話題のダイエット トップ

最近本当にプチ断食が流行っている気がします。 私は高校時代にプチ断食を行ったことがあり、そのメリット、デメリットを両方体験しました。 本記事はこんな人におすすめです。 「プチ断食ってとても最近話題だけど実際本当にメリットばかりなの？」 「ダイエット効果はすごいの？」 「高校生でも行って大丈夫なの？勉強への影響は？」 「デメリットも知りたい」 これらのことが知りたい方は是非ご覧ください。 ※本記事はデメリットを中心に書いていますが、本人自身は中立的な立場です。 メリットは他のサイトを見ればいくらでもあると思ったのでデメリットを中心にまとめてみました。 また、賛成派の意見に対する反論にも反論してみ…

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この投稿をInstagramで見る masumi／骨盤底筋・ピラティスインストラクター(@masumi_iwamura…

瞑想といえばあぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。瞑想は、なぜするのでしょうか？何を目的とするかによって瞑想にもさまざまな種類があります。瞑想は自分自身を愛すること、健康幸せ平和になるためのものです。頭はひんやり、おなかは暖かく、水昇火降ブレイン瞑想体験レッスン受付中！詳しくはこちらhttps://ilchibrainyoga.com/●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオTEL03-3976-2288皆さんをお待ちしていますhttp://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/>水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的

フルーツソムリエです 明日 8月11日(水) 13時〜16時 営業しております ＊梱包作業しております ...

   腸活って何をすることだと思いますか？ ヨーグルトを食べたり納豆やキムチなどの発酵食品を食べることじゃないですよ？  【前回の記事】『理屈抜きで痩せたいな…

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チートデイって好きなだけ食べていいの？ と思っていたり、 チートデイだけど流石に食べ過ぎてしまった。もう終わりだ… という罪悪感を持っていたりしていませんか？ 私は拒食症の時代（現在は完治）にチートデイをやった日から拒食と過食を繰り返す大変な状態になっていたので、 チートデイと決めて過食した直後からとてつもない罪悪感に襲われていました。 なので、食べ過ぎて体重が予想以上に増えたときの絶望感、とても良く分かります。 この経験から分かったことは、この記事の結論ですが、 「チートデイで食べ過ぎることは、体重の増減にはあまり影響しないが、その後の行動や考え方が食べ過ぎても大丈夫かどうかを左右する」 と…

チートデイって好きなだけ食べていいの？ と思っていたり、 チートデイだけど流石に食べ過ぎてしまった。もう終わりだ… という罪悪感を持っていたりしていませんか？ 私は拒食症の時代（現在は完治）にチートデイをやった日から拒食と過食を繰り返す大変な状態になっていたので、 チートデイと決めて過食した直後からとてつもない罪悪感に襲われていました。 なので、食べ過ぎて体重が予想以上に増えたときの絶望感、とても良く分かります。 この経験から分かったことは、この記事の結論ですが、 「チートデイで食べ過ぎることは、体重の増減にはあまり影響しないが、その後の行動や考え方が食べ過ぎても大丈夫かどうかを左右する」 と…