ローカル葉っぱモノはフツーに⁉
5月末のバリ島、葉っぱモノが高騰しているようですが、ローカル葉っぱモノはフツーにあるようです。 昨日ランチした『Warung Bela』では、大量カンクン(空…
2025/05/31 17:39
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陽海王
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