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mizuhiro19450のブログ
〇〇(お兄さんですヾ(oゝω･o)ﾉ)) ダイエットや痩せる為に色々な情報を発信するための 総合情報サイトになります。 効果があった内容や秘訣ダイエット、 時代に沿ったダイエット情報 などを投稿しています。
最新記事
バスタオルを使った「腹筋美女エクササイズ」
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骨盤体操が立ったまま・寝たままできる！ 朝イチがおすすめ
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さつまいもの朝ごはんダイエット！
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ダイエット向きの朝食：ヨーグルトなどの発酵食品
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バランスの良い朝食はダイエット効果を上げる！
お兄さん
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痩せるわよ！今度こそ
ここ数年は56～7㎏あり、更にたったの数日で+3㎏増えたショックからダイエット始めました。これまで失敗したダイエットの反省点を踏まえ、食べながらどうやったら痩せれるかを自分なりに検討しながら･･･な内容になってます。
糖質制限は適度に
ブルーライトカットめがね
腹式呼吸のダイエット効果
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ダイエット楽しめていますか？
11日前
具たくさん豚汁
ぽよよん
楽しくゆるりダイエット～食事運動療法～
30代前半女医がダイエットに奮闘するブログです。患者さんにはダイエットを指導する立場にありながら、食欲がおさえられない気持ちはいたいほどわかります。無理せずに楽しみながらやせることが目標です。
ジム
停滞
週末 食べすぎた
おすすめパックごはん
20日目
umicharge
ハリーのささやかな暮らし
60歳になった記念に“機械音痴”ですがブログをはじめました(-ω-)/ まだ現役(塾経営)ですが、近々リタイア予定。その時に備えての用意や日々の話題を書きます。夫とは25年前に死別し、娘と気楽な2人暮らしです。東京都出身、首都圏在住。
カーブスに入って残念な点とは？体脂肪率は下がってるのに継続かどうか迷ってます。
16日前
カーブスの無料体験に行ってみました(-ω-)/
20日前
食べるダイエット・とうとう50㎏切りでお祝いだ！2020年9月分報告 21カ月目
28日前
やせるドリンク4選、甘酒（米麹）3年作り飲み続けた経験からおすすめするその理由は？
食べるダイエット・やせ過ぎといわれるようになった！2020年8月分報告 20カ月目
ハリー
-10kg おばさん体型脱出！アラフォーママのダイエット記録
40代 60㎏ 洋ナシ形肥満。もう一度、四角お尻を丸くしたい！若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい！体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。
痩せたら着たい洋服 40代
秋の食材 ダイエット向きな物は？
証明写真が必要なのに、顔面がたるんでいる！『顔ヨガ』で奇跡の一枚を狙う！
夏バテはダイエット継続を難しくさせるので、夏バテしないように！
日常の活動で痩せる作業一番は【満員電車の通勤】かも
masako
糖質制限ダイエットが流行っていますが、糖質は体を動かしたりするエネルギー源です。糖質カットしすぎで、ストレスをため込んで暴飲暴食しないように気を付けましょう。
2020/10/30 22:21
2020/10/28 21:07
ダイエットを長続きさせるコツは、ダイエットすること自体を楽しみましょう。楽しんでダイエットされている方は結果をだされているように思います。日々の体重増減に一喜一憂せず頑張りましょう
2020/10/25 17:07
この10月からカーブスに通い始めた私は、このところ順調に体脂肪も減ってきています。でも同時にカーブスの残念な点が気になり始めていて、本当は続けたいのにどうしようかなとも思っています。この残念な点というのはこれなんです。来ている皆さんがこの1
2020/10/26 23:28
ダイエット記録４６日目
みなさん、こんばんは！昨日の体重は６７.２ｋｇでした。少し増えましたが許容範囲ですね。生理直前なので体重の変動が簡単に起こります。今回は生理中に６８ｋｇになら…
2020/10/24 17:00
ダイエット本
皆さんが参考にしているダイエットの本を教えてください！
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更年期太りにバナナ酢
更年期太りにバナナ酢。更年期太りだけじゃなく、更年期の不定愁訴の緩和にもいいみたいです。
テーマ投稿数 8件
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不食＆微食
不食や微食などに関するトラコミュです♪ブレサリアンとかリキッダリアンとかベジタリアンとかそんな話題もいいですね〜☆
テーマ投稿数 78件
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石澤研究所のコスメたち
地味〜ですが。。。 機能派ぞろいの「石澤研究所」さんのコスメたち。 ふだん コスメショップでしょっちゅう目にする メジャーなものから 地味なのに 何でこんなに 高いんだろう？っていうコスメまで けっこう「あ、また石澤研究所さんのだ」っていうのがあります。
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お金をかけないダイエット
エステやダイエット食品にお金をかけずにダイエット！
テーマ投稿数 1,014件
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2020/10/31
2020/10/30
2020/10/31 09:00
1.バスタオルを用意し床に広げます。写真のように、 バスタオルの上に膝を立てた状態で仰向けになり、 バスタオルの上の部分の四隅を両手で握ります。 2.息を吐きながら、ゆっくり上半身を起こします。この時、 頭の重さをバスタオルに預けるようにしながら、 みぞおちから上半身を折り...
2020/10/31 07:00
【助けてくれる人】10月31日（土）
育児や仕事を頑張るママを応援！ 食べながら楽しく痩せるダイエット元大手痩身エステ出身のセラピストダイエットと心のブロック解除の専門家清水和恵（プロ…
ぴくみんのフィットダイエットブログ
３０代・女・１６０cm・７０kg。ダイエット内容はリングフィット、フィットボクシングと食事改善。目標は半年で-１５kg。日々の記録を残していきます。
＼突然無職になったので／ ｉｎ福岡
突然無職になりました。夫の転勤で１０年勤めた会社を退職し、東京から福岡へ。 新しい土地での生活を楽しみながら、１５８ｃｍ／５２．４キロからのダイエットを記録していきます。
