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スイム計1.7km / リカバリーライド＆ジョグ
CrissCross / ビルドアップ / スイム2,000m
練習なし
ダラダラと3種目…
SST / ビルドアップ走 / スイム1.4km
https://yuki-try.com/2020/08/08/1633/
SST / ビルドアップ / スイム600m（感覚つかむ？）
ビルドアップ走 / スイム1.9km
トレーニングなし
ビルドアップ走 / zwiftメニュー不明 / スイム 1.8km
ブリックトレーニング（B40km + R9km） / スイム1,600m
2
ビルドアップ走 / zwift用に iPad mini 購入
CrissCross / ビルドアップ / スイム500m / polarストライドセンサー
クルーズインターバル（未遂） / SST / スイム800m
POKOTA
「食事の時間帯や間隔を変えるだけで痩せやすい体が作れるって知ってた？」「マスクを着用して運動したらダイエットの効率は上がるの？」など、筋トレやダイエットに関する情報を発信しています！
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