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あれやこれや…
鎌倉湖（散在ガ池、さんざがいけ）は普通の観光感覚で行ってはいけない：登山じゃん（笑）
鎌倉の超マニアック観光：最高峰と第二峰を一気に登る（笑）
超超超マニアック横浜写真：横浜市最高地点＆横浜市最高峰
山行記録（ヤマレコ）：鎌倉アルプス
鎌倉アルプス、意外にもトリッキーで危ない、だがビタミン効力ハンパない
鎌倉アルプス 写真集
鎌倉アルプス 動画集
朝夷奈切通（横浜〜鎌倉）
貝吹地蔵（鎌倉・天園ハイキングコース）
おすすめの番組おしえて！「登山で頂きメシ！」
暖かいって、心がほっとするね。
無茶な過去の証拠品が出て来た(笑)：エイト環、SILVA、落下傘降下用ロープ
登山体力とウォーキング体力の違いについて
登山の必携品：結束バンド
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
山本89歳・食事療法・令和7年4月15日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年4月14日の食事
25/4/13(日曜日)
再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】
ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
山本89歳・食事療法・令和7年4月13日の食事
【987日目：-28.0kg】うまくいかないものですね
ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
25/4/11(金)🚗自動車通勤
プロフィール
4/12(土)要注意の日！！ 昼と夜は外食
ワッフルは誰のもの!? 夢遊食いの朝と離婚疑惑の真相LINE【4月13日】
4月9日食事と体重 飲み過ぎてヨレヨレ
今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65
今日の「昼ごはん」と自宅で「筋トレ」➕「食べるダイエット」
雨の休日はボディメンテナス＆スキンケア♪
ボディメイクは食事が9割！？私の「ちょっとガマン、でも美味しく」食事管理ルール
春の恵み三昧の田舎暮らし！そして、「筋トレ➕食べるダイエット」でボディメイク
今日のおうちごはん『こごみの天ぷら蕎麦』と「筋トレ」➕「食べるダイエット」
初物の『こごみの炊き込みご飯』で春の恵みを味わう
田舎暮らしの中で、老いを遅らせる為の「筋トレ」と「食べるダイエット」効果は？
価値の下がらない農道ポルシェ『サンバートラックTT2』と筋トレで美ボディを目指す
7月の参議員選挙で与党は惨敗しないと増税ラッシュが待っている。
今日の「筋トレ」と「昼ごはん」は、おばあちゃんの影響が大きいです。
今日の「筋トレ」「昼ごはん」と軽トラの花粉対策シート
60代の「宅トレ」と「昼ごはん」です。
＼ピラティスを続ける秘訣！／インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
65才になっても諦め無い健康的な「美ボディ」と価値の上がりそうな「別名 国産腕時計」の特集！
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】
【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた？（デブから目線）」【目標合計100kg】
【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】
【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】
【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】
【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう！志は低めで！」【累計-0kg】
【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】
【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】
【目標合計100kg】14日目「開始2週間！ゆるやかに減ってるぞ！」【累計-2.3kg】
滋賀・長浜で山岳事故 川に転落 男性1人死亡、女性1人けが
山は春、里は春から初夏へ、この時期が天気も良く好きだ。
レンプクソウの葉の形は？
鎌倉湖（散在ガ池、さんざがいけ）は普通の観光感覚で行ってはいけない：登山じゃん（笑）
鎌倉の超マニアック観光：最高峰と第二峰を一気に登る（笑）
超超超マニアック横浜写真：横浜市最高地点＆横浜市最高峰
山行記録（ヤマレコ）：鎌倉アルプス
鎌倉アルプス、意外にもトリッキーで危ない、だがビタミン効力ハンパない
ネコノメソウシリーズ含めて、いっぱいだった。
鎌倉お土産はやっぱり
鎌倉アルプス 写真集
鎌倉アルプス 動画集
朝夷奈切通（横浜〜鎌倉）
貝吹地蔵（鎌倉・天園ハイキングコース）
マニアなレンプクソウをたくさんみてきた。
ダイエット7週目 グラフで振り返り＆ 自治会役員会
＜ダイエット＞ 4/11, 4/12の体重記録、疲労回復を考えねば
＜ダイエット＞ 4/10の体重記録 ＆ 健康診断速報
＜ダイエット＞ 4/9の体重記録 いよいよ明日が健康診断、そして皆様へ感謝報告
＜ダイエット＞ 4/8の体重記録 健康診断まであと2日
ダイエット6週目 グラフで振り返り & ストレスと食べ過ぎについて
＜ダイエット＞ 4/5の体重記録
＜ダイエット＞ 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
にんにくの疲労回復効果とダイエット効果
ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 ＆ 4/1のダイエット記録
今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
3/27のダイエット記録
