30代女性のダイエットブログ村 注目記事

ひとりで過ごす誕生日を最高の1日にする方法！寂しいなんて言わせません。

こんにちは。まなんです。今回は、ひとり誕生日を最高の1日にする方法についてお伝えします。画像誕生日の過ごし方。皆さんはどんなイメージがありますか？「みんなからお祝いされたい！」「みんなでケーキを囲んで。プレゼントも欲しいなぁ」「誕生日にひと

2024/04/24 13:57

息子ダウン

こんにちは☀️さてさて、小学2年生になった息子。昨年のトラブルの原因かもしれない相手ともクラス無事に分かれ、楽しい学校生活を送っているはずです😂『小学校であっ…

2024/04/23 17:26

《看護師》緩和ケアとはなに？緩和ケア病棟のケアについても解説します。

看護師歴10年以上、緩和ケア病棟でも3年勤務歴があるトキです。 緩和ケアと聞くと、終末期をイメージして重たいと感じる方が多いと思います。私自身看護師をしていても、そう感じることは多かったです。実際に働いていろいろな方と接する中で、介入の必要

2024/04/23 15:29

16時間断食中に食べていいもの！ダイエット中の空腹感を抑える方法

空腹感を我慢するとリバウンドの恐れも。16時間断食中に食べていいもの＆その理由をまとめました。

2024/04/22 10:56

【体験談】優光泉3日間ファスティングの効果は？やってみた結果

優光泉で3日間ファスティングに挑戦！ この記事では、優光泉を実際に試した感想と実感した効果を紹介します。 水だけ飲むファスティング方法だと、代謝に必要な栄養素が足りなくて最大限に効果を発揮できない時があります。 そこで、ファスティング中に必

2024/04/20 15:13

ひざつき 堅ウマ割れせんのり塩

厚焼きせんべいのような食感で、塩味が効いている塩味の入ったおかきのことだと思います。ひざつき 堅ウマ割れせんのり塩ひざつき 堅ウマ割れせんのり塩の特徴は、その硬い食感と独特の塩味が美味しいところですね。この商品は、塩味の効いた割れせんぎりのスナックで、パリパリとした食感が特徴的です。一度食べるとやみつきになること間違いなし！おつまみとしてだけでなく、ご飯のお供としてもぴったりです。家族や友人とシェア...

2024/04/24 13:16

弾丸千葉〜北海道〜千葉旅②

翌朝。5時くらいに起床(無職の朝は早い)両親と札幌の快速エアポート車両内で待ち合わせ予定なので少し早いけど歩きながら札駅に向かい、またもやセコマでおにぎりを買…

2024/04/21 21:28

emmy 大人のクランチ 薫るクッキー＆クリーム

クッキーとクリームの香りが漂う大人向けのクランチスイーツだと思います。emmy 大人のクランチ 薫るクッキー＆クリーム薫るクッキー＆クリームの特徴は、口の中で広がる懐かしい味と香り。その甘さ…

2024/04/22 08:46

石屋製菓 白い恋人 ホワイト＆ブラック

石屋製菓の白い恋人 ホワイト＆ブラックは、ホワイトチョコレートとダークチョコレートを組み合わせた美味しいお菓子だと思います。石屋製菓 白い恋人 ホワイト＆ブラック石屋製菓の白い恋人ホワイト＆ブラックは、白いチ…

2024/04/22 08:55

ダイエット中にお肉が食べたい時は「きのう何食べた」の簡単ローストビーフでローカロリー大満足！

ダイエットしている時だけでなく普段からでも割とよくお世話になっているのが「きのう何食べた」の佳代子さん作のローストビーフ！！ ローストビーフカロリー：100g…

2024/04/22 12:07

部分痩せは可能なのか🤔

今日の体重:45.5kg（この調子〜✌️） 身長153cm目標体重:43kg（あと2.5kg、、、❗️）朝食☀️ きなこヨーグルト🥛りんご🍎納豆🫘生卵🥚白飯（50gぐらい）🍚ワカメ🌱 昼食🕛 大豆とブロッコリーのクリームパスタ🍝鶏胸肉と大根の醤油蒸し🐔夕食🌙 蒸し野菜と豚肉のニンニク醤油ダレかけ🥬ポトフ🥕 はたまた最近ハマってる蒸し野菜💕 美味しかった・・・☺️ 今日の運動:ウォーキング40分 総摂取カロリー:約1736kcal消費カロリー:1165kcal 今日はよく言う『部分痩せ』についてです。ダイエットをしていて気になる部分かとは思うのですが、お腹だけ痩せたい、とか、太ももだけ痩せたいと…

2024/04/17 21:31

毛穴すっきり！使うたびに良さを実感のクレンジング♡

ご訪問頂きありがとうございます♡ 身長 155㎝通常MサイズInstagram   eri_happylife1002PARTE      erii …………

2024/04/23 14:09