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自重トレーニングセンター Bodyweight Training Center
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上肢帯僧帽筋起始上部繊維:後頭骨上項線・外後頭隆起・項靱帯を介して頚椎棘突起中部繊維:C7/T1~T3/T6の棘突起・棘上靱帯下部繊維:T4/T7~T12の棘突起・棘上靱帯停止上部繊維:鎖骨外則1/3中部繊維:肩甲棘・肩峰下部繊維:肩甲棘作
2024/04/20 22:15
自重トレーニング:セット種目GronG グロング時間内容0:00はじめに0:30仰向け✅背中のカーブを床に押し付けるようにして、骨盤の中を締めるように2:29仰向けボール✅膝のすきまをこぶし1つ分ほど開けてボールを挟み、押しつぶすように力を
2024/04/17 21:15
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2024/04/30 11:05
筋肉の役割⓵熱生産・体温の維持筋が運動する際、脂肪や糖質を燃焼することで熱を生み出し、体温を維持一般的には、身体が発する熱の約40%は、筋肉から発生していると言われている⓶姿勢の保持筋収縮によって関節を安定させることで、姿勢を保つ⓷内臓・骨
2024/04/29 13:13
上腕二頭筋項目内容起始短頭:肩甲骨烏口突起先端長頭:肩甲骨関節上結節停止橈骨:橈骨粗面上腕二頭筋膜を介して前腕筋膜作用肘関節:屈曲前腕:回外肩関節:外転(長頭)・内転(短頭)支配神経筋皮神経(C5~C6)栄養血管動脈特徴外側についてる長頭と
ナベライフ
ナベシュウの筋トレ、ダイエットの情報共有サイト。ナベシュウのボディメイク知識が増える度に成長する近未来的なサイト
2023/04/30 11:45
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https://news.yahoo.co.jp/articles/295035af31cfb43a761910cca6cf973865bb66f6 「人格者…
2023/04/29 07:42
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帝国増税党 騎士団首相「帝国の支配者は、老いた貴族共ではない!今こそ我ら富裕層が奴らの触手を断ち切る時!まずは下民どもの財産と労働力を確保せよ」下級官吏「ちょ…
2023/04/28 22:27
独裁党vs増税党
増税大魔王め頂点会議で来たら天誅だな。