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エクササイズ 5826日目 TABATA 5回目−23日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 11th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Build 30分。最近なにかと忙しく、夜は寝る時間がなく、朝は起きられない。なの
2025/06/08 18:51
エクササイズ 5824日目 TABATA 5回目−21日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 9th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Thrive 30分。TABATAのThriveはきつめだったので、簡単バージョンを
2025/06/06 18:55
2025/07/02 18:03
エクササイズ 5850日目 TABATA 5回目−47日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 16th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Intention 約30分。TABATAは、しっかりとやればかなりキツイと思うけ
2025/07/01 18:08
エクササイズ 5849日目 TABATA 5回目−46日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 15th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Surrender 約30分。朝、時間がなかったので、ヨガはやめて、カンタンなスト
2025/06/30 19:09
エクササイズ 5848日目 TABATA 5回目−45日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 14th Workout 19分(時間をおいて)TABATA Drive 30分。次回のTABATAは、またSurrenderにもどる。TABA
2024/07/02 18:14
エクササイズ 5485日目 ヨガの日
JUGEMテーマ:ヨガ(朝食前)P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 15th Workout 19分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット 腹筋&ヒップ&脚 20
2024/07/01 18:04
エクササイズ 5484日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(朝食前)チベット体操 6分ストレッチ 10分Morning Fat Melter Program 15th Workout 19分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット
2024/06/30 18:31
エクササイズ 5483日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(朝食前)チベット体操 6分ストレッチ 10分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリーフィット