30代女性のダイエットブログ村 過去記事

深夜にこんばんは🌙makimekiです💸 最近一回一回の更新がだいぶ空いてしまって進捗報告が思わしく無い…！ そしてそれは私の恋愛事情のせいでもあるのですよーと仄めかして数ヶ月。 早くもその彼との関係性が怪しい感じです😅 そうなのよねぇ、人と付き合っていくのって難しい...

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今日の体重:46.1kg（少し戻っちゃった😅） 身長153cm目標体重:43kg（あと3.1kg、、、❗️）朝食☀️ 納豆🫛生卵🥚ワカメ🌱ヨーグルト🥛昼食🕛 豚肉とブロッコリーの甘辛煮🐽バナナ🍌 デザート:銘菓ひよこ🐤夕食🌙 チーズフォンデュ🫕野菜ポトフ🥬 具材:ブロッコリー🥦ニンジン🥕じゃがいも🥔エビ🦐イカ🦑パン🥐総摂取カロリー:約1015kcal 今日はお昼のデザートに銘菓ひよこ🐣このお菓子ってどこから食べていけば良いか迷いませんか？🥺笑 千切って食べようとすると顔がどんどんひしゃげて「可哀想・・・！！」と思ってしまい、一思いに腹からかぶりつきました😂 今日はダイエット中に運動するのにオス…

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アルコールとジュースを組み合わせたカクテルのような飲み物だと思います。オリオン ビチョビ甘酸っぱいフルーティーな味わいと、軽やかな食感が特徴的。お酒のおつまみにピッタリだと思います。オリオン ビチョビは、軽やかな食感と甘酸っぱいフレーバーが特徴的で、暑い日にぴったりの爽やかな味わいです。口に入れた瞬間から、フルーティーな香りと程よい甘さが広がり、飲みやすさも魅力の1つです。食後のデザートや、カフェタ...

白ぶどうを使用した、クラシエのしずくというアイスの一種だと思います。クラシエ しずく 白ぶどうクラシエ しずく 白ぶどうは、さわやかな甘さとふるんとした食感が特徴的です。果肉の食感が楽しい、白ぶどうの爽やかな味わいが楽しめるアイスです。スモーキーな味わいが特徴で、シャーベットのようなさわやかさが楽しめます。フルーティーな香りが口の中に広がり、甘さと酸味のバランスが絶妙です。食後にさっぱりと楽しめる一品...

ヴィセさまからいただきました🌷光と影を操る🪽-----------------------------ヴィセザ コントゥア カラー--------------…

ダイエット中の夜ごはんって抜いた方がいいの？もしダイエット中でも夜ごはんを食べたいときは、何を食べればいいのか知りたい！ このようなお悩みを解決します。 本記事の内容・ダイエット中は、夜ごはんは抜いた方がいいの？・ダイエット中の夜ごはん、太

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滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  フィットネスと言う言葉の語源は「体力や身体の健康」を意味するの…

ダイエット中の強い味方と言えば色々ありますが今回はさば缶についてです。 さば缶ってどれも同じでしょ？と思っていた概念が覆りました。 さば缶の魅力や食べることの重要性などもわかりやすく解説しています！これを読めばさば缶迷子とおさらばです！笑

ベルミススリムレギンスとカラープラスどっちがいいか迷う！ カラープラスはベルミススリムレギンスよりも、さらにパワーアップしました！ \\サイズ感や着圧感も前作より良い感じ// 「カラープラスって選べる色が増えただけでしょ？」 と思いきや、前

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モンプレジール ミレーサンド 国産いちごジャムは、小麦粉生地といちごジャムを組み合わせたフランスの焼き菓子の一種だと思います。モンプレジール ミレーサンド 国産いちごジャム特徴的な国産いちごジャムが使われているモンプレジール ミレーサンドは、口の中で広がるいち

バニラ風味のクリスピーなクラッカーのことかなと思います。ブルボン プチバニラクラッカーブルボン プチバニラクラッカーは、バニラの香りが豊かで、サクサクとした食感が特徴です。プチバニラクラッカーは、甘さ控えめでバニラの風味が豊か。サクサクとした食感がやみつき

桜の風味が広がる、中村藤吉本店特製の春を感じさせる生茶ゼリー。中村藤吉本店 生茶ゼリイ 春さくら春さくらのゼリーは、ほのかな桜の香りと風味が楽しめる。清涼感と和の雰囲気が魅力的だと感じる。桜味のゼリーは、春らしい爽やかな味わいで、さっぱりとしていて美味しか

ブルボンのしゃりもにゼリー グレープ味は、グレープフレーバーが効いた歯ごたえのあるゼリーのことだと思います。ブルボン しゃりもにゼリー グレープ味ブルボン しゃりもにゼリー グレープ味の特徴が、そのぷるぷる…

バニラアイスにチョコレートソースとトッピングが乗ったサンデーの一種だと思います。ハーゲンダッツ バニラチョコレートサンデーバニラチョコレートサンデーには、ハーゲンダッツならではの濃厚で滑らかなバニ…

ゴールデンパインとは、明治の果汁グミシリーズの一種で、パイン味の弾力プラスタイプのグミのことだと思います。明治 果汁グミ 弾力プラス ゴールデンパインゴールデンパインは、明治果汁グミ弾力プラスの特徴の一…

レモンとライムの風味がふんだんに使われた柑橘系のスイーツだと思います。アサヒ ミンティアブリーズ レモンライムドレスアサヒ ミンティアブリーズ レモンライムドレスは、爽やかなレモンとライムの風味が特徴…

甘いコーンスナックにチョコレートをコーティングしたお菓子のことだと思います。ブルボン コ～ンがりチョコ甘さ控えめでバリエーション豊富だと思います。ブルボン コ～ンがりチョコは、サクサクのコーンスナックと濃厚…

バニラ風味の小さなクラッカーのことではないかと思います。ブルボン プチバニラクラッカーブルボン プチバニラクラッカーは、バニラの風味が豊かでサクサクとした食感が特徴です。パッケージも可愛くて、おやつと…

抹茶ラテ風味のクリームが塗られたコーン型のスイーツ。ギンビス しみチョココーン 抹茶ラテギンビス しみチョココーン 抹茶ラテの特徴として、まろやかな抹茶ラテの風味とコクのあるチョコレートが絶妙に組み合わさって…

ピーナッツチョコレートは、ピーナツとチョコレートが組み合わさったお菓子だと思います。不二家 ピーナッツチョコレート不二家ピーナッツチョコレートは、濃厚なチョコレートと香ばしいピーナッツの絶妙な組み合わせが特徴…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   3月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。  10位 ダイエット心理学～モチベーションを維持する…

今日の体重:45.9kg（ついに45kg台に乗りました✨） 身長153cm 目標体重:43kg（あと2.9kg、、、❗️） 今日の食事内容 朝食☀️ プロテイン🥛昼食🕛 夫の祖父の誕生日会で釜寅の出前🎂 鰻丼🐟茶碗蒸し🥚お吸い物🍵夕食🌙 バーミヤンにて 八宝菜🥬おつまみバンバンジー🐔白飯（小） 運動🏃‍♀️ウォーキング50分 消費カロリー:140kcal前後総摂取カロリー:約1782kcal朝起きて45kg台に乗った‼️と思ってウキウキしてたら、お昼の鰻丼が1000kcal超えてました😇ということで本日は摂取カロリーが約150kcalほどオーバーです🤭が、気にしない気にしない‼️ 先日、ガスト…

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「筋力トレーニングは美容と健康の為の先行投資」とは口が酸っぱく…

まずは私の経歴について・・・・ 看護師歴10年 総合病院（急性期) 5年 緩和ケア病棟 3年 訪問看護師ステーション 2年 緩和ケア病棟に勤務した経歴は3年ですが、急性期ではできなかった体験をしやりがいを強く感じました。期間

果汁たっぷりでフレッシュな味わいのガムだと思います。ロッテ ジューシー＆フレッシュガムジューシー＆フレッシュガムは、フルーティーな味わいと爽やかな香りが特徴です。食後のさっぱり感を楽しみたい時や、口の中をリフレッシュしたい時に最適です。ジューシー＆フレッシュガムは、口に入れるとまるで果汁を飲んでいるかのような感覚が楽しめる商品だと聞いています。果汁のような濃厚な味わいと爽やかなフレッシュさが絶妙に...

桜と抹茶を組み合わせた味のメンタイコ（明太子風のつぶつぶしたつけあわせ）だと思います。天乃屋 ぷち歌舞伎揚 桜抹茶味天乃屋のぷち歌舞伎揚 桜抹茶味は、和の風味と甘さが絶妙にバランスされていると感じます。桜の風味と抹茶の風味が組み合わさって、上品で高級感のある味わいを楽しむことができます。さくさくとした食感もまた、このスナックの魅力の一つだと思います。桜抹茶味のぷち歌舞伎揚は、和菓子とスナックの絶妙な...

フジッコ フルーツセラピー キャンベルグレープは、甘くてジューシーなキャンベルグレープを使ったスイーツのようです。フジッコ フルーツセラピー キャンベルグレープフジッコ フルーツセラピー キャンベルグレープは、豊かな自然の恵みを凝縮したスイーツです。甘酸っぱい

コーヒー風味のガムではないかと思います。ロッテ コーヒーガムロッテ コーヒーガムは、リッチなコーヒーの味わいと豊かな香りが特徴で、ピリッとした刺激も楽しめます。ロッテ コーヒーガムは、コーヒー好きの私にとってはまさに夢のような商品でした。一口かむと濃厚なコー

日糧 生食感 わらびもち さくらは、桜の花を使用した香り高い香りを楽しめる和菓子だと思います。日糧 生食感 わらびもち さくら日糧 生食感 わらびもち さくらの特徴について思うことをお伝えします。それは、花見の季節にぴったりのほんのり桜の香りが楽しめ、もちもちとし

抹茶の風味がしっかりと感じられるミルクプリンだと思います。メイトー メイトーの抹茶ミルクプリン抹茶ミルクプリンの特徴は、ほろ苦い抹茶と甘さが程よく調和していて、口の中でふわっと溶けるような食感が楽しめる…

岩げんこつは、堅くて食べ応えのあるスナックのことだと思います。三真 堅いが旨い 岩げんこつ岩げんこつの特徴を考えると、まず三真 堅いが挙げられます。そして、その堅さからくる食感は本当に美味しいと感じま…

クリスプ うましお味は、塩味が効いたサクサクしたポテトチップスの味だと思います。カルビー クリスプ うましお味うましお味のカルビー クリスプの特徴は、程よい塩味とコクがあり、食べやすくてしつこくないところです。…

海老の風味と柚子とこしょうの爽やかな香りが加わったポテトチップスだと思います。YBC プレミアムチップスター 海老柚子こしょう味YBCプレミアムチップスター 海老柚子こしょう味は、海老の風味と柑橘の爽やか…

ヘーゼルナッツを使用したスイーツの一つかと思いますが、具体的な商品名やブランド名を指しているのかは分かりません。Wafino ヘーゼルナッツWafinoのヘーゼルナッツは、風味豊かでクリーミーな味わいが特徴です。ヘーゼル…

マスカルポーネチーズを使用したもっちりしているイタリアン風のプリン。成城石井 マスカルポーネのもっちりイタリアンプリンマスカルポーネのもっちりイタリアンプリンは、濃厚でなめらかな口当たりが特…

高級なパイナップルを使用した贅沢なスイーツだと思います。フジッコ フルーツセラピー ゴールデンパイナップルフジッコ フルーツセラピー ゴールデンパイナップルは、香り高く甘みと酸味のバランスが絶妙…

マスカットの風味が感じられる森永のアイス商品。森永 MOW 香りたつマスカット香りたつマスカットは、濃厚なマスカットの風味と香りが特徴的であり、口の中でふわっと広がる甘さが魅力です。さっぱりとした食感と…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     今回は、受付のお仕事をされている江東区大島にお住いの川口様30歳女性のご紹介です。   川口様は、腰痛や肩…

24/7ワークアウト上野店の悪い口コミと良い口コミを紹介・検証しています。パーソナルジム選びで失敗しないための参考にしていただければ幸いです。

今日の体重:46.1kg（昨日と同じ） 身長153cm目標体重:43kg（あと3kg、、、❗️）朝食☀️ ヨーグルト🥛バナナ🍌昼食🕛 セブンのラップデリ 蒸し鶏のシーザーサラダ🥗豆腐スイーツバー ガトーショコラ🍫（これめっっっちゃ美味しかった✨）夕食🌙 鶏胸肉の卵とじ🐔野菜ポトフ🥬間食:チョコレート効果72%✖️2 運動🏃‍♀️ウォーキング1時間、腹筋（クランチ・ツイストクランチ・プランクツイスト）✖️3セット、腿上げ（仰向け、横向き、うつ伏せで寝ながら）✖️3セット消費カロリー:300kcal前後 総摂取カロリー:約710kcal 今日は昨日の飲み会後なので運動もしっかりして食べるものにも気…

24/7ワークアウト小倉店の悪い口コミと良い口コミを紹介・検証しています。パーソナルジム選びで失敗しないための参考にしていただければ幸いです。

24/7ワークアウト南越谷店の悪い口コミと良い口コミを紹介・検証しています。パーソナルジム選びで失敗しないための参考にしていただければ幸いです。

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 何事に於いても、特に筋力トレーニングは「こうでなくてはならない…