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晩酌を楽しみながら健康も意識！ナッシュでゆる健康生活
GWはステーキと柏餅で満腹「今日ぐらいはいいよね！」言ったの誰!?
チョコザップの良い所
あと一品！ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
昼間眠いのも更年期なのかな(´･Д･)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月25日のプレイ記録
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月23日のプレイ記録
すごい勢いで老化していく からだ
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月22のプレイ記録
2025年4月 カレンダー記録でダイエット結果
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
投資と節約を両立！S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
【2025年4月】20代女のダイエット記録
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット中でも食べても良いお菓子・避けるべきお菓子【完全ガイド】
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
#最近撮った写真は
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
雪の日も空腹も乗り越えた！新しい仕事とZUMBA挑戦記【4月29日】
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
山本89歳・食事療法・令和7年5月8日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月7日の食事
投資と節約を両立！S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月6日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月5日の食事
家計簿ブログが止まった日。GW特別勤務と「豚肉×リンゴ」炒め物の夜【5月4日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月4日の食事
夕方の大食い阻止おやつ と 連休にしかできないこと
山本89歳・食事療法・令和7年5月3日の食事
【連休明けの休日記録】投資グラフと種まき準備で整える、60代の暮らしと資産運用【5月2日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月2日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月1日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年4月30日の食事
体重も家計も少しずつ整える1か月：メルカリ初挑戦と盆栽の種まき【5月1日】
老後が心配すぎる
【1014日目：-30.7kg】今日は9～10時間の外出になりそうです
【1013日目：-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
【1012日目：-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり
【1006日目：-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（5月）
【1004日目：-29.2kg】少し回復してきました
【1005日目：-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃
【1001日目：-28.8kg】一日中眠っていました
【1000日目：-29.4kg】普通の生活ができないことを認められない苦しみ
【998日目：-29.7kg】2日で3キロ痩せました
【997日目：-27.0kg】寝込んで、ほとんど何も食べられませんでした
筋肉量でBMI25超はメタボでない ～2025年4月の健康管理（続き）
【InBody】4月・少しだけ経絡を学びました
4ヶ月で7キロ体重が減り10％体脂肪率が減った方法
収穫の結果
帰宅後すぐ数値が爆上がりした件•贅沢系リーンFIREの日常2025/4/21
霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月6日】
お米が高いので…
【InBody】3月・最高のダンスシューズ
大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】
座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】
「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
【1014日目：-30.7kg】今日は9～10時間の外出になりそうです
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
楽天スイープで家計簿が大混乱！たった23円で1時間の損失？シニアのブログと食卓記録【5月8日】
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山本89歳・食事療法・令和7年5月8日の食事
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【1013日目：-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
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ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
【1012日目：-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
GW最終日、怒涛のボート乗り場奮闘記！新人3人体制で団体72人＆クレームに対応した1日【5月日】
GW最終日、怒涛のボート乗り場奮闘記！新人3人体制で団体72人＆クレームに対応した1日【5月6日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月6日の食事
【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
発達障害(ASD) ヘルスケア 水分摂取
久しぶりに盲導犬協会へ
【認知症予防】筋力アップで脳を守る！認知症予防に効果的なシニア向け筋力トレーニングとは
人間ドックのために！
もち麦に関して調べたら、慢性腎臓病に影響があると書かれていました。
カマンベールチーズ･･･認知機能の改善や認知症予防に役立つ！
画像クリックで大きな画像の実験
5/10～5/26 水星＠牡牛座期間の影響と過ごし方
「空腹の時間」が健康を決める」
脳梗塞の前兆･･･【手の異変】7つのポイント
【50代から始める薬膳生活】心と体が喜ぶ！無理なく続けられる薬膳料理のすすめ
昨日は、脳外科クリニックでMRIと超音波検査がありました。
ジムのSNSに載る（笑）
アラフィフ女子がブログを始めて1か月。ゼロからの挑戦で迷いながら見えてきたこと
☆美味しい飲む酢☆
