ダイエット再開【32日目】本日はハイカーボ!
ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日はハイカーボでした!! 改めて食べるのも大変だと感じました!! 増量の方がしんどいですね。。。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食 ④間食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重:75kg 今月目標体重:91kg 今月目標体脂肪:25% ダイエット方法 ・食事制限(糖質制限):2/12~4/18 →食事制限(脂質制限・糖質100g/日):4/18~6/13 →ケトジェニック:6/14~6/30 →食事制限(脂質制限・糖…