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#いつもとる写真のポーズは
令和登山の心臓部：計器飛行とヤマレコ無敵感について
非登山・非マラソン無体力時代のハイキングについて
初めての富士登山（後編）―ご来光と雲海の頂から下山
富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方
夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険
初めての富士登山（前編）―初心者が8合目まで登って感じたこと
超絶ド疲労を食らう：鎌倉暑熱順化訓練の結末
健康のために始めたこと教えて！
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策
本日のトレーニング＆ランニング 毎日HIITか？
富士山と、高尾山でのインタビュー
夏のアウトドアは面倒かつ危険：水筒と休憩
非常に怖くなって来た今年の富士登山：最難関・御殿場ルート編
ブルーモーメント、そしてまだ見ぬモルゲンロート
本日のトレーニング＆ランニング
母の横暴(´･ω･`)
LDLコレステロール値、劇的に下がる
健康診断の結果
カラダの通信簿にコレステロール値の改善を刻んだその習慣とは！
オメガ3 で 血圧 ・ 中性脂肪 ・ コレステロール 値が改善 ※ 高血圧 と 高脂血症 の関係
2日で2kg痩せる
本日のトレーニング＆ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ（笑）
本日のトレーニング＆ランニング プランク＆HIIT
本日のトレーニング＆ランニング ビリーズブートキャンプ
本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレーニング
健康は時に加速度を伴って
本日のトレーニング＆ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
本日のトレーニング＆ランニング FITPLACE24関内店
やめてよかったと思うことは？
【1071日目：-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
ZAVAS（ザバス）玄米フレークのレシピ
【1070日目：-26.7kg】食べていないとつらい
【1070日目：-29.0kg】何を食べたか覚えていない
【1069日目：-29.0kg】昨日は食べすぎました
【1067日目：-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目：-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【1064日目：-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目：-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目：-31.4kg】寝込んDEダイエット
【1059日目：-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目：-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目：-29.4kg】心労で凡ミス連発
【1051日目：-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
【1050日目：-31.3kg】もう脂肪吸引しかないのか？
セブンのシンシナティ・チリ！！
ほっともっとののり弁当と日清デカうまわかめそばを！！
ファミマの生パスタカルボナーラと和風ツナパンを！！
ファミマのパンチョ監修特盛太麺！チーズナポリタンとふんわりホットケーキを！！
ローソンのグリル満天星お墨付きオムライスと日清の京うどんを！！
ファミマの冷しぶっかけうどんといなり寿司を！！
ローソンの大盛ガリバタ豚カルビとじっくりコトコトこんがりパン濃厚コーンポタージュを！！
ローソンの冷し中華と盛りすぎ！あらびきチョリソーパンを！！
ほっともっとののり弁当と茶色い牛肉うどんを！！
スーパーのざる蕎麦といなり寿司とローソンの盛りすぎ！泡ショコラを！！
セブンのとみ田監修濃厚豚骨魚介冷しつけ麺とファミマの生コッペパンたまごを！！
用語解説「カロリー」とはなにか
ファミマのトマトとにんにくのパスタと生コッペパンツナ＆ポテトを！！
凄麺和歌山中華そばを～（笑）
セブンの冷し中華と味付のりツナマヨネーズを！！
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7/9 ～ダイエット記録 40日目
今日の記録🐰🎀11〜15
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【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
40代でもストンと4キロやせた秘密♀️
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
