってくれた右腕 ごめんなさい」
山本88歳・食事療法・令和6年5月15日の食事
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ダイエット中の【外食の選び方】
外食について補足しときます
【ダイエット】YouTube観ながら運動。
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超グルメ自慢(笑):強力な援軍現る!!
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キヌアダイエット:健康的な体重管理のための秘密の食品
やっと体脂肪率が下がり始めた!
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料理中、片栗粉がないことに気付く。【5月17日:今日のごはん】
90キロからダイエットを始めて18キロ痩せたお客様の事例
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