体脂肪率50%超のダイエット トップ

今日から糖質制限を少し入れて行きます　　96.6kg　46.6%

減らない、、、　むしろ、ちょっと疲れて糖質が増えると微妙に増えて高止まり。 というわけで、今日から、軽く糖質制限入れて行きたいと思います。 糖質を昼だけにするという試みです（最悪、2回連続では食べない）。 もう、4か月もの間、足踏みですからね、そろそろ、この恒常性の沼から抜...

2021/01/21 16:23

誤差かもしれないけど111kgきったよおおおおおおおおおおおおおお

寒い。今日は暖かくなるらしいので期待。さて昨日の体重はと言うと。111.0kgになっていました。やっと戻って来たという感じがします。ここから改めてスタートです。そして。今朝の体重は。110.7kg。やっとこさ111kg台脱出？減ってくれました。問題はこれからだー。これからガンガン減ってくれたら。言うことはないんですが。そうはうまくいかないというのが。減量の難しいところ。でも頑張りますよおおおおおおお。目指せ二桁。目指せ60kg台。このブログのおかげで。モチベーションが保たれているような気がします。やっぱり記録って大事かも。

2021/01/21 10:25

体重測り忘れた！

昨日は、都心を歩き回る必要がありまして、、、 電車もずっと立ちっぱなし、職場でも立ちっぱなしで、腰が痛いーーー！ 肥満だと、腰痛でやすいですよね、妊婦さん状態。 疲れていて糖質摂取が増えてしまったので、絶対、今日は体重増えてるハズ。 でも、なんだか、今日は、疲れて頭が働かな...

2021/01/20 16:40

95kg台に戻れない、、、　　96.4kg　46.4%

95kg台に戻せないでいます。 いったんは、93kg台にまで行ったこともあるので、普通に、体重増。 今朝は、歩くつもりでしたが、左膝と左足首が、なんか、痛くて、やめました。 5kgほど減らせると、かなり違うのではないかと思うのですが、、、 まだ20代の頃、”若い頃の体重増加...

2021/01/18 10:53

寒い……さすが大寒だなあ

今日は大寒ですね。かなり寒いです。さて。昨日の体重は。111.3kgでした。変わっていなかったですが増えてるよりはいいかなと。そして。今朝の体重は。111.0kg。300g減りました。ありがたやありがたや。この調子で減っていったらいいなと。もう増えるのは御免ですじゃ。二桁まであと11kg。なかなかの道のり。頑張りますじゃ。１月も残り11日。今月どこまで落とせるかなあ。60kg台まで。残り何キロだ？51kg。うほあ。着実に落としていくぞい。

2021/01/20 09:47

変らない日常ううううううううううほおおおおおおおはああああ

１月ももう半分が過ぎ。なかなか111kg台を抜け出せないでいます。昨日の体重は。なんとか減って111.3kg。そして。今朝の体重は。変わらず111.3kg。まあ増えてないだけありがたい。変わってないけどありがたい。このまま減ってくれたらなあ。嬉しいなあ。どうなるかなあ。毎日食事の量に気をつけて。過食傾向にあるから気がきがじゃない。食べすぎには注意して。過ごしております。111kg台早く抜けたいなあ。今年は何としても二桁になるぞい！！

2021/01/19 10:14